Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

30 days shred

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65782 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 10:30:25
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit 30 days shred

fetelor..am si eu o intrebare...a facut cineva tot programul 30 days shred ? da rezultate asa uimitoare precum se spune ?...
ma voi apuca de el in seara aceasta si vreau sa stiu daca merita
merci anticipat
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 11:04:27
BooBoolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
Implicit Re: 30 days shred

exact aceasi intrebare am si eu...
eu il fac de 4 zile..e okei deja m-am obisnuit cu el...programelul zilnic e de 20 de minute ..cu incalzirea si cool down-ul se fac vreo 27....astept sa trec la level 2 ala e mai greu!La mine itib dai seama ca asa singurel nu functioneaza,de obicei mai bag ceva cardio inca 40-60 de minute!
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 11:08:18
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: 30 days shred

sa vedem daca ne raspunde si noua careva
ca si eu la fel ma gandeam.sa fac dimineata un pic de tae`bo (30-40 min) si apoi seara programul asta
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 11:09:45
BooBoolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
Implicit Re: 30 days shred

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul
sa vedem daca ne raspunde si noua careva
ca si eu la fel ma gandeam.sa fac dimineata un pic de tae`bo (30-40 min) si apoi seara programul asta
stau si eu pe baricade..oricum mie imi prinde bine programelul..nu prea agreez genul asta de miscari statice de forta...dar acu tre sa trag mult mai tare
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 13:16:55
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: 30 days shred

Fetelor,eu zic ca nu pierdeti nimic daca incercati.Desi eu l-am facut doar 10 zile,am scapat de cm buni in acest timp.Doar ca singur nu va da rezultate uimitoare,dar daca il combinati cu inca vreo 30-40 min de sport cu siguranta veti fi multumite
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 13:24:17
BooBoolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
Implicit Re: 30 days shred

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Fetelor,eu zic ca nu pierdeti nimic daca incercati.Desi eu l-am facut doar 10 zile,am scapat de cm buni in acest timp.Doar ca singur nu va da rezultate uimitoare,dar daca il combinati cu inca vreo 30-40 min de sport cu siguranta veti fi multumite
daca la tine care esti o slabuta a dat rezultate...doamne da sa se vada si la mine ceva...
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 14:50:16
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 30 days shred

Just my 2 cents:

Nu am nici cea mai vaga idee ce face programul respectiv, dar NU exista retete universale. Daca acel program ar da rezultate uimitoare ar aparea 2 mari modificari pe globul pamantesc:
1. ar aparea un nou multi miliardar in euro care a pantetat programul si l-a vandut
2. nu ar mai exista oameni grasi

la fel cum exista oameni care slabesc mancand de la mcdonalds, la fel pot sa exista oameni care se ingrasa sau nu au rezultate facand un anumit tip de antrenament cu care altcineva a slabit.

Merita sa incercati orice tine de miscare (fara riscuri fizice) si alimentatie sanatoasa.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 17:12:57
BooBoolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
Implicit Re: 30 days shred

Citat:
Anterior postat de Dio Vezi mesajul
Just my 2 cents:

Nu am nici cea mai vaga idee ce face programul respectiv, dar NU exista retete universale. Daca acel program ar da rezultate uimitoare ar aparea 2 mari modificari pe globul pamantesc:
1. ar aparea un nou multi miliardar in euro care a pantetat programul si l-a vandut
2. nu ar mai exista oameni grasi

la fel cum exista oameni care slabesc mancand de la mcdonalds, la fel pot sa exista oameni care se ingrasa sau nu au rezultate facand un anumit tip de antrenament cu care altcineva a slabit.

Merita sa incercati orice tine de miscare (fara riscuri fizice) si alimentatie sanatoasa.
ai perfecta dreptate ...
eu nici nu ma gandesc ca voi slabi dramatic in 30 de zile...daca se duc 3 kg ma declar perfect multumita...asta e ritmul meu de melcisor!rau nu are cum sa imi faca...combinat cu niste cardio si alimentatie sanatoasa al naibii sa fiu daca nu ajung la 65 in masxim 3 luni
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 13 apr 2011, 19:15:32
uffie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Scarsdale
Date: 158cm, 73.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 30 days shred

Fetelor voi in ce categorie treceti 30 day shred la consum calorii?
uffie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 13 apr 2011, 19:26:14
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: 30 days shred

Citat:
Anterior postat de uffie Vezi mesajul
Fetelor voi in ce categorie treceti 30 day shred la consum calorii?
Aerobic general
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
exercitii, fitness, miscare, program, sanatos, sport, tae-bo

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata Slabuta Dieta Disociata 364 22 iun 2013 19:57:05
Vreau sa slabesc 30 kg anonima Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg) 68 01 iun 2011 17:12:57
Jurnal Angel 30 angel30 Arhiva jurnale slabit 154 13 feb 2011 19:29:24
Am slabit 30 kg in 3,5 luni mariusikbuzau Sa ne ajutam barbatii! 62 14 ian 2011 07:59:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole