Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 00:33:01
August's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Cool Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?

Fetelor, mereu apar tentatii. Nu ne putem inchide in casa si sa iesim peste 6-10-24 luni, atunci cand ne simtim slabute. Mereu apar tentatii, apar petreceri, invitatii in oras la restaurant, la terase-bar (unde se cere macar un cocktail), si apar...concediile. Eh, in concediu e greu sa rezisti. Rezisti o zi, doua, trei, apoi vine potopul. Vorbesc despre experientele mele: motivatia se diminueaza si tinde sa dispara. Cand ajungi din nou acasa, nemaiavand niciun concediu in viitorul apropiat, motivatia dispare si mai tare! Eh! Deci ce facem? Cum ne motivam? Cum ocolim hopul asta? Ca zau ca nu pot sa vad multe bunatati la dispozitia mea si sa mananc morcovi fierti! Mai bine sar peste masa aia! Daca mai nimeresti si vreun All Inclusive bun-bun...te-ai ars! Daaa, si acolo ai niste optiuni de meniu "diet", dar...las-o naibi, ca suntem in concediu!
Plec in sept. in concediu, da...si ma gandesc cu groaza la treaba asta (adica e un fel de 'o veste buna si una rea'). Dati-mi solutii, va rog!
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 08:26:10
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?

Neata.

Cand esti in vacanta,nu inseamna ca trebuie sa uiti de dieta/planul alimentar sanatos pe care il urmezi,dar in functie de "nivelul"in care te afli(dieta,alimentatie sanatoasa)alegi optiunea cea mai sanatoasa dar,daca insisti si micile placeri culinare.
Important e sa respecti regulile de baza,sa nu maresti portiile,de evitat mancarurile cu multe calorii,intr-un cuvant fara prea multe excese.
Tentatii sunt multe,trebuie doar sa stii sa alegi."Priveste cu ochii ,cerceteaza cu mintea"
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 11:19:10
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?

Cel mai sanatos principiu pe care il urmez si o spun din experienta este acela ca nu mai exista tentatii atata timp cat te-ai obisnuit cu hrana sanatoasa.
Da, dureaza 1-2-3 ani , dar apoi nu ai cum sa mai poftesti.
Mie asa mi se intampla: nu poftesc la nimic din ceea ce inseamna prajit, fast food, suc...mai poftesc la dulciuri dar le-am scos si pe astea, am adaptat totul... imi fac singura ceea ce imi place si la ce poftesc iar in concediu aleg fructe ca dulciuri si carne la gratar.

"Tentatii" sigure de vacanta pot fi cafele, ciorbe, supe, frigarui din carne, omlete, salate, chiar si mici uneori...
E normal sa poftesti cand inca ai creierul obisnuit cu efectul de drog al mancarurilor nesanatoase
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 12:39:51
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?

Cum spun si fetele, faptul ca ai vacanta nu inseamna ca poti manca oricat si orice. Si la restaurante exista mancaruri usoare, sanatoase (no, acuma poate nu si la Mac ).
Nu cred ca are rost sa mananci tot ce ti se pune in fata numai pt ca e all inclusive.

E drept ca in vacanta trebuie sa ne permitem unele mici pofte ca sa nu ne simtim frustrate, dar asta se face cu masura astfel incat sa nu dai cu piciorul la kilogramele pe care ai reusit sa le dai jos pana acum.

O vacanta frumoasa iti doresc.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 14:20:24
aleka008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?

Poti sa mananci sanatos si cand esti in concediu. Nu iti zice nimeni sa te infometezi ci numai sa mananci cat se poate de "corect".

Spor!
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 15:17:32
August's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question sfaturi! repede!

...am doar ..18 zile de dieta. Peste o saptamana plec. Credeti ca e suficient timp sa-mi implementez in creieras regimul sanatos? Da, o sa ocolesc fast-food-ul, prajeli nu mananc, sucuri nu beau, dar ....exista prajiturici, exista frappe-uri, exista cocktailuri, alune, fisticutz, mancat la 9 seara etc! 1-2-3 ani de "implementare" dureaza! Eu plec vinerea viitoare! adica......dati-mi idei de meniuri, de data asta sunt fericita ca nu am all inclusive! nu mi-am luat cu mese! O sa incerc sa sar peste masa de seara! In loc de cina o sa-mi pun laptopul in farfurie sa vorbesc cu voi, militareselor! Idei! Idei! Vreau sa fiu mandra de mine! Sa auzim!
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 15:50:02
MCS's Avatar
MCS MCS este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: sfaturi! repede!

Pai daca nu ai all inclusive si nici mese deloc...e cel mai simplu...iti continui dieta fara probleme, ca doar tu alegi ce mananci in functie de ce iti permite dieta pe care o urmezi.
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 16:04:35
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: sfaturi! repede!

Citat:
Anterior postat de August Vezi mesajul
...am doar ..18 zile de dieta. Peste o saptamana plec. Credeti ca e suficient timp sa-mi implementez in creieras regimul sanatos? Da, o sa ocolesc fast-food-ul, prajeli nu mananc, sucuri nu beau, dar ....exista prajiturici, exista frappe-uri, exista cocktailuri, alune, fisticutz, mancat la 9 seara etc! 1-2-3 ani de "implementare" dureaza! Eu plec vinerea viitoare! adica......dati-mi idei de meniuri, de data asta sunt fericita ca nu am all inclusive! nu mi-am luat cu mese! O sa incerc sa sar peste masa de seara! In loc de cina o sa-mi pun laptopul in farfurie sa vorbesc cu voi, militareselor! Idei! Idei! Vreau sa fiu mandra de mine! Sa auzim!
In primul rand sa nu sari peste masa de seara. E si ea utila. Daca mananci ce trebuie e bine: un gratar, iaurt , salata cu carne, chiar ciorbe cu carne de la autoserviri.

Idei de meniuri... mai ales ca nu ai luat cu mese, poti merge si manca in orice autoservire pt. ca au mancare gatita sanatoasa: ciorbe, carne de pui, mancare de legume, mazare chiar. Sunt multe variante satioase : asta pt. pranz si cina

-Dimineata poti manca si o omleta, iaurt cu ceva nuci, alune, seminte DAR crude si doar 15 ca nr.
-Ca gustari fructe sau tot iaurt
-Iti poti lua branza slaba la cutie de 200g , de ex. Harghita cu 2% grasime. E nesarata, e cremoasa si poti sa pui felii de fructe in ea.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 00:33:19
August's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: sfaturi! repede!

Multumesc, fetelor! Tina, imi place statusul tau.
O sa continui ce-am inceput, asta intentionez. O sa-mi adaptez meniul: nu foame, dar nici indestulare. O sa-mi notez in calendar meniul, ca asa poate mi-e rusine de voi. O pizza mica-minuscula pot? Cateodata asa....Cred ca o sa ma lasati, ca sunt in concediu! In privinta meniului, eu ma multumesc cu un gratar si o salata. Poate o sa raman la asta. Tin minte ca acum 4 ani, cand am slabit, imi spuneam: uite ce bine e, merita sa infulec iar si sa pierd frumusete de realizare? Si am pierdut-o, evident. Incet-incet asa.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 00:42:00
August's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: sfaturi! repede!

Mi-am adus aminte de o intamplare de anul trecut: turci, all inclusive, o minune. Langa masa mea, doua mame cu doi baieti de ~10 ani. Una din mame avea in farfurie numai si numai frunze de salata, baiatul ei avea numai ciocanele de pui la gratar si frunze. (nu e cazul sa va spun ce aveam noi pe masa). Ne uitam siderati la doamna cu salata. Apoi s-a intamplat ceva simpatic: a venit sotul meu la masa (drum la prajituri) si mi-a povestit ca mama-cu-salata tocmai infuleca de zor niste choux-a-la-creme pitita la masa copiilor. Avea pe farfurie mai mult de 10 bucati. Am asteptat-o plina de interes, bineinteles. A aparut. Avea o farfurie cu fructe. Cum vi se pare treaba asta? Baietelul parea perfect sanatos, slab si frumos. deci...?!?! A....cealalta mama cu baiatul ei se alimentau normal.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatia in concediu, alimentatia in vacanta, concediu, dieta, dieta in concediu, dieta in vacanta, motivatie, tentatii, vacanta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi? Slabuta Slabit eXtrem 55 07 mar 2012 20:08:25
Ce faci in weekend? Slabuta Discutii off-topic 12 13 oct 2010 10:07:39
Ce trebuie sa faci dupa exercitii fizice??!! alina_neamt Gimnastica&Pilates 12 13 aug 2010 11:17:23
Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta... jojo27 Arhiva jurnale slabit 80 22 iul 2010 22:25:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole