Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Meniul planificat pe urmatoarele 3 zile
Ma duc la mosie sa dau cu sapa, sa curat copacii, sa plantez si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2010, 07:58:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Meniul planificat pe urmatoarele 3 zile
Ma duc la mosie sa dau cu sapa, sa curat copacii, sa plantez si sa curat floricele, voi avea parte de miscare.
Vineri - zi de peste la gratar cu salate
MD - paine de casa cu tarate + dulceata de capsune - o sa o fac in casa cu fructoza
cafea
Pranz - peste la gratar cu salata
cina peste la gratar cu salata
Sambata si Duminica- zi de carne
Md - omleta cu carnaciori/sunca slaba
si 2 linguri branzica de casa
pranz - carne la gratar cu salata ( curcan/pui/ceva lai light ce gasesc)
seara idem ca la pranz
probabil ca o sa mai stropesc cu niste ciocolata neagra
si o sa beau apa muuuulta.
La cantar nu se vad modificari dar le vad pe haine
De luni ma urc pe bicicleta si ma aventurez in trafic asa o sa fac ceva miscare.
spor la slabit in acest week-end.
|
22 apr 2010, 12:25:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna va fie inima slabutelor,
meniul meu de azi:
7:10 - doi kiwi pe stomacu gol
MD 8:20 - lapte cu paine wasa
P 1:20 - peste cu legume la cuptor (delicios  )
C - planuiesc o salata de cruditati cu ciuperci cu maioneza, maioneza e facuta de mine si contine si o lg de mustar... e ok 
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu... 
|
22 apr 2010, 14:09:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de sunshine
neata!
meniul pe azi
MD: 1 felie ananasa, iaurt cu musli
G1: 1 mar
P: mancare de praz cu masline, rosii cherry si mozzarela
C: inca nu stiu
|
la gustare am calcat stramb: 2 bombonele heidi- a fost ziua unei colege
iar la pranz am mai adaugat: 1 fir de ceapa verde, un ardei gras mic cu pate de gasca
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 14:22:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna, fetelor!
Meniul meu:
MD: placute wasa+ cafea
Pranz: o salata mare de legume+ mozzarella
Cina: sala+ ramane de vazut, probabil fasole verde+ pui la cuptor.
O zi minunata!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 15:44:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Salutare fetelor!
Am aparut si eu de la munca si am venit la raport ca sa nu raman in urma!
22.04.2010
- 7.00-1 cafea + 1 para
- 10.00-o chifla de casa +1 iaurt 0%
- 13.00-pastai cu 2 felii de chec cu branza
- 18.30-pasta de fasole(am vrut sa evit ceapa prajita de la fasolea facaluita si am facut eu o pasta inventata pe moment:boabe de fasole,cozi de ceapa verde,o legatura de marar,4 catei de usturoi,ulei,sare,piper si boia iute-totul la robotul de bucatarie si...gata pasta!) O sa pap cu rosii si castraveti.
Fetelor,mai demult vroiam sa va intreb: putem face orez cu lapte 0.1% si fructoza?(orez integral sau basmati,evident!)..Taaaare as papa!Si probabil ca dulce fiind,va fi mic dejun,nu? 
O zi buna si ma apuc sa mai rasfoiesc pe ici pe colo dupa fel de fel de informatii.
Breau sa rezolv si cu cele 2 carti promise(nu am uitat,sa stiti! )
|
22 apr 2010, 15:47:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Salutare fetelor!
Am aparut si eu de la munca si am venit la raport ca sa nu raman in urma!
22.04.2010
- 7.00-1 cafea + 1 para
- 10.00-o chifla de casa +1 iaurt 0%
- 13.00-pastai cu 2 felii de chec cu branza
- 18.30-pasta de fasole(am vrut sa evit ceapa prajita de la fasolea facaluita si am facut eu o pasta inventata pe moment:boabe de fasole,cozi de ceapa verde,o legatura de marar,4 catei de usturoi,ulei,sare,piper si boia iute-totul la robotul de bucatarie si...gata pasta!) O sa pap cu rosii si castraveti.
Fetelor,mai demult vroiam sa va intreb: putem face orez cu lapte 0.1% si fructoza?(orez integral sau basmati,evident!)..Taaaare as papa!Si probabil ca dulce fiind,va fi mic dejun,nu?
O zi buna si ma apuc sa mai rasfoiesc pe ici pe colo dupa fel de fel de informatii.
Breau sa rezolv si cu cele 2 carti promise(nu am uitat,sa stiti! )
|
Chiar ma uitam azi dupa tine 
Tu erai prima de dimineata si azi nu te-am vazut
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2010, 16:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
poza cu fasolica 
|
22 apr 2010, 16:06:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
|
22 apr 2010, 16:09:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
|
Cred ca nu ti-a mers ceva
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2010, 16:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slabuta
Cred ca nu ti-a mers ceva |
Probabil!Cred ca stevia mi-a fost dusman!!! Dar un imodium a facut minuni...
Ultima dată editat de oanamagdalena; 22 apr 2010 at 16:12:44.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
