[Ioana slaba]

Anterior postat de crissa08

Buna seara, am revenit la normal si am iesit la plimbarea de dupa cina...
Cami te rog eu mult, lasa-ma cu fructoza, agavele si alte ciudatenii! Nu ma scoti din ale mele, mai am ceva drum si imi sunt suficiente niste abateri dulci ocazionale, de regula sunt perseverenta, v-am scris vreau cele 10 kg pana la Craciun, ca doar nu o sa tin dieta faza I un cincinal
Sa ajung si eu ziua in care sa citesc faza II...
Cris-tizo, nu prea ne impiedicam, noi suntem fortoase rau de tot, suntem doua, nu ne lasam deloc!
Vad ca mai rezista si alte fete la tot felul de ispite, asta inseamna motivatie, vointa si control. Felicitari fetelor!
Referitor la echilibrul meselor, ma straduiesc si eu sa am cine glucidice, dar nu prea reusesc pt ca rad putina telemea! Ideal e sa avem cel putin 10 cine glucidice pe luna.
Si mie imi scade uneori tensiunea, renuntasem si la sare, dar acum mananc putina telemea sau mai beau putina cafea fara zahar.
Per total ma simt in forma fara cele 40 de kg pierdute, asa ca putina ameteala numai conteaza!!!
Va pup pe toate, numai stau, poate ii mai vin idei Cameliei si face vreun desert ca sa am cosmaruri noaptea, ea se amuza cu prunele si eu sa visez numai gemuri, nu-i corect!!!
Acum sunt cumintzenia intruchipata!
Va pupic!

Crissa poti sa pui un iaurt 0% peste salata fara ulei si iese foarte buna. Si scapi de cina PL si e una glucidica. ia sa incerci. Eu am facut cu morcov, telina, andive, rosii si castraveti, si ardei capia peste care am turnat un iaurt, sare si piper.

Cred ca maine mananc asa pe seara ca imi cam curg balele

[Ioana slaba]

Anterior postat de crissa08

Ioana dar ai inregistrat ceva km azi...Sa vezi ce silueta iti faci in ritmul asta! Totusi ai grija cu caldura si poluarea ca te-ai invartit in zone aglomerate.

Am plecat blindata:
ochelari de soare
palarie
apa
pantaloni lungi si lejeri
balerini

si mi-a cam fost raut dupa atata alergatura dar mi-a prins bine.acum m-am plimbat asa fara prea multa miscare...de promenada

[Ioana slaba]

Cand ma uit la tine Crissa cum ai dat 40 kg si eu ma cacai cu 10 ale mele .....imi vine sa ma bat.

atat m-am dus 1 pas inainte si 2 inapoi astea 5 kg pe care le-am dat jos ca mi-e si rusine sa zic ca am slabit.

Off trece vacanta si intru pe sport, Monti fara abateri si strict. Asa ca tine fara prea multe dulcegarii si vinut.

Promit

[TinAlexa]

Fetele mele dragi
Mi-am dus copila la gradi si uite hop si o pana la roata ca doar trebuie si de astea.
Ieri am facut 5 mile astazi am avut alte 5 mile drumu de acasa pina la banca asa ca diseara nu mai fac sport.
Hai sa va mai pove ce dulce am mai facut poate o corup pe tiza mea , deci am scos mijlocul/ cotorul de la o para, apoi am curatat para de coaja, taiat pe jumatate pe mijloc ( sper ca sint inteleasa) am pus citeva bucatele/fasi de caise uscate si citeva bucatele mici micute de fistic, apoi zdup la cuptor. Da tizo fara fructoza, fara agave...ce zici te bagi? Mie mi-a placut la nebunie.

Un alt desert facut tot cu para, asta ar fi mai bun pentru Cami are fructoza, para curatata de coaja scos mijlocul, pus in apa cu fructoza lasam para pina da 1-2 clocote, se scoate para intr-un bol (fara zeama) ciocolata 85% topita cu un pic de fructoza si un pic de apa ( se poate si fara apa si fructoza) deci ciocolata se toarna peste para....yumyyyyyyyy.

Ieri am mai gatit ceva dulce iaurt 6% cu zmeura proaspata si stropite cu sirop de agave. Doamne ce bun bun a fost criminal.

Gata v-am indulcit destul

[TinAlexa]

Fetelor voi ati aflat ca Montignac a murit?
In weekend a murit asa a anuntat fata lui din cauza unei boli dar nu spune ce boala a murit la varsta de 66 ani
Dumnezeu sa-l odihneasca in pace !

[Ioana slaba]

Nu am auzit. Dumnezeu sa il odihneasca.

[rosalinda]

Anterior postat de crissa08

Sa intelegem ca tu bei de obicei cafea anormala si de aceea esti ametita?!
Si eu tot asa zic, cafea normala beau uneori, in rest beau cicoare.
Pup

Da Crissa ! Eu beau cafea anormala - pentru regimul Monti !
In general beau cafea normala - adeca cu cofeina, ca sa inteleaga celelalte fete
Descoperisem un amestec de cafea de cereale (orz si ovaz) si cafea naturala, da` a zis Vamedea ca are IG ridicat si am renunat la ea. A doua cafea *aia de dupa amiaza o beam de cicoare. M-a izbit valul schimbarii si am zis sa beau numai cicoare !

Anterior postat de crissa08

Rosa eu cand am pofte dulci, ma amagesc cu fructe!
Cre fructe Crisule ca eu daca mananc fructe pe urma devorez un pui intreg ! Mi se face o foame de la fructe de zici ca sunt nemanacata de o luna. D`aia ma gandeam sa tin si eu o zi de fructe, dar cu fructe coapte - adica mere la cuptor cu scortisoara.
Ce sa fac, nu sunt genul sa mananc doar o tableta de cioco, asa ca mai bine nu gust deloc! Rezist eroic, vreau rezultate, cum scriam mai sus ma auto-declar cumintzenia intruchipata!

Auzi cumintenie profunda, am si eu niste pitici care se pare ca nu se inteleg cu ai tai - eu am facut magiun de prune fara sa pun nici un pic de fructoza sau alt indulcitor - tu de ce nu poti sa-ti faci ?! Ca nu pricep si pace de ce nu vrei sa te gandesti la gem !

[rosalinda]

Anterior postat de TinAlexa

Fetelor voi ati aflat ca Montignac a murit?
In weekend a murit asa a anuntat fata lui din cauza unei boli dar nu spune ce boala a murit la varsta de 66 ani
Dumnezeu sa-l odihneasca in pace !

Nu stiam ! Dumnezeu sa-l odihneasca !

[rosalinda]

Dragele mele eu am facut in seara asta programul de 5 mile. Ultima mila insa am cam tras-o de par, da` am zis ca trebuie sa termin tot programul.
In continuare ma simt la fel ametita asa ca o sa ma bag in pat si o sa incerc sa dorm pana maine dimineata. Sper sa-mi iasa figura.
Pupici si noapte buna !

[aussie_girl]

Anterior postat de Ioana slaba

Eu ma intorc din vacanta pe 9 septembrie si din cate stiu si tu vii in tara pe 8. Cat stai in Bucuresti?

daa aterizez pe 8 Septembrie si decolez spre bruxell (la o conferinta) pe 19 septembrie!! asa mult m-as bucura sa te vad si pe tine si pe rosita!! poate reusesti sa aduni 1000 de mesaje. pupici