[Ioana slaba]

asa e, cu timpul o sa vezi ca e usor de combinat. poate te apuci , intai cu cina apoi cu micul dejun (care e foarte important) si mai vezi pe parcurs.

te pup si spor. eu trebuie sa ies.

sa ma aerisesc de la atata copt de vinete.

[Anycyk90]

Bine...sper sa reusesc

[Sabine_28]

Ioana, felicitari pt coronita! De zacusca nu stiu, eu zic ca e, dar ce stiu eu
Anca, vb Ioanei, de unde vrei sa mai dai jos?

Am copt si eu vinete si am facut si musaca de vinete, o sa pap maine.
Iar am schimbat cina, asa ca raportul pt azi e:

G: o para
Md: un iaurt maree 0% cu fulgi
P: ciorba de fasole
peste cu salata de varza
G: 25 g cioco 75%
C: 2 mandarine, o para , un mar de vara

Pupici

[Anycyk90]

Anna*,pai am colacei din pacate si multa celulita

[Sabine_28]

Anterior postat de Anycyk90

Anna*,pai am colacei din pacate si multa celulita

Scuze, Anna, pai astea doar cu sport si mancat sanatos dispar, nu tin neaparat de kg. Sora-mea are 44 de kg si mai multa celulita decat mine, pt ca bea doar sucuri si nu face miscare.

[aussie_girl]

Anterior postat de Ioana slaba

Mai am putin si termin de facut zacusca. eu zic ca e conforma hai sa va zic cum am facut-o:

am calit 1,5 kg de ceapa am pus vinete coapte cam 7 potrivite deci 2 ,5 kg (estimez eu) 1, 5 kg de capia copt si el si apoi pasat cu blenderul, boia de ardei dulce, foi de dafin.
Am fiert pe aragaz cam 15 minute tot, apoi am bagat la cuptor cam 45 minute.
E conforma?

merci

da mai, e conforma!! si daca nu o mananci cu paine e perfect!! O mananci cu telemea!! sau eu stiu..cu ce iti place tie!!

Anterior postat de Ioana slaba

Pe maine m-a cucerit aceasta dieta dupa prima luna cand am inceput sa ma simt bine cu stomacul nu mai eram constipata, mancam bine si totusi nu ma mai balonam ca un cimpoi, si ma simt bine fizic. Ca nu am eu vointa necesara sa nu am abateri...asta nu e vina lui Montignac.

spor la slabit

si eu ma simt bine, bine cu modul asta de mancat! Enervant e ca s emisca foarte greu cantarul. Eu am inceput cu 68 de kilograme si am ajuns la 62...si asta de prin May..deci foarte, foarte greu. La mine merge asa greu pentru ca eu in general mancam destul de atent..mai aveam eu caderile mele de cate 2-3 zile cand scapam precum vacuta in lucerna..dar in general mancam binisor..

Cand am slabit de la 78..a mers rapid..pentru ca organismul a avut un soc la schimbarea meniului. In fine..nu ma plang..asta e..cand s-o misca acul ala de la cantar..o sa fie super!!

Ioanaaaaaaaaa ti-am trimis mesaj privat fato..

[aussie_girl]

fetelor, eu azi m-am urcat pe cantar. sunt in a 3-a zi de period..dar m-am urcat. Cantarul..neschimbat!! Asta e..jucam inainte!! Bine ca nu a mai crescut! (da' acu' cum sa creasca daca eu am fost ..cumintica?!?!) Anyway..meniul pentru azi:

7:00 - batonul pus in toster..si uitat (s-a uscat de m-a zgariat pe gat), o cafea decaff cu un pic de soy lapte
12:00 - am o pulpita mica de pui (sexy..desigur), cu avocado ala obosit de ieri..si o rosie la fel de obosita (se prea poate sa o arunc!!)
cina: programez pepene..si ceaiuri!!

mda..sunt indrazneata azi..sa vedem ce realziez!!

pupici si aveti grija de voi!

[rosalinda]

Ce fac fetele ?!
Eu acum am ajuns acasa.

Meniul meu pentru azi a fost ORIBIL.

Md - ora 8,10 - 3 felii paine conforma cu magiun productie proprie
Gustare ora 10,30 - 1 mar
Pranz ora 14,30 - o rosie si 50 g branza de capra
Gustare 16,30 - alune si migdale - 50 g
Cina ora 21 - paste integrale cu lapte degresat si 1 lingura fructoza.

Sport nu am facut. A, de fapt am urcat si coborat pe scari cam 4 etaje ! Se pune ?!

[rosalinda]

Anterior postat de aussie_girl

fetelor, eu azi m-am urcat pe cantar. sunt in a 3-a zi de period..dar m-am urcat. Cantarul..neschimbat!! Asta e..jucam inainte!! Bine ca nu a mai crescut! (da' acu' cum sa creasca daca eu am fost ..cumintica?!?!) Anyway..meniul pentru azi:

7:00 - batonul pus in toster..si uitat (s-a uscat de m-a zgariat pe gat), o cafea decaff cu un pic de soy lapte
12:00 - am o pulpita mica de pui (sexy..desigur), cu avocado ala obosit de ieri..si o rosie la fel de obosita (se prea poate sa o arunc!!)
cina: programez pepene..si ceaiuri!!

mda..sunt indrazneata azi..sa vedem ce realziez!!

pupici si aveti grija de voi!

Cami te mananca pielea ?! Ce cauti pe cantar in perioada asta ?! Oricum e bine. Daca in perioada este neschimbat, cand va trece sigur va fi o schimbare de cel putin -500 g.

[crissa08]

Anterior postat de madanuta

Si eu am mai incercat aceasta dieta, Crissa, dar cu mai multi ani in urma. Si rezultatele au fost "vizibile" (in jur de 15 kg cred ca am slabit atunci). Dar... n-am reusit sa transform aceasta dieta intr-un stil de viata si am revenit la vechile si proastele obiceiuri. Drept pentru care s-a pus la loc mai mult decat sdusese. Am inteles ca trebuie deocamdata sa ma feresc si de dulciurile conforme si asa voi face. Vazusem atatea retete cand am intrat pe acest site, incat mi-am zis ca trebuie sa incerc. Acum m-am calmat si o sa traiesc si fara. Vointa zic eu ca am si vointa se intareste mai ales atunci cand ai rezultate. Stiu ca slabind mi se vor normaliza toate (ca acum sunt varza cu toate ). Voi ajunge sa renunt si la tratamentul pentru HTA si cu siguranta voi ajunge sa pot avea si eu un bebel.
Tine-ma sub stricta supraveghere! Deocamdata n-am avut deloc momente "grele". O sa-mi fie ceva mai greu cand incep serviciul, dar o sa va urmez exemplul si ma voi adapta, voi gasi solutii.
Am fost placut surprinsa acum sa vad ca si cu tratament cu Utrogestan (pentru amenoree) am reusit sa scad putin (si cantarirea de azi am facut-o sub invazia rusilor
Pupici!

Am mai slabit si eu o data vizibil, acum vreo 15 ani, dar am pierdut in timp lupta cu kg, acum sunt hotarata ca dupa ce voi ajunge unde mi-am propus sa fiu f. atenta.
Faceam si eu tratament pt tahicardie, dar s-a normalizat, aveam probleme cu functia hepatica, s-a rezolvat si asta, aveam si amenoree, numai am si multe altele.
Dulciuri conforme poti manca din cand in cand, eu nu mi-am facut, iar acum mai iau cate o inghetata sau cate un fruct neconform(struguri, banana).
Eu am avut destule momente grele, insa dupa ce am trecut pe Monti, dupa prima luna, vazand ca am slabit 6 kg, m-am mai linistit.
Ne tinem de treaba, asta-i important!
Pupici