[VAmedeea]

Fetele, hai sa pun si eu meniul de azi pt ca sunt multumita de el.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:28
Mere, 240g - 125 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 24 zahar

Gustare 1, ora 08:28
Paine IG mic, Slabesti Mancand, 58g - 142 calorii, 10.6 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 6.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 11:00
Migdale crude, Aziende Campobasso, 50g - 288 calorii, 9.5 proteine, 26.8 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 14:00
Mere, 240g - 125 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 24 zahar

Cina, ora 15:00
Otet de vin alb, L'Aretino, 10ml - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei extravirgin de masline, Esselunga, 10ml - 90 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fasole verde congelata, Coop, 350g - 105 calorii, 6.3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 14 fibre, 700 sodiu, 3.5 zahar
Somon, proaspat, 140g - 255 calorii, 35.6 proteine, 11.3 grasimi, 99.4 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 18:30
Fasole verde congelata, Coop, 100g - 30 calorii, 1.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 4 fibre, 200 sodiu, 1 zahar
Pulpe pui fara piele crude, 140g - 238 calorii, 16.2 proteine, 23.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castravete, cu coaja, crud, 115g - 18 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.3 sodiu, 1.9 zahar
Ulei extravirgin de masline, Esselunga, 15ml - 135 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet de vin alb, L'Aretino, 19ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1574 calorii, 82.7 proteine, (mult)91 grasimi, 99.4 colesterol, (mic)106 carbohidrati, 34.9 fibre, 902.3 sodiu, (mult)54.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 180min - 407 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 60min - 165 calorii
Metabolism bazal - 1357 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1929 calorii

[Purple flower]

Diana , ti-am scris si la poza ....mortala e culoarea la ochi , imi place mult de tot o sa se potriveasca superb cu rochita ...dar daca spui ca s-a dus intr-o ora machiajul nu prea e de bine, de obicei miresele sunt date cu ceva spray cu protectie deasupra la make up , sa nu se scurga toata noaptea ...mai ales ca te pupa toata lumea ....eu o sa urasc momentul asta la nunta mea, sa trag 100 de pupaturi

Ame,
Te felicit ca reusesti sa te mentii pe pozitii cu Man ....eu din pacate am renuntat din cauza la stomac, Flori a fost plecata din oras, Alice a renuntat si ea , te-am cam parasit toate ,,,
Am mancat in asa fel incat sa acumulez astazi un pic peste 1300 kcal parca, la meniul ce mi-l facusem initial aveam abea 1000 kcal
Dupa o zi intreaga in care m-am simtit bine, am luat toate medicementele (mai putin la trezire de dimi cand m-a intepat iar stomacul) , m-a pus naiba sa mananc un mar mainainte .....acuma iar clocoteste stomacul , si cat timp n-am mai mancat eu mere pe stomacul gol inca, la varianta 1 de slabire .....
Macar m-am invatat minte ....astazi mi-am luat o groaza de chestii bune pt stomacel : paste sm, orez basmati, ovaz+caise uscate pt mic dejun, seminte de in ,,

Va pup pe toate , ma pun in pat ca ma simt obosita rau ! Noapte buna !

[Diana D]

[QUOTE=Purple flower;528860]Diana , ti-am scris si la poza ....mortala e culoarea la ochi , imi place mult de tot o sa se potriveasca superb cu rochita ...dar daca spui ca s-a dus intr-o ora machiajul nu prea e de bine, de obicei miresele sunt date cu ceva spray cu protectie deasupra la make up , sa nu se scurga toata noaptea ...mai ales ca te pupa toata lumea ....eu o sa urasc momentul asta la nunta mea, sa trag 100 de pupaturi

Mersic mult Dia!
Nu ziceam de ruj ca l-am papat si mi-am mai si dat cu degetu...nu sunt deloc obisnuita sa fiu rujata si acum nu mi-a dat cu protectie ca oricum ma demachiez la culcare
Eu o sa ma pup doar asa ca actritele...mai mult in aer
Pup si somn usor

[lenaG]

Diana D imi place mult machiajul tau, cred ca vei fi o mireasa superba

Meniul pe azi:
md: batoane magda + cafea
gust1: mere, iaurt activia natur cu migdale15g (nu cred ca e conform)
prinz: paste integrale cu legume
gust2: 1/2 gref , portocala + 40g migdale
cina: salata de varza chinezeasca cu ardei gras rosu + ton in ulei

Cam asa pe azi, ma bag si eu la un film si apoi la somn

[Diana D]

Anterior postat de lenaG

Diana D imi place mult machiajul tau, cred ca vei fi o mireasa superba

Meniul pe azi:
md: batoane magda + cafea
gust1: mere, iaurt activia natur cu migdale15g (nu cred ca e conform)
prinz: paste integrale cu legume
gust2: 1/2 gref , portocala + 40g migdale
cina: salata de varza chinezeasca cu ardei gras rosu + ton in ulei

Cam asa pe azi, ma bag si eu la un film si apoi la somn

Multumesc mult! Abia astept!
noapte buna

[TinAlexa]

Am ajuns acasa astazi, fetita este bine, eu nu sint bine, am facut prostia sa NU ma alimentez cum trebuie, acum sint foarte slabita, racita, o sa imi revin puiul meu este bine si asta conteaza cel mai mult.
V-am spus ca fetita mea avea o respirartie ciudata, toata partea din fata se misca incredibil de puternic urmata de un zgomot, aveam impresia ca nu reuseste sa aibe aer.
La spital au bagat-o pe oxigen de cum am ajus, am facut film la plamini, test la singe, urina.
Toate au iesit bine, dar ea nu era ok, concluzia medicilor a fost ca a avut o puternica criza de astm desi nu a avut niciodata asa ceva, erau foarte mirati ca au facut o criza asa de mare. Dupa ce a reusit sa ii calmeze respiratia au avut de furca cu oxigenul, cum o scotea de pe tuburi cum ii scadea, de asta m-au tin acolo.
Ne-au bagat la terapie intensiva(cred ca asa ii zice) au venit o gramada de medici, infirmiere, medici rezidenti. Pentru mine dar si pentru fetita spitalul a fost ceva deprimat.
In prima zi am mincat toata ziua paine Monti si mere, nu am plecat de linga copila nici un cm, sotul habar nu are sa gateasca, ce sa mai zic sa gateasca Monty.
A doua zi la fel pina seara cind nu am mai rezistat eram ametita, si am ciugulit din mincare pe care o primea fetita, sa te fereasca sfintul ce mincare, eu as introduce mincarea Monty in spitale pe cuvint ca este de o mie de ori mai buna.
Fetita a mincat numai cerealele de dimineata dar in rest nimic, a trebuit sa ii aduc de acasa.
Astazi am trecut printr-un moment tensionat, pe la 12 au venit sa ne spuna concluzia finala si ce trebuie sa fac, am adunat lucrurile apoi am plecat, cind am ajuns la la intrare m-am oprit sa il astept pe sotul cu masina, fetita era pe un scaun dupa citeva minute o vad cum isi da ochii peste cap, am luat-o repede in brate si am fugit cu ea, m-am speriat atit de tare ca nu mai sti-am cum ma cheama, au venit iarasi nu stiu cite persoane, iar povesteste totul si la fiecare pe rind. Din cauza ca am imbracat-o gros, ca ea nu a mai iesit afara, ca nu sa dat jos fiindca nu putea au dus la ce v-am spus.
In fine ajunsa acasa nu am mincat am fugit dupa medicament, cind am ajuns acasa tremuram de foame , direct in felia de tort m-am bagat, citeva cubulete mici de brinza un carnat.
Imi pare rau nu aveam nimic gatit Monty, chiar nimic. Mi-a fost frica sa nu imi scada glicemia de asta am mincat tort repede. Nu era o idee buna, maine voi continua cu ziua a 7-a.
Sint tare, trec eu de toate, fata mea sa fie bine si sa nu o vad cu pompa niciodata.
Fetelor va multumesc pentru urarile voastre.

[azra]

Anterior postat de floricica0vesela

Emi, imi era dor de tine.
ai dreptate cu fostul, si incerc sa ma tin tare.

te cred ca ciorbita miroase traznet.
sper ca si a mea sa iasa buna.
ma straduiesc sa o fac dupa schema Man, deci nu am voie smantana.

saptamana viitoare cred ca ajung la bucuresti, e posibil sa ma mut acolo. sa vedem cum evoluaza lucrurile.
momentan mai am maine 2 examene, pentru care nu am invatat nimic cu tot circul asta.

merg sa-mi bag carnita la cuptor, ca altfel am sa mananc direct cina


Magda, cum se simte mama ta? sper ca toate sunt in regula

Gabi (azra), cum mai esti cu stomacelul?
am vazut ca ati fost depunctate din lipsa de meniuri. imi pare rau.
sper ca voi sunteti bine, va asteptam cu vesti

multumesc de griji.sunt ceva mai bine cu stomacul.am luat ceva pastile zilele astea si sper sa nu mai am probleme.am fost la doctor si am un inceput de gastrita(mai mult aciditate in stomac) si tre sa am grija ce si cum mananc.nu e grav dar nu am voie sa mai mananc fructe pe stomacul gol si nici alte acrituri nu am voie sa mananc sau sa beau gen bors,morcov crud...adica astea ;le-am scos din meniu ca de mai multi ani mi-am dat seama ca imi fac rau dar singurul lucru la care nu pot renunta e marul de la md pe burta goala.mam obisnuit asa si imi e greu sa ma dezobisnuiesc.dar trec eu si de asta.
ps:imi pare rau ca am fost depunctata ca nu am avut un meniu trecut dar m-am simtit foarte rau si nu am putut manca nimic.

[azra]

pt azi mi-am propus sa mananc urmatoarele:
md:mar +5 wasa
p: pangasius cu mancarica de mazare,ciuperci,ardei gras,masline,ceapa
c:carne de pui la cuptor si o garnitura de legume(salata)
la gustari nu stiu ce voi manca,vad eu
si inca o precizare 2,5l de apa pe zi.cate un pahar mare din 2in 2 ore
30min start walking si 15 min stepper

[alice2you]

Neata, fetelor!
Ma simt mult mai bine azi, mi-au mai trecut gandurile rele!
Diana esti superba cu machiajul de nunta!
TinAlexa imi pare sincer rau pentru ce ai patit cu fetita. Imi dau seama ce rau este sa-ti vezi puiul bolnav. Baiatul mi-a racit o data atat de rau incat abia dupa o luna de zile de injectii si tratament cu antibiotice (cred ca i-a schimbat doctorita vreo 5 tipuri de antibiotice pana si-au facut efectul) abia i-a trecut. Te simti neputiincioasa sa vezi ca sufera si tu nu poti face nimic sa-i alini durerea. Sper sa fie bine cu fetita!
Ame esti tare ca te tii de schema Man! Te felicit pentru ambitie si perseverenta!
Azra insanatosire grabnica!
Pupici tuturor!

[alice2you]