Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buan dimineata fetele!vad ca suneti un pic suparate!ce se intampla crinuta alinuta?ce e cu voi.nu fiti suparate ca o sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2010, 11:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Buan dimineata fetele!vad ca suneti un pic suparate!ce se intampla crinuta alinuta?ce e cu voi.nu fiti suparate ca o sa plece kg si o sa va aduceti aminte deaceste vremuri razand.fulgta tu ce faci?vad ca nu stai deloc.eu am avut sambata cons cu bau bau si am ajuns seara la 7 acasa.eram si rupta de foame si obosita si infrigurata.la noi a fost zilele astea ff frig.azi vad ca s-a inseninat dar tot rece e.euvad ca ma mentin la 60 de kg.mai am si u scapari dar ziua urmatoare tin strict si vad ca asa cantarul ma asculta.va pup inca o data pe toater.fetel capul sus si nu va lasati.fiecare avem momente grele.aveti dreptate parca inainte se radea mai mult in casuta .va rog sa reveniti la atitudinea voastra optimista.sa fiti asa cum va stiu vesele si cu chef de treaba.daca nu va bate fulguta va bat eu is nu pt kg ci pt atitudinea negativista.va pup duuuuuuuuuulce.,
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 11:30:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Buna Dimineata dragelor! Va urez o saptamana insorita, usoara, la finalul careia sa avem fiecare cateva grame in minus!
Eu in week-end am lenevit mai ceva ca lenesul din Epoca de Gheata dar a fost foarte foarte bine si relaxant. Citit, somnic, baita, cremuit, papat si tot asa.
Dimineata m-am cantarit si cantarul mi-a aratat 72,1 KG, cu 600 grame mai putin decat inainte de plecarea in concediu.
Nu e mult, insa, avand in vedere faptul ca in timpul concediului si dupa am luat 800 grame datorita mancatului de cozonac si al introducerii de fructe si cereale, ma declar foarte multumita.
La masuratori nu am remarcat nici o imbunatatire notabila cu exceptia colacelului de la burtica, genuchiului si fundului de unde a mai plecat cate un centimetru.
Per ansamblu, sunt multumita.
|
Felicitari pentru scadere Lacramioara ! Nu conteaza cat ,conteaza ca este in jos,ce bine ca azi esti macar tu multumita ! Sper sa o ti asa si de acum incolo si sa vi mereu cu rezultate bune ! Sunt foarte bune si scaderile in centimetri .
Ma bucur ca te-ai relaxat si ai avut grija de tine in weekend ! Si eu am fost lenesa ! Dar nu mi-a placut ,eu sunt obisnuita sa nu stau locului,noroc cu jocul !
Pup dulce si iti doresc si eu o saptamana plina de realizari !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 11:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 11:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Si eu am citit si ma amuzam aici.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 11:46:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 11:48:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Mai Crinuta si Aly dar v-am batut rau in casutele vechi din ce citesc eu acum ! Numai cu funduletul gol erati la mine !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 11:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Emy ,Angi,Dana,Cris,Simo ? Unde sunteti azi ?
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 12:23:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Vreau Crina, cred ca imi lipsesti tu de-aici.
Am ras bine acum,
Nu te gandi asa,mie mi-era frica de injectie,dar merita ,nu stiu ce ma faceam daca nu-l ascultam pe dr. cu anestezia.Caci cum zici tu ,cand a trebuit sa mai polizeze putin si nu eram anesteziata ,am crezut ca-l iau de gat,si cu unghiile in palma,dar la mine a durat putin.
Incearca si n-o sa-ti para rau.Ultima oara nu m-a durut eloc injectia ,cred ca s-au mai modernizat si ei.
Eu te cred, pt. am reusit odata,deci putem.
|
ok atunci la treaba cu noi....
Eu am inceput sa fac niste exercitii pentru brate ca nu imi place cum imi sta la subrat , imi flencane asa..si am vazut la televizor o tipa slaba si tot ii flencanea acolo, o pielita urata asa ac nu trebuie doar sa slabesc trebuie si tonifiat.O sa-i dau cu bici inainte ( defapt bici am mai facut) dar la treapat 6-7 acum....
Deabia astept sa treac joi sa scap de dentist...Inca ma mai gandesc...sa fac sau nu anestezie....Nu imi place senzatia aia sa nu-ti mai simti falca!! Ma termina ideea.Mai bine indur acolo..cat poate sa mai fie? Inca un pic, da pansamentul jos mai excaveaza un pic si gata.Dar cica vrea sa-l faca si pe ala de langa ca si ala crede ca ar avea o carie...
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 12:27:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Am citit Aly meu si stii ce fac acum ? Am intrat si citesc de cnd ne-am cunoscut noi la inceput si zambesc singura ! Poate gasesc ceva sa va schimbe starea de de azi !
Ce imi este dor de voi cum erati atunci,daca ati stii ce scriati si ce motivate erati si ne incurajam una pe alta si chiar va tineati de regim,am gasit si primele mesaje postate de Emy si Oana ! Va vreau cum erati inainte ! Va iubesc mult si stiti ca daca voi nu sunteti fericite nici eu nu sunt ,nu ma pot bucura singura ,vreau sa ma bucur alaturi de voi,deja va astept de prea mult timp la linia de sosire si voi nu ati ajus,nu zic ca nu va inteleg...stiu ca viata din ziua de azi este grea,stresul isi spune cuvantul,dar ma aveti exemplu pe mine care trec si eu la fel ca voi prin multe si nu ma las deloc .Eu am incredere in voi doua mai mult decat am avut in mine ,asa ca nu mai este nevoie sa aduc nici vaci ....tauri ,vreau sa simtiti voi ca trebuie sa faceti ceva pentru a va simti mai bine !
Am gasit un mesaj de al meu in care te certam Crina !
Anterior postat de Fulguta
Nu ca tie iti trebuie bataie ! In loc sa intri sa stai cu mine pe site stai cu frigiderul ,poti mult mai mult de atat,dar ai vazut ca ai slabit si ce ai zis lasa ca se poate ,uite cum facem daca tot vrei sa te aduni,eu te bat de nu te vezi la funduletul mare si Alynuta te aduna dupa jos ca nu o sa te mai poti scula de jos de la atata bataie ce o sa iti dau ,si gata te-ai adunat.
Serios acum nu se mai accepta cuvantul de azi gata....,vreau fapte de la voi ! Nu toata ziua si pe urma va gasesc suparate,daca eu pot si voi puteti,ce e asa de greu sa bagi un fruct in gura in loc de altceva seara,eu va inteleg ca si eu am trecut prin etapa asta ,dar rontaiam fructe si nu avea cine sa ma certe si sa ma incurajeze,asa ca va suparati nu va suparati,eu tot va cert ,dar va si iubesc mult !
|
mor de ras Fulguto...da imi aduc aminte....ce super era..aveam rezultate minore dar saptamanal scadeam ....Acum punem saptamanal...sau PUNEAM ca mie chiar mi s-a pus pata si o sa slabesc...si Aly nu are ce sa faca o sa slabeasca si ea cu mine....
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 12:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Buna fetele mele dragi...o saptamana pe placul vostru...
Fulgule aici sunt.....ieri toata ziua am lenevit...am facut doar pe seara mazare bob cu pui,ciorba am facut-o sambata....sunt incantata de mine....sotul asa cum v+am spus face serv.si la nunti e vornic,otftel,..a fost la o nunta si ne-a adus 40 de bucati de prajitura si un tort dobos....nu m-am atins de nimic...prajiturile le-am dat ,stiti vorba ,dar din dar se face rai....tortul urmeaza azi....fata cea mare nu papa dulce face un tratament pt. o acnee accentuata de la cosmetica....asta e....si nu are voie....sotul nu se da in vant dupa dulce si eu nici macar nu vreau...ieri am avut pofta de ele dar am renuntat ...deci a 4 sapt. fara dulce....sambata o sa mesg la nunta,din nou,mai este una anul acesta si pauza ca intram in post in noiembrie...
Azi o sa-mi pun salata in gradina...la mine e cald si e soare,ieri a fost la fel,nu a fost nevoie decat pe seara sa pornesc centrala.....inca astept pervazele nu mi le-a facut nici acum....in rest nimic nou....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|