Călătoria mea
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Călătoria mea, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Astazi au fost aproximativ 700 .....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2016, 22:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2015
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Nu tin o dieta, dar incerc sa mananc sanatos si sa nu mananc dupa ora 18:00.
Date: 1.67cm, 45kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Astazi au fost aproximativ 700 ..
|
Acest membru apreciaza mesajul lui RenataDaniela:
|
|
05 iul 2016, 22:39:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2015
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Nu tin o dieta, dar incerc sa mananc sanatos si sa nu mananc dupa ora 18:00.
Date: 1.67cm, 45kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Am facut ceva chiar cand am inceput sa imi calculez caloriile si sa imi fac meniuri si de exemplu pe data de 5 mi s-a pus ce am mancat ieri, adica pe 4. Deci ce am mancat azi mi se va salva pe data de 6..
|
06 iul 2016, 11:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Citat:
Anterior postat de RenataDaniela
Astazi au fost aproximativ 700 ..
|
Tot putin dar mno macar e un pas inainte
Cand mergi la nutritionist?
|
07 iul 2016, 14:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Buna!
Asa cum ti s-a mai spus , mananci prea putin! Nu vei reusi sa slabesti ci doar sa iti creezi mai multe probleme! Mananca sanatos! Nu iti fie frica de mancare, dar fa combinatiile corecte la orele potrivite! Tine cont ca esti in perioada adolescentei si inca se pun bazele viitorului adult! Fa sport deoarece te ajuta sa te dezvolti armonios!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
07 iul 2016, 19:40:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2015
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Nu tin o dieta, dar incerc sa mananc sanatos si sa nu mananc dupa ora 18:00.
Date: 1.67cm, 45kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Joi, 7 iulie 2016
MD: saratele de casa si un pahar de lapte de soia
Gustare1: corcoduse
Pranz: orez cu legume, o ciuperca cu cascaval la cuptor si carne de pui la gratar
Gustare2: pepene rosu
Sport: 2h de mers si 40 de minute de pilates
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui RenataDaniela:
|
|
07 iul 2016, 21:41:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2015
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Nu tin o dieta, dar incerc sa mananc sanatos si sa nu mananc dupa ora 18:00.
Date: 1.67cm, 45kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Parintii mei au spus ca vom merge la nutritionist cand vor avea ei concediul daca nu intervine ceva, deci cat de curand
|
Acest membru apreciaza mesajul lui RenataDaniela:
|
|
07 iul 2016, 21:42:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2015
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Nu tin o dieta, dar incerc sa mananc sanatos si sa nu mananc dupa ora 18:00.
Date: 1.67cm, 45kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Sport fac cat de mult pot, imi place sportul foarte mult. Si multumesc de sfaturi.. am sa incerc sa le urmez, dar imi e destul de greu..
|
Acest membru apreciaza mesajul lui RenataDaniela:
|
|
07 iul 2016, 22:26:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Citat:
Anterior postat de RenataDaniela
Joi, 7 iulie 2016
MD: saratele de casa si un pahar de lapte de soia
Gustare1: corcoduse
Pranz: orez cu legume, o ciuperca cu cascaval la cuptor si carne de pui la gratar
Gustare2: pepene rosu
Sport: 2h de mers si 40 de minute de pilates
|
Bun asa mai suna a mancat normal.
Citat:
Anterior postat de RenataDaniela
Parintii mei au spus ca vom merge la nutritionist cand vor avea ei concediul daca nu intervine ceva, deci cat de curand
|
Fain, sa ne zici cum a fost.
|
08 iul 2016, 20:17:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2015
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Nu tin o dieta, dar incerc sa mananc sanatos si sa nu mananc dupa ora 18:00.
Date: 1.67cm, 45kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
8 iulie 2016
MD: o clatita cu gem de capsuni si un pahar de lapte de soia
Pranz: orez cu legume, ciuperci umplute cu cascaval si salata de rosii
Gustare1: saratele facute in casa
Cina: pepene rosu (o sa-l vedeti in meniurile mele pana cand ii va trece sezonul, e preferatul meu )
|
08 iul 2016, 21:12:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Călătoria mea
Observ ca iar ai coborat la 500 calorii pe zi
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|