Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dupa fapta si rasplata

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #501 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 16:04:01
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Citat:
Anterior postat de animis Vezi mesajul
ianna asa am zis si eu si dupa 13 ani am mai facut una ca asa a fost sa fie si nu-mi pare rau.Nu se stie niciodata iar si la mine prima nu imi dormea deloc la 3 ore era drepti insa cu asta mica nu am avut deloc probleme cred ca de aceea m-am ingrasat asa tare.La prima sarcina am ajuns si eu la 83 dar am dat jos tot cu dieta in timp si am pornit de la 55 kg. Nu am ajuns la 55 dar eram undeva la 60-62 si era bine in schimb cu asta mica am pus 10 kg iar dupa nastere eram la 65 tot bine zic eu insa din vara si pina acum m-am facut cit china si am ajuns la 75 iar acum ma lupt cu kg si se pare ca castigdar mai am drum lung...eu intru zi de zi pe pagina ta ca mi-ai picat cu tronc si ma ajuta mult sa nu ma las de treaba;sper sa-ti zic intr-o zi ca ai fost muza mea de inspiratie si uite unde am ajuns....
ce simpatica esti

n-ai sa te lasi de dieta ..ai sa vezigandeste-te ca tre sa setezi un exemplu ptr fetitza ta...ca si ea va avea copilasi ..si sa-i zici ...uite mami cat am slabit eu ...si cum ..poti si tu...si sa o sustii moral..nu cum fac unele mamici"lasa mama ca o sa slabesti tu in timp"
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #502 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 16:16:02
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Buna Ianna!Ce faci?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #503 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 16:37:05
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

binisor...tocmai m-am cantarit..nici o surpriza placuta sau neplacuta...aceeasi greutate...

am reusit sa fac si 3 seturi de 12 de abdomene si o sa ma apuc si de pilates curand....in timpul zilei de azi

poate o sa ies si in plimbare ca vad ca a iesit soarele cu dinti
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #504 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 16:42:41
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

FrumosEu am deja 2 saptamani de cand sunt la dieta..dar parca nu m-as cantari,ca nu vreau sa am o surpriza neplacuta...Pilates imi place la nebuniesi eu fac in fiecare seara
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #505 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 20:05:36
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
merci da...mai am putin pana sa arat ca inainte de sarcina... nu stiu daca chiar aceleasi kilo... dar macar sa nu mai am pulpele de acu...ca astea ma streseaza ..in rest chiar de nu am ajuns la target incepe sa-mi placa tot mai mult de cum arat

cat de al doilea copil nici vorba daca urmatorul ar fi ca Edy cu noptile nu fac fata... stiu ca sunt copilasi care nu se trezesc peste noapte dar Edy al meu nu fost si nu e copilul care sa doarma 6 ore in cap fara sa se trezeasca macar ca sa auda shhh shh...plus ca efectiv nu ma vad impartzind iubirea in 2 ...nu stiu poate cand oi avea 31...32 o sa ma mai trazneasca de inca unu...desi nu cred ! ...dar daca trec de 33 ...nu mai fac nici un bebe
Ianna, am reusit sa vad si eu pozele cu tine si bebe...sunteti super amandoi. Edy e un scump si cred ca e si cumintel, dupa cate se vede in poze. Sa-ti traiasca si sa creasca mare,frumos si sanatos .
E incredibil sa vad inca o data cat de mult pot schimba kilogramele ( in plus sau in minus ) infatisarea unui om. Esti de nerecunoscut in pozele de gravidutza, dar acum arati chiar foarte bine.
Cat despre copii, eu zic sa mai faci, ca uite ce copii frumos ies. Si,oricum, gandeste-te ca pana la urrma Edy creste si n-o sa mai ai nopti nedormite. Bine, atunci o sa fii obosita pentru ca n-are stare toata ziua. N-am copii, desi imi plac foarte mult si am facut mai mereu pe dadaca cu verisorii mei si copiii unei prietene, plus ca am lucrat ca educatoare, asa ca mai stiu si eu cate ceva.

Cum e vremea in Chicago, ca pe-aici ne-am saturat de atata zapada.

A, acum vad ca ati iesit la plimbare! Plimbarica placuta!

Pupici!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #506 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 00:00:44
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #507 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 00:01:32
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Pupici Ianna !
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #508 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 09:58:39
mykydutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
FrumosEu am deja 2 saptamani de cand sunt la dieta..dar parca nu m-as cantari,ca nu vreau sa am o surpriza neplacuta...Pilates imi place la nebuniesi eu fac in fiecare seara
ce mai faci liviutzza?:*
  #509 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 10:00:27
mykydutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Citat:
Anterior postat de mykydutza Vezi mesajul
ce mai faci liviutzza?:*


fetele sunteti pe aici??
  #510 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 10:28:10
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Ianna draguta, sper ca visezi frumos la ora asta.
Eu sunt la lucru si mi-a venit o idee sa ma apuc de luni de disociata, ca acum desi bag doar 1000 calorii, mananc prea multi carbohidrati si stiu ca asa n-o sa dau jos burtica in vecii vecilor.
Dar vroiam sa-ti cer niste sfaturi, tu cum ai inceput? Mai tii si acum tot disociata? Ma gandeam daca de ex. in ziua cu carne pot manca de ex. ceva sunca de pui dim. si apoi carne ( probabil gratar, sa aiba gust macar), ca nu pot sa mananc direct carne simpla de dimineata. Si la lactatate pot sa incep cu lapte si apoi s-o dau pe iaurturi/sana?
Ce ma sfatuiesti?

Pupici si distractie placuta la siesta de dimineata!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit sanatos


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta dupa nastere Slabuta Dupa sarcina 18 15 apr 2012 13:35:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole