Esti deja o mamica sau in devenire?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Esti deja o mamica sau in devenire?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ianna are drptate.Mersul pe jos face minuni.Stiti vorba aia mersul pe jos face picior frumos. Eu una am slabit f ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2010, 16:42:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
ianna are drptate.Mersul pe jos face minuni.Stiti vorba aia mersul pe jos face picior frumos. Eu una am slabit f mult la picioare si fund numa datorita ca am umblat f mult pe jos......doar ca burtica mio ramas cam mare.Maine imi cumpar ca sa pot umbla mai mult ca afara e .
|
12 ian 2010, 15:15:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Hipocalorica
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna ziua tuturor si bine v-am gasit. Sunt noua pe forum. Azi m-am inregistrat. Imi pare foarte bine ca v-am gasit. Asa nu voi mai fi singura in lupta cu kg in plus. Ce bine!!! De cand am nascut, acum 2 ani, nu mai reusesc sa dau jos si pace. Uoffff. Asa ca multa bafta tuturor!!
camynechita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 15:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Mtl, Canada
Dieta: Rina's 90
Date: 164cm, 66kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna tuturor
Si eu sunt noua pe forum, ma bucur ca v-am gasit. Sunt mamica unui bebe de 1 an, alaptat.
Sarcina mi-a adus doar 13 kg. Dupa nastere, aproximativ la 3 luni dupa, la indicatia medicului, am "mancat" o cutie de vitamine (nu dau numele, poate e considerata reclama), si de acolo a inceput dezastrul. Alaptand, nu am recurs la nici un regim drastic, incercam doar sa mananc sanatos si moderat. Sanatos da, dar moderat nu! Am aflat in urma cu ceva vreme despre dieta Rina90, care, consider eu, mi s-ar potrivi. Dar nu stiu cat este de indicata, avand in vedere ca alaptez si imi doresc inca sa alaptez. Am devenit si sedentara, de cand sunt mami.
Ma bucur ca v-am gasit si sper sa fiti pentru mine un real sprijin.
Va pup si bafta tuturor!
mtl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 500 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 18:20:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de mtl
Buna tuturor
Si eu sunt noua pe forum, ma bucur ca v-am gasit. Sunt mamica unui bebe de 1 an, alaptat.
Sarcina mi-a adus doar 13 kg. Dupa nastere, aproximativ la 3 luni dupa, la indicatia medicului, am "mancat" o cutie de vitamine (nu dau numele, poate e considerata reclama), si de acolo a inceput dezastrul. Alaptand, nu am recurs la nici un regim drastic, incercam doar sa mananc sanatos si moderat. Sanatos da, dar moderat nu! Am aflat in urma cu ceva vreme despre dieta Rina90, care, consider eu, mi s-ar potrivi. Dar nu stiu cat este de indicata, avand in vedere ca alaptez si imi doresc inca sa alaptez. Am devenit si sedentara, de cand sunt mami.
Ma bucur ca v-am gasit si sper sa fiti pentru mine un real sprijin.
Va pup si bafta tuturor!
|
Buna si bine ai venit printre noi
Sa iti traiasca bebe.
In alaptare nu e indicat sa tii diete, aveam mamici pe aici si o sa iti spuna si ele.
Eu cred ca in perioada asta ai face bine sa renunti la tot ce inseamna dulciuri, prajeli, grasimi rele, carbogazoase ca sa incepi sa te pregatesti incet pentru dieta.
Tu cam ce papi zilnic?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 ian 2010, 10:38:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Mtl, Canada
Dieta: Rina's 90
Date: 164cm, 66kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Buna!
Multumesc de primire! Asa stiam si eu, ca nu e prea indicat cu dietele in timpul alaptatului
Mananc foarte multe lactate (iaurt natur, lapte degresat, branza), supe, ciorbe, carnea gatita la gratar sau inabusita, fructe si legume si ceaiuri sau apa plata, cam 3 l pe zi. Problema este ca nu ma pot abtine de la dulciuri, in special ciocolata!
mtl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 500 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 23:15:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: tarnaveni, Romania
Vârsta: 46
Date: 164cm, 80kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Buna fetelor!!!M/am inscris acum.si eu vreu sa slabesc 20 de kg. am inceput din 13 ianuarie. am slabit 3 kg .fac gimnastica la greu , bicicleta stepper , minge , uauuuuuu ce greu e , nu mananc paine deloc, dulcuri etc, consum pe zi cam 900 calorii sau nici atat si pana acum e bine . sper sa si reusesc.m/am ingrasat cand eram gravida.acum fetita are 5 luni jumate si e timpul sa ma apuc . va pup
gabis77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 26 ian 2010 at 23:18:46.
|
09 feb 2010, 11:48:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 47
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Sunt si eu noua pe forum, dar cu sprijinul vostru: sfaturi si incurajari sunt sigura ca voi ajunge acolo unde mi-am propus: - 18 kg
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1872 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1355 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 839 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 14:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Citat:
Anterior postat de kami
Sunt si eu noua pe forum, dar cu sprijinul vostru: sfaturi si incurajari sunt sigura ca voi ajunge acolo unde mi-am propus: - 18 kg
|
bine ai venit! si spor la slabit! vezi ca sunt niste topicuri deschise de slabuta ca sa te descurci mai bine pe site, le gasesti in jurnale.
|
11 feb 2010, 10:19:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: DISOCIATA
Date: 165cm, 111.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Citat:
Anterior postat de ianna
subscriu ...mersul pe jos dupa sarcina face minuni ...nu doar ptr arderea grasimilor dar si ptr saracutele picioruse care au dus o greutate mare.... si ptr ligamente
|
Buna fetelor, in sfarsit un site unde poti vorbi detasat despre numarul de kg, ba mai mult unde poti primi sfaturi pentru a le pierde .Sunt o proaspata mamica a unui bebe de 3 luni si care evident a strans ceva kg in plus pe langa cele pe care le aveam deja.Pentru cele care au trecut prin aceiasi situatie, avand in vedere ca inca alaptez, ce ati facut sa slabiti fara a afecta lapticul bebelului?
nnicole, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 809 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 10:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Bine ai venit, Nnicole
Sa-ti traiasca bebelusul
Pe site exista un articol special pt mamicile care alapteaza: Dieta si alaptare , Poti sa iti faci un jurnal unde sa te vizitam si poti rasfoi si tu jurnalele mamicilor, pt a culege ideii despre alimentatiea sanatoasa.
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
Informatii despre slabit
|
-5 kg, alaptat, alimentatie, cantar, copii, copil, dieta, greutate, jurnal, jurnale, kilograme, mama, mamica, mamici, nastere, sanatos, sarcina, slabire, slabire dupa sarcina, slabit, slabit mamici, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|