forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal 30+ Loredana (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=12764)

Michelina 02 oct 2019 07:05:01

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
N-ai sa rezisti cu asa putina mancare!! Incearca sa mananci in prima parte a zilei - cand nu se depune chiar asa.

Zoe 02 oct 2019 07:44:50

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
și câte calorii ies la ce-ai scris acolo?

LOREDANA99 02 oct 2019 08:16:13

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
In jur de 1100-1200.

Zoe 02 oct 2019 09:48:16

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
hm. bine. cam la limită :)

LOREDANA99 02 oct 2019 11:47:30

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
Da, sa am marja de eroare, in caz ca mai bag ceva. Ma tot gandesc la niste variante mai dietetice de mancare pt zilele viitoare, un bors de pastai cu o lingura de smantana mi-ar face cu ochiul.

Zoe 02 oct 2019 12:48:59

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
aoleu, ce bine zici, și chiar am o conservâ de fasole mare :x

LOREDANA99 02 oct 2019 20:26:04

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
Am mancat intre 12 si 18.

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:18
Cafea americana, 150g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Zahar brun, 6g - 23 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 5.8 zaharuri

Gustare 1, ora 09:19
Lapte batut 2%, Lacteea, 800g - 384 calorii, 25.6 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 34.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 09:20
Macrou, spaniol, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 150g - 237 calorii, 35.4 proteine, 9.5 grasimi, 109.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 99 sodiu, - zaharuri
Usturoi, 10g - 15 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.7 sodiu, 0.1 zaharuri
Morcovi, cruzi, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 13.8 sodiu, 0.9 zaharuri

Gustare 2, ora 17:38
Ciorba de fasole verde a la Gea, 200g - 43 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 6.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Seminte de floarea soarelui prajite, Elmas, 30g - 138 calorii, 6.3 proteine, 14.7 grasimi, - colesterol, 5.3 carbohidrati, 4.2 fibre, 2.1 sodiu, 1.1 zaharuri
Ciocolata neagra calda, La Festa, 13g - 51 calorii, 0.8 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte de vaca 1.8% grasime, Helvetica Milk, 200ml - 90 calorii, 6 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 8.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 998 calorii, 77.4 proteine, (mult)45.5 grasimi, 109.5 colesterol, (mic)76.6 carbohidrati, 5.1 fibre, 116.6 sodiu, 7.9 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1388 calorii

LOREDANA99 03 oct 2019 05:29:01

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
Azi 66.2 (-1kg). Functioneaza. Aseara ma gandeam ca o sa-mi fie foame de dimineata, dar...nici vorba.

GCM 03 oct 2019 08:07:36

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
Plicul ala de ciocolată caldă iti da peste cap tot efortul! Eu cum am 3in1 în meniu,cum sunt la mana cantarului.

LOREDANA99 03 oct 2019 09:33:22

Re: Jurnal 30+ Loredana
 
Era ultimul din casa, am vrut sa scap de el. E placerea mea sa beau o cana de ceva cald dupa-amiaza, iar a 2-a cafea a inceput sa-mi faca rau, azi imi fac un ceai :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 02:45:07.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2022 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO