Re: Jurnal 30+ Loredana
N-ai sa rezisti cu asa putina mancare!! Incearca sa mananci in prima parte a zilei - cand nu se depune chiar asa.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
și câte calorii ies la ce-ai scris acolo?
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
In jur de 1100-1200.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
hm. bine. cam la limită :)
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Da, sa am marja de eroare, in caz ca mai bag ceva. Ma tot gandesc la niste variante mai dietetice de mancare pt zilele viitoare, un bors de pastai cu o lingura de smantana mi-ar face cu ochiul.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
aoleu, ce bine zici, și chiar am o conservâ de fasole mare :x
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Am mancat intre 12 si 18.
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 09:18 Cafea americana, 150g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri Zahar brun, 6g - 23 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 5.8 zaharuri Gustare 1, ora 09:19 Lapte batut 2%, Lacteea, 800g - 384 calorii, 25.6 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 34.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Prânz, ora 09:20 Macrou, spaniol, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 150g - 237 calorii, 35.4 proteine, 9.5 grasimi, 109.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 99 sodiu, - zaharuri Usturoi, 10g - 15 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.7 sodiu, 0.1 zaharuri Morcovi, cruzi, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 13.8 sodiu, 0.9 zaharuri Gustare 2, ora 17:38 Ciorba de fasole verde a la Gea, 200g - 43 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 6.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Seminte de floarea soarelui prajite, Elmas, 30g - 138 calorii, 6.3 proteine, 14.7 grasimi, - colesterol, 5.3 carbohidrati, 4.2 fibre, 2.1 sodiu, 1.1 zaharuri Ciocolata neagra calda, La Festa, 13g - 51 calorii, 0.8 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Lapte de vaca 1.8% grasime, Helvetica Milk, 200ml - 90 calorii, 6 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 8.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Ceapa, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 998 calorii, 77.4 proteine, (mult)45.5 grasimi, 109.5 colesterol, (mic)76.6 carbohidrati, 5.1 fibre, 116.6 sodiu, 7.9 zaharuri ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1388 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1388 calorii |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Azi 66.2 (-1kg). Functioneaza. Aseara ma gandeam ca o sa-mi fie foame de dimineata, dar...nici vorba.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Plicul ala de ciocolată caldă iti da peste cap tot efortul! Eu cum am 3in1 în meniu,cum sunt la mana cantarului.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Era ultimul din casa, am vrut sa scap de el. E placerea mea sa beau o cana de ceva cald dupa-amiaza, iar a 2-a cafea a inceput sa-mi faca rau, azi imi fac un ceai :)
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 09:16:52. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.