Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1411 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 15:09:33
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Analia Vezi mesajul
Seria The Ashleys si restul le am de la reviste.De pe internet mi-am comandat asa...Hex Hall de Rachel Hawkins,e o carte nou aparuta despre o scoala de vrajitoare,Invidie de Anna Godbersen si Chemarea ingerului de Guilaume Musso.
Vaiii cat de fain ca ai citit volumul trei!!Cum e?Imi imaginez ca senzational.Abia astept sa il citesc si eu.Pe mine ma dor f. tare ochii,asa ca nu pot sa citesc la pc.Astept pana apare la noi.
Patch forever!!Ador personajul.Vee ma cam enerveaza,dar asta e.

In legatura cu laptele....cel de soia e super bun la gust.Multa lume cand aude lapte de soia se gandeste ca e aiurea,dar e chiar bun.Doar ca pretul e cam mare,dar ce sa faci?Arta cere sacrificii.

Si ce carti ai mai citit si ti-au placut mult?
E foarte frumos dar si trist. Se termina chiar mult mai interesant decat volumul 2 , unde te lasa cu respiratia taiata din cauza rasturnarii de situatie.Si eu m.am chinuit foarte mult sa il termin de citit desi e mult mai scurt decat celelalte volume.Nu imi place deloc sa citesc la pc.
Da, e tare schimbatoare Vee Sa o vezi in volumul trei ca nu mai are chef de baieti deloc; le declara razboi.
Buna asta Dar cam asa e. Poate fi un lucru psihologic, impus de mine, dar orice lucru sanatos, chit ca e mai scump, mi se pare muuult mai bun decat alternativa nesanatoasa a lui. De exemplu, muschiul file vs sunca presata.Sau iaurtul vs inghetata. Nu stiu, zaharul ala chiar nu iti poate da senzatia de satietate dar noi ne dam seama de asta dupa ce ne indopam cu el
Cartile lui Jane Austen- Mandrie si Prejudata si Ratiune si simtire, le.as reciti oricand cu placere, mi.au placut foarte muult.Singur pe lume de Hector Malot ( sper ca asa se numea autorul), Bel Ami , Padurea Spanzuratilor ( a fost pentru scoala dar chiar am ramas surprinsa ca mi.a placut ) , Ingerul cazut ( Danielle Steele parca se numea autoarea) si iti mai spun daca mai vrei, dar astea imi vin acum in minte Ai citit Jocurile foamei?
Citat:
Anterior postat de Analia Vezi mesajul
Imi imaginez cine castiga....dar si cele de la scoala sunt frumoase,trebuie sa le dai o sansa.
Daca te apuci de Ashleys sa imi spui si mie cum sunt.Eu cred ca trebuie sa fie ok.
Oricum eu nu ma apuc prea curand de ele,pentru ca am altele pe lista de asteptare.
Uf, imi amintesc ca si eu am ditamai lista de carti pentru scoala si nu stiu cand voi avea tragere de inima sa ma apuc sa le citesc. Dar am citit ca ti.a placut Enigma Otiliei deci probabil pe aceea o voi citi prima.
Citat:
Anterior postat de Analia Vezi mesajul
Adinutz,Miha somnic pufos sa aveti!!Ne citim maine!
Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
Multumim iubita sper ca si tu ai avut un somn linistit
Buna Myky Da, chiar am dormit foarte bine.Te.am vazut de dimineata pe aici , de la 6 cred. Ca sa vezi cine e matinal Mama ta s.a dus la servici atunci, nu?
Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
Neatza fetelor
Citat:
Anterior postat de Analia Vezi mesajul
Neata si tie!Adinutz pe unde esti?Inca nu te-ai trezit?
O zi minunata sa aveti!!!!!!
Buna, Analia M.am trezit de mai mult dar am avut ceva treaba si nu am putut sa raspund la mesaje. Ce faci?
Si eu sper ca ai avut o zi minunata.
Citat:
Anterior postat de allys Vezi mesajul
Adina mama, esti data disparuta!
Buna, Ally Uite , gata, m.am intors Acum sa nu va plangeti ca va saturati de mine.
  #1412 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 15:11:06
coco23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Ma bucur ca te-ai intors
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1413 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 16:19:08
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de coco23 Vezi mesajul
Ma bucur ca te-ai intors
Ar cam trebui sa mai las si eu pc.ul. Din toamna cred ca o sa ajung sa.i duc dorul totusi
  #1414 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 16:41:53
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Fetelor, eu ma pun sa fac o ora de sport inainte de cina si mai vedem dupa cum ma zbengui la Insanity.V.ati mai gasit cumva bomboane Solano ? Ca eu m.am tot uitat prin magazine de ceva timp si nu am mai vazut. Pacat, erau tare bune cele cu aroma de caramel si frisca. Mi.am luat si alimente bogate in proteine iar diseara ma rasfat cu o salata mare, mare, mare, asa cum m.am obisnuit pana acum.
Astazi nu prea am stat pe forum pentru ca am terminat in sfarsit curatenia generala in casa, cu mama. Mi.am sortat cateva dintre caietele mai vechi de la scoala si am dat peste desenele pe care le.am facut cu multa pasiune mai de mult Pe cele din urma nu le.am putut arunca. Am vazut o evolutie destul de frumoasa pe care , daca nu am avut rabdarea necesara sa o las sa.si continuie drumul, s.a stins incet-incet.
Revin mai tarziu sa vorbesc cu voi Sa aveti un weekend frumos in continuare, lipsit de tentatii!
  #1415 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 17:38:40
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

DAp desi e ziua ei de nastere ea e la servici acum, si m-am trezit asa devreme de emotii si de la caldura , trebuia sa vina iubitu pe la 9 si imi era tare dor de el
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1416 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 18:37:07
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
DAp desi e ziua ei de nastere ea e la servici acum, si m-am trezit asa devreme de emotii si de la caldura , trebuia sa vina iubitu pe la 9 si imi era tare dor de el
La multi ani mamei tale ! Multa sanatate si fericire!
Ce lucreaza, daca pot sa intreb? Banuiesc ca e destul de obositor.
Ce dragut Ati mai mers la piscina?
  #1417 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 19:06:43
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Mie nu mi.a placut enigma otiliei ca in 40 pagini descrie exteriorul caselor ..si m-a plictisit enorm!!


Recomand Ultima noapte de dragoste intaia noapte de razboi din cartile pt sc.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #1418 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 19:54:44
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul


La multi ani mamei tale ! Multa sanatate si fericire!
Ce lucreaza, daca pot sa intreb? Banuiesc ca e destul de obositor.
Ce dragut Ati mai mers la piscina?
Dap eu sunt facuta ''ciorica'' si el e rosu pe umeri si ptn pe spate. Multumesc frumos:* mama lucreaza ca vanzatoare, si da este extrem de obositor
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1419 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 22:45:04
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Meniul de azi.

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:25
Telemea maturata de capra, 80g - 216 calorii, 15.2 proteine, 16.8 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza cu smantana Fagaras, InterAgro, 30g - 36 calorii, 3.5 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 180ml - 81 calorii, 6.1 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 8.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine crocanta cu susan, Wasa, 24g - 89 calorii, 2.9 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 14.2 carbohidrati, 3.8 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 08:30
Mere Golden, 350g - 172 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 39.2 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 12:30
Mancare de fasole verde a la manga, 300g - 168 calorii, 4.2 proteine, 9.6 grasimi, - colesterol, 17.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Muschi file, 42g - 59 calorii, 8.8 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:00
Stafide, 20g - 60 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 11.8 zaharuri
Cacao, continut scazut de grasimi (11% unt de cacao), Dr. Oetker, 15g - 34 calorii, 3.4 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 230g - 72 calorii, 7.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:30
Castraveti, 300g - 45 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 5.1 zaharuri
Ardei gras galben, 120g - 33 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa rosie, 30g - 12 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet/cidru, 20g - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0.1 zaharuri
Rosie, 280g - 70 calorii, 3.1 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept de pui la gratar, 80g - 105 calorii, 18.1 proteine, 2.9 grasimi, 47.6 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 457.1 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1257 calorii, 77 proteine, 39.6 grasimi, 47.6 colesterol, 143 carbohidrati, 8.7 fibre, 458.1 sodiu, 17 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, general, 120min - 322 calorii
Activitati casnice, 30min - 84 calorii
Aerobica, impact major, 10min - 63 calorii
Insanity/P90X, moderat, 50min - 468 calorii
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 65min - 396 calorii
Metabolism bazal - 1320 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2653 calorii
Acum am fugit sa vad finalul meciului Iar apoi trec direct la somn. Noapte buna, slabutelor! Voi raspunde, ca de obicei, maine dimineata la mesaje. Oficial am terminat si curatenia!
  #1420 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 22:48:20
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Ohooo, cat spotr!Nu te suprasoliciti?Ai grija de tine....
Noapte buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, alimentatie, dieta hipocalorica, greutate, hip-hop abs, jurnal, kilograme, sanatos, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole