Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc fete!
a fost un Mos bun si darnic, a fost si mama cu noi, am facut cozonac deci va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2021, 09:05:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Multumesc fete! 
a fost un Mos bun si darnic, a fost si mama cu noi, am facut cozonac deci va dati seaama ce dieta a fost la mine la inceput de luna  !
Nici cantarul nu l-am mai avut la indemana  deci nasol ....
ma impac cu gandul ca am mancat peste mult si macar ca na poate am mai dres busuiocul; si azi fac iar peste la gratar, am rog la teflon  ...
O zi frumoasa cu sanatate si numai bine!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
09 dec 2021, 10:53:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Numai bine şi ţie!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
11 ian 2022, 15:29:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
salutare!!
hai, ca mare dreptate ai Lidiuta, sa fie de bun augur sa reincep a scrie in jurnal
meniu luni
md-fructe
p- salata +1 mic+1 cotlet la tava
c- ceai +1 cartof fiert
bicicleta eliptica 40 min 10km ; mentionez ca am facut bici si duminica seara 35 min 8 km
meniu azi
md- fructe
p-salata de ton
c- ciorba de perisoare
bici musai cresc gradual cu 5 min ...deci macar 45 min
apa multa si ceia de rinichi ca nu de alta dar duminica eram umflata cu pompa de la niste gogonele ....
hai spor
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
11 ian 2022, 16:41:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Bine ai revenit. Cu siguranță îți va fi mult mai ușor. Spor în toate
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
12 ian 2022, 09:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
multumescccc Luci!!! am revenit ca am fost tare percutanta la chemarea Lidiei si mi-a mai zis ea odata ca titlul jurnalului meu tbs a ma inspire -e vremea de o schimbare ... chiar e vremea ....
ieri am fost eficienta am atins obiectivul cresterii graduale a timpului de pedalat ... 46 minute cu 12 km distanta parcursa pe ceasul bicicletei .... a fost bine...cu un ceai de somn de seara am dormit beton si ma simt odihnita .... si cu forta maxima pentru a continua....
meniu azi :
md- fructe
p- crocant de legume la cuptor cu mozarela
c- iaurt +paine prajita ....
continuam cu bicicleta sa crestem la 50 min .....
cert este ca obiectivul pe care mi l-am propus ca in fiecare zi sa am grija si de mine......
spor fetele
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
12 ian 2022, 10:23:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Wow! Bine ai revenit! Esti pusa pe fapte mari. Ai demarat excelent. Sa te tina elanul!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
13 ian 2022, 15:34:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
da sa ma tina ca bine zici!....sa ne tina atunci zic!
exceptie ca iaurtul de la cina si paine prajita au fost inlocuite cu ultima ciorba de perisoare, ca na tb cineva sa curete frigiderul, dar cu ceapa rosie langa evident ca am mancat mai multa paine
bicicleta 50 min 12 km ca am pedalat cu viteza mai mica nitel
vedem azi ...
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 13 ian 2022 at 15:36:53.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
13 ian 2022, 19:12:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Spor si azi la pedalat! Îndată mă sui și eu pe bici.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
14 ian 2022, 09:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
hello da a fost cu spor la biciclit si ieri Lidi draga si ma bucur daca pedalam imrpeuna ...cam dupa cum scriai tu pe la 19.12 sa stii ca si eu dupa stirile protv cand incepe sportul deja dau bice la bici ...si tare bine a fost aseara cand am urmarit pe tvr 2 patinaj artistic la campionatele europene ...o minunatie am pedalat grozav urmarindu-i pe patinatori mai ale sca a fost si proba de perechi ..frumos, frumos
concluzie atmosfera excelenta au dus la 52 min bici cu 12 km daca mi-l fac un standard acest ritm de 50min cu 12 km e ok ...doamne ajuta ...simt articulatiile mai flexibile urc mai bine scarile ajuta din mai multe puncte de vedere ca nud e alta dar anul trecut m-am chinuit iar cu niste dureri de articulatii ...
meniu ieri :
md- fructe
p- pulpa pui la rotisor (din mega) + salata de "vara "
c- 3 felii paine cu seminte cu zacusca + ceva slanina + ceapa+ legume
am degustat o zacusca de la cineva si a fost curcubeu pe cerul gurii, eu anul trecut nu am mai facut zacusca asa ca stiti cum e cand nu ai atunci e pofta mare
mai tb curand sa adaug ex de spate care sunt foarte necesare la hernia mea de disc dar dupa ce mai pedalez nitel sa imi intru in forma  ca sa fie musculatura intarita sa ridic popoul de pe slatea mai bine 
o zi spornica sa fie
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
14 ian 2022, 09:23:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Mă bucur muuuuult, Adriana, că ai elanul de odinioară. Te-ai mobilizat serios cu bicicleta şi tare bine ai făcut. Mai ales că te-au dinamizat patinatorii de la tv. Sunt convinsă că vei slăbi frumos, ţinând cont că te străduieşti şi cu meniurile.
O zi frumoasă, weekend plăcut!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
