Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; da, da Lidi asa e la mine se activeaza din cand in cand in ianuarie un satelit numit "ambitie"....in 2017 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

14 ian 2022, 09:35:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
da, da Lidi asa e la mine se activeaza din cand in cand in ianuarie un satelit numit "ambitie"....in 2017 tot intr-un ianuarie am demarat Rina si am avut elan si m-a tinut, ma- tinut ecva timp doar ....acum la 5 ani, asa pe cincinale ca la nea Nicu  iar mi s-a reactivat satelitul  ...
tinem aproape 
weekend frumos si tie
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|

25 ian 2022, 09:33:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
neata fete am revenit sa mai si scriu; am trecut prin carantina saptamana trecuta contact de la sotul pozitiv, eu nu am avut absolut nimic; desi amandoi cu boosterul facut pe 07.12 se pare ca nu s-a imunizat asa bine el ca l-a luat de la serviciu fiind 3 colegi infectati dar toti cu simptome usoare; a fost cu 2 episoade de febra 37.9 si durere de gat si cam atat, sper ca urmarile sa nu fie pe termen lung, despre ce vorbesc specialistii, ca manifestarile au fost usoare. eu am lucrat de acasa si nu stiu dar cand lucrez de acasa nu sunt foarte focusata mai vrei sa fii si draguta ca pui si masa si te intarzii cu programul si nu prea am facut nici la bicicleta deci mi s-a incetinit elanul dar mi l-am reluat de ieri asa incet ca am facut 30 min bicicleta  ....
meniu ieri :
md - prune uscate
p- supa cu taietel de casa ( ultima portie tb sa ma mobilizaz sa mai fac o tura de taietei)
c- 1 cana lapte + paine cu seminte prajita 2 felii cu unt si branza si 2 cu gem caise home made
bici 30 min
spor si aveti grija de voi
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|

25 ian 2022, 10:02:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.667
Aprecieri acordate: 14.371
Am fost apreciat(a) de 13.773 ori in 7.871 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Imi pare rău, Adriana, că v-a dat de furcă virusul. Citisem ceva pe fb într-o postare de-a ta, dar nu eram sigură că am înţeles bine. Totul e bine când se termină cu bine, mă bucur că nu sunt consecinţe. Sănătate multă, aveţi grijă de voi! 
Ai tu timp când să slăbeşti, ai pus meniul frumos, plus sport, bravo!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|

25 ian 2022, 11:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.251
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citisem și eu pe Facebook, și noi am stat acasă săpt trecuta din același motiv, tot cu booster făcut la Sf lunii octombrie, dar cred că asta a contat sa nu apară simptome si complicații. Toată perioada mi-a stat capul doar la ce mai mancam? ce mai ronțăim? ce să mai comandam? Mâine mă cântăresc, mă aștept la vreo 2 kg in plus
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|

25 ian 2022, 13:50:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.667
Aprecieri acordate: 14.371
Am fost apreciat(a) de 13.773 ori in 7.871 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Niky, important e că aţi depăşit momentele dificile. Iar kg se duc ele, rând pe rând. Sănătate multă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|

25 ian 2022, 14:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.251
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Așa este. Mulțumesc!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|

26 ian 2022, 15:37:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.557 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
sănătate multă, fete! important e să treceți cu bine prin asta, kilogramele se rezolvă dup-aia.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|

01 feb 2022, 09:43:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
buna dimineata fete! sa intram pozitive, pozitive la gand desigur  , in luna noua ce incepe azi! sa dam voie bucuriei sa stea mereu langa noi si sa ne straduim sa ne cream starea de bine noi ca daca asteptam la altii ....
ieri am reusit sa ajung sa imi fac si eu o manichiura in semipermanenta iar azi merg la tuns, precum ii ziceam prietenei mele care ma tunde de 18 ani  , sa ma faci frumoasaa sa il dau pe spate pe sot  , pe spate la figurat ca nu vreau sa ii dau dureri lombare  , maine e ziua lui  , ..... si joi merg la o sedinta de masaj de relaxare .....am demarat in forta acest februarie sa imi revin ca daca kg au revenit la 85 macar sa stea frumoos pe un corp masat  si cu un par coafat ( coafat vorba vine ca al meu e cret si mereu sunt coafata) dar tuns si dat asa putin cu peria altfel pare
duminica am avut ceva oaspeti si recunosc si am avut si tort .... dar si pepene murat care a fost sarat
... ma rog ma mai cantaresc eu vad cata apa sa fie ....
meniu ieri :
md- fructe
p-salata +gratar porc
c- aperitive ramase vinete paine tort .... ce sa mai zic 
sport 0 ca eram franta de oboseala
zi spornicaaaaaaaa   
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|

01 feb 2022, 10:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.251
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
O lună minunata să ai!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|

01 feb 2022, 14:40:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.557 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
hai cu motivația, că eu mai am un pic și mă scurg pe sub birou.
și la mulți ani pentru mâine!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|