Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Este a doua zi pe forum si, sper, prima zi de dieta. Am mancat la micul dejun cam mult si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2009, 09:09:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Un ras_cristalin mai suplu
Este a doua zi pe forum si, sper, prima zi de dieta. Am mancat la micul dejun cam mult si cam dulce, insa asa mi-am facut curaj... pentru ca la 11:30 merg la stomatolog pentru o sedinta sado-maso. Indur durere pentru placerea dintilor sanatosi.
Deci... musli cu lapte dulce si un pahar de suc de fructe, un 3in1 si un biscuite dulce.
Pana o sa am voie sa mananc din nou (2 ore de pauza primesc de la dentist), o sa ma gandesc ce mananc la pranz. Cred ca o sa "infaptuiesc" o salata cu rosii, varza, castraveti, cateva feliute de muschi si o ploaie de branza sarata.
Si intre timp, apa cat incape.
Aveti niste sugestii gustoase pentru cina, slabutelor?
V-am pupat pe toate si va multumesc anticipat ca ma sustineti moral. (o fi greu sa sustii 76 de kile virtuale? )
|
10 aug 2009, 09:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Bine ai venit si felicitari pentru kg. pierdute!
Daca cauti o sa gasesti aici tot ce-ti doresti.
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2009, 09:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Este a doua zi pe forum si, sper, prima zi de dieta. Am mancat la micul dejun cam mult si cam dulce, insa asa mi-am facut curaj... pentru ca la 11:30 merg la stomatolog pentru o sedinta sado-maso. Indur durere pentru placerea dintilor sanatosi.
Deci... musli cu lapte dulce si un pahar de suc de fructe, un 3in1 si un biscuite dulce.
Pana o sa am voie sa mananc din nou (2 ore de pauza primesc de la dentist), o sa ma gandesc ce mananc la pranz. Cred ca o sa "infaptuiesc" o salata cu rosii, varza, castraveti, cateva feliute de muschi si o ploaie de branza sarata.
Si intre timp, apa cat incape.
Aveti niste sugestii gustoase pentru cina, slabutelor?
V-am pupat pe toate si va multumesc anticipat ca ma sustineti moral. (o fi greu sa sustii 76 de kile virtuale? )
|
Neata
Ce hotarata si rapida esti Abia aseara am vorbit si azi dimineata te gasesc cu jurnal
Iti doresc sa fie intr-un ceas bun
La pranz e bine ce ai gandit, dar hai sa treci de ziua dentistului si mai vorbim despre meniul tau
La cina ai putea sa iti faci niste pui/peste cu ciuperci si sos de rosii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 aug 2009, 09:47:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Vad ca slabutele de aici "mananca" lapte la cina. Uff... Cred ca o sa servesc un iaurt cu o feliuta de paine neagra.
Voiam sa va propun o activitate care sa va ocupe timpul si sa nu va lase sa va ganditi la ce mai e prin frigider.
Ce ziceti? Mie mi-a luat o dupa amiaza sa o fac si a fost distractiv. Plus ca n-am cheltuit nimic, e facuta din haine vechi.
L.E. Am uitat sa spun ca o sa mai fac sacosi si ca o sa le vand pe sume modice. Daca mi le-o cumpara cineva...
Ultima dată editat de ras_cristalin; 10 aug 2009 at 09:48:56.
Motiv: uitasem
|
10 aug 2009, 09:54:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de slabuta
Neata
Ce hotarata si rapida esti Abia aseara am vorbit si azi dimineata te gasesc cu jurnal
Iti doresc sa fie intr-un ceas bun
La pranz e bine ce ai gandit, dar hai sa treci de ziua dentistului si mai vorbim despre meniul tau
La cina ai putea sa iti faci niste pui/peste cu ciuperci si sos de rosii
|
Pui vreau, insa ciuperci nu prea suport. O sa fac un gratarel de pui cu salata dintr-o rosie si o ceapa. Pana mananc pe o singura parte, cred ca imi trece si foamea
M-am apucat de treaba repejor, m-ati inspirat foarte mult, am citit multe povesti de succes.
Iar de tine, Slabuta, imi place tare mult Esti ca un ingeras pazitor pentru toata lumea. M-am hotarat, vreau sa fiu ca tine "cand o sa fiu mare"
Te pup! Si pe voi!
|
10 aug 2009, 10:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Pui vreau, insa ciuperci nu prea suport. O sa fac un gratarel de pui cu salata dintr-o rosie si o ceapa. Pana mananc pe o singura parte, cred ca imi trece si foamea
M-am apucat de treaba repejor, m-ati inspirat foarte mult, am citit multe povesti de succes.
Iar de tine, Slabuta, imi place tare mult Esti ca un ingeras pazitor pentru toata lumea. M-am hotarat, vreau sa fiu ca tine "cand o sa fiu mare"
Te pup! Si pe voi!
|
M-ai facut sa ma simt batrana
Glumesc
Noi ne inspiram una pe alta, altfel nu functioneaza, cand ai prieteni in jurul tau, toate lucrurile par mai usoare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 aug 2009, 10:18:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Ce ziceti? Mie mi-a luat o dupa amiaza sa o fac si a fost distractiv. Plus ca n-am cheltuit nimic, e facuta din haine vechi.
L.E. Am uitat sa spun ca o sa mai fac sacosi si ca o sa le vand pe sume modice. Daca mi le-o cumpara cineva...
|
hih! cute!
si eu fac gentute si alte chestii
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 10 aug 2009 at 10:28:34.
|
10 aug 2009, 10:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
ai fugit la stomatolog?
bafta si sa te doara mai putin
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 aug 2009, 11:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Am fost la dentist si m-am si intors. Nu ma doare, nu m-a durut de la inceput... cariile s-au instalat in tacere. Cu gustul asta in gurita si cu interdictia de a manca "colorat" azi, cred ca o sa ma limitez la iaurt si... iaurt. Si poate lapte.
Ma duc sa mai fac o gentuta, sa uit de toti dintii din lume.
pentru oricine are de-a face cu dentisti
|
10 aug 2009, 14:07:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Bine ai venit printre noi
felicitari pentru cat ai slabit pana acum si la un cantar cat mai pe placut tau cat mai curand
si eu tre sa merg la dentist...si ma gandesc cu groaza ... ca mi s-au instalat atata de bine cariile in timpul sarcinii ca deja le simt si ma supara ...astept sa ma sune dentista sa-mi zica cand are timp liber si ptr mine... dar nu disper ca inca n-a sunat ...ca mie cred ca nu mi-a fost frica de nastere cat mi-e de dentist
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Am fost la dentist si m-am si intors. Nu ma doare, nu m-a durut de la inceput... cariile s-au instalat in tacere. Cu gustul asta in gurita si cu interdictia de a manca "colorat" azi, cred ca o sa ma limitez la iaurt si... iaurt. Si poate lapte.
Ma duc sa mai fac o gentuta, sa uit de toti dintii din lume.
|
>
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 22:59:54 |
|