[Alexik]

Anterior postat de marina19

neata alexik
ce mai faci /? cum stau cu alimentatia si sportul ? n am mai vb de mult ..
sper ca esti ok si nu te ai lasat ..stiu ca poti !!!ti am adus o cafea

Scuze n-am vazut mesajul.
Stau asa si asa..nu stiu ce am..sunt fara chef chef chef.Tu?Cu sportul pauza cu alimentatia la fel..pt sport de acum iau 2 pastile de carnitina..
Tu ce faci?

[Alexik]

Anterior postat de BornCrank

Buna Julie! Ce faci?

Bunaa
Bine./.stateam si ma plictiseam n-am chef de nimic..nici de film , nici sa-mi termin tema..nici sa ma duc sa ma pregatesc de culcare(spalat dinti..facut pat etc)..sunt asa..paralelaurasc luna noeimbrie..imi da o stare aiurea Ascult melodii de craciun deja..
Tu? cum mai merge?, scuze..abia acum am vazut mesajul

[marina19]

Anterior postat de Alexik

Scuze n-am vazut mesajul.
Stau asa si asa..nu stiu ce am..sunt fara chef chef chef.Tu?Cu sportul pauza cu alimentatia la fel..pt sport de acum iau 2 pastile de carnitina..
Tu ce faci?

eu am facut marti si miercuri sport..astazi pauza.sper sa fac maine dimineata un pic ca am mancat muuulta ciocolata neagra zilele astea )..pe 1 decembrie ma cantaresc...presimt niste rezultate dezastruase...nu stiu de ce ))...in fine...vad atunci cum stau si ce fac pana la revelion ....
mai sunt si pe stop.nici eu nu am chef de nimic

[Alexik]

Anterior postat de marina19

eu am facut marti si miercuri sport..astazi pauza.sper sa fac maine dimineata un pic ca am mancat muuulta ciocolata neagra zilele astea )..pe 1 decembrie ma cantaresc...presimt niste rezultate dezastruase...nu stiu de ce ))...in fine...vad atunci cum stau si ce fac pana la revelion ....
mai sunt si pe stop.nici eu nu am chef de nimic

Si eu am mancat azi 5 ..Nu inteleg de ce ai avea rezultate dezastruase daca respecti tot..
Mie inca nu mi-a venit stopulatunci voi fi si mai plictisitaaa

[marina19]

nu stiu..asa presimt eu
o sa vad pe 1 cand ma cantaresc....nu sunt asa de nerabdatoare pentru ziua asta ))))

de care ciocolata ai mancat ?

[Alexik]

Anterior postat de marina19

nu stiu..asa presimt eu
o sa vad pe 1 cand ma cantaresc....nu sunt asa de nerabdatoare pentru ziua asta ))))

de care ciocolata ai mancat ?

Shoggetten 65 % cacaoam noroc la asta ca 20 de grame inseamna abia 3 patratele
Eu am la fel..cred si euba bucur ca nu am urcat !!

Tu?
Scuze ca nu ti-am raspuns..ma chinui sa-mi mai fac o tema..sa scap si de o a 2 nota la fr..poate-mi fac si media cum vreau eu

[marina19]

Anterior postat de Alexik

Shoggetten 65 % cacaoam noroc la asta ca 20 de grame inseamna abia 3 patratele
Eu am la fel..cred si euba bucur ca nu am urcat !!

Tu?
Scuze ca nu ti-am raspuns..ma chinui sa-mi mai fac o tema..sa scap si de o a 2 nota la fr..poate-mi fac si media cum vreau eu

pai si ai mancat 5 d alea :O ? sau 5 patratele ??
eu am mancat anidor ..2 in 2 zile ...nu mi mai cumpar ) la craciun....avea 70 % cacao )
mi am facut si eu pofta..sunt pe stop si d aia )))

[Alexik]

Anterior postat de marina19

pai si ai mancat 5 d alea :O ? sau 5 patratele ??
eu am mancat anidor ..2 in 2 zile ...nu mi mai cumpar ) la craciun....avea 70 % cacao )
mi am facut si eu pofta..sunt pe stop si d aia )))

5 patratele! cum sa mananci 5 ciocolate?
eh , pe tine te inteleg.am plecat ca ma grabesc , vb pe la pranz

[Alexik]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:40
Ou de gaina, 110g - 158 calorii, 13.9 proteine, 10.9 grasimi, 465.3 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 35g - 67 calorii, 4.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.1 zaharuri
Paine crocanta bio din secara integrala, Roggen, 9g - 23 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.9 fibre, 36 sodiu, 0.2 zaharuri

Gustare 1, ora 23:43
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 13:08
Cod, 200g - 210 calorii, 45.6 proteine, 1.8 grasimi, 110 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine crocanta bio din secara integrala, Roggen, 9g - 23 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.9 fibre, 36 sodiu, 0.2 zaharuri

Cina, ora 17:50
Cod, 200g - 210 calorii, 45.6 proteine, 1.8 grasimi, 110 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 23:42
Pere, 100g - 58 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 9.8 zaharuri
Banane/Banana, 110g - 98 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 1.1 sodiu, 13.4 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 889 calorii, (mult)118.3 proteine, (mic)20.1 grasimi, 685.3 colesterol, (mic)56.9 carbohidrati, 9.8 fibre, 73.1 sodiu, 25.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1242 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1242 calorii

iiinnn sfaarsit un meniu in care nr de grasimi e MIC! wow!asa vreau sa-l tin.Sunt pe stop(De asta am mancat asa de mult in ultima saptamana)
Sport =0! dar acum ca-s pe stop..am de ales!: ori durere de la burta..ori sportsi aleg a 2 daca nu fac turbo fire macar 20 minute de coarda, imi gasesc eu timp pana in 3.

Stiu ca meniul e sub 1000 kal DAR maine e ziua unei prietene..si nu stiu daca voi manca ceva la ea(eu sper sa nu , bine , doar un fruct in plus.., asa ca adun caloriile..daca nu fac o mica salata de varza si am ajuns la 1000.
Mama a facut placinta de dovleac pt sormea DAR nu mananc mai ales ca i-o trimite maine pe la pranz..si e si cu FAINA ALBA!..azi..? iar a fost de vina painea cu laptelemaine fac o zi pauza la lapte de soia si paine..si la fel si duminica;
Daca tot e dezlegare la peste macar sa ma bucur

De asemenea - nu vreau sa mai combin alimentele aiurea , imi fac o listacare si cum merg si care nu.
La fel imi fixez si anumite CANTITATI la alimente, dar imi scriu lista asta maine.

Cam asta am facut saptamana asta

[Alexik]

Maine-mi voi dedica ziua invatatului.
Luni dau teza la romana..si-a zis ca ne da si sub 1 de la variantele de bac(adica gramatica) desi ea n-a predat deloc si tot ce stim e din 5-8. asta e ..caut pe net fiecare problema si incerc sa inteleg totul+ invat comentariile.
Poate-mi ramane timp sa citesc si the picture of dorian gray, mi-a dat-o profa de preg in engleza..mai ales ca am citit-o in romana si acum sa vad cat inteleg sii..poate reusesc sa fac cumva sa dau si jetsetul , macar sa am acolo o diploma

E 12 noaptea..si eu am chef de inceputuride meniuri ok..de putina miscare..de invatat..
Se apropriie bacul..desi nu sunt deloc invata sa invat a venit vremea..mai ales ca sper sa fie greuuu si sa nu se poata copia pana mea , intram la facultati pe merit!


In legatura cu mancarea..toata ziua peste+ o felie de tiramisu la prietena mea ,3 clementine + jumatate de para+ vreo 20/30 bomboane mici gen aluna de ciocolata cu stafida in ele(aici mi-a fost greu sa ma abtin)