[alinamar]

Draga jurnal,
Te-am cam neglijat ce-i drept, dar promit ca de astazi sa scriu in fiecare zi....ma gandesc cu bucurie la zilele cand te voi reciti si voi fi deja slaba
Astazi, miercuri, am avut zi oficiala de cantar. Trebuie sa recunosc ca sunt cam dezamagita...73,6, doar 200 gr mai putin fata de saptamana trecuta si mai mult decat luni cand aveam 73,2. Ce-i drept am mancat in week-end ingetata dar medicul imi spusese exact cate fructe sa inlocuiesc cu ea....Poate ca am mai sarit calul joi si vineri cand am mancat cam multa ciocolata (dietetica ce-i drept, dar are grasimi multe...)...dar nu-mi pare rau pt ca asa am mai depasit si eu starike depresive...
Bebe e bine, creste, ii ies dintisorii si e cam suparat
Nu stiu cum sa procedez cu meniul medicului...Ma intreb, daca am inceput diversificarea bebelului, adica ii inlocuiesc o masa de san cu suc de fructe si ii mai dau completare lapte praf seara, cate calorii trebuie sa mananc?? Trebuie sa ma scad ceva din meniul de pana acum?? Sunt in dilema...
Sincera sa fiu ma bate gandul sa ma duc sa-mi cumpar niste sfintisori (vreo 4-5 asa )...daca tot am slabit doar 200 grame.......sper sa rezist tentatiei...

[jolye79]

Buna din nou!
Am citit intr-un jurnal ca ti-e greu cu regimul, ca trebuie sa stai mereu la cratita. Adica? Cum arata regimul asta? Mie nu mi s-ar parea tare complicat, pentru ca rar exista zi in care sa nu gatesc ceva... O supa/ciorba o tin 2-3 zile, dar felul doi il pregatesc in fiecare zi. Si na, am doi copii....Oricum, si eu am senzatia ca petrec cam mult timp in bucatarie si ca as putea sa stau, totusi, mai mult cu ei. Dar....tot pentru ei fac, nu? Partea buna e ca am bucatarie deschisa, asa ca nu ne izolam, partea proasta e ca am toate oalele scoase de prin dulapuri si imprastiate....pe te miri unde! Am gasit o oala de ciorba in cabina de dus.....

[alinamar]

Anterior postat de jolye79

Buna din nou!
Am citit intr-un jurnal ca ti-e greu cu regimul, ca trebuie sa stai mereu la cratita. Adica? Cum arata regimul asta? Mie nu mi s-ar parea tare complicat, pentru ca rar exista zi in care sa nu gatesc ceva... O supa/ciorba o tin 2-3 zile, dar felul doi il pregatesc in fiecare zi. Si na, am doi copii....Oricum, si eu am senzatia ca petrec cam mult timp in bucatarie si ca as putea sa stau, totusi, mai mult cu ei. Dar....tot pentru ei fac, nu? Partea buna e ca am bucatarie deschisa, asa ca nu ne izolam, partea proasta e ca am toate oalele scoase de prin dulapuri si imprastiate....pe te miri unde! Am gasit o oala de ciorba in cabina de dus.....

Bebele meu e cam mic..inca nu cara oalele...dar mai e putin pana atunci...Eu nu am usa la bucatarie si daca fac un gratar ca de exemplu miroase toata casa... Eu eram obisnuita(inainte de sarcina) sa fac la fel ca si tine o oala de ciorba care sa ma tina 2-3 zile si pt ca lucram foarte mult seara mancam mai mereu ceva carnita si salata si atat, de fel nu-mi prea place sa gatesc si sa petrec mult timp prin bucatarie....Si acum nici nu prea am timp sincer...Darius imi ocupa tot timpul...el e nu e copil care sa stea unde e pus cu o jucarie...are nevoie de companie..ziua nu prea doarme..e fff activ.

[jolye79]

Anterior postat de alinamar

Draga jurnal,
Te-am cam neglijat ce-i drept, dar promit ca de astazi sa scriu in fiecare zi....ma gandesc cu bucurie la zilele cand te voi reciti si voi fi deja slaba
Astazi, miercuri, am avut zi oficiala de cantar. Trebuie sa recunosc ca sunt cam dezamagita...73,6, doar 200 gr mai putin fata de saptamana trecuta si mai mult decat luni cand aveam 73,2. Ce-i drept am mancat in week-end ingetata dar medicul imi spusese exact cate fructe sa inlocuiesc cu ea....Poate ca am mai sarit calul joi si vineri cand am mancat cam multa ciocolata (dietetica ce-i drept, dar are grasimi multe...)...dar nu-mi pare rau pt ca asa am mai depasit si eu starike depresive...
Bebe e bine, creste, ii ies dintisorii si e cam suparat
Nu stiu cum sa procedez cu meniul medicului...Ma intreb, daca am inceput diversificarea bebelului, adica ii inlocuiesc o masa de san cu suc de fructe si ii mai dau completare lapte praf seara, cate calorii trebuie sa mananc?? Trebuie sa ma scad ceva din meniul de pana acum?? Sunt in dilema...
Sincera sa fiu ma bate gandul sa ma duc sa-mi cumpar niste sfintisori (vreo 4-5 asa )...daca tot am slabit doar 200 grame.......sper sa rezist tentatiei...

Legat de regimul tau si meniul lui bebe ti-am scris ceva la mine in jurnal. Si de ce-i dai completare??? Scoate laptele praf, este spre binele tau si al lui! Alapteaza-l mai des doua-trei zile (eventual exclusiv, fara suc) ca sa-ti creasca productia de lapte, daca ai senzatia ca nu ai lapte destul. Alaptarea trebuie sa fie pe locul 1 in prioritatile tale si apoi slabitul. Daca simti ca iti pui in pericol productia de lapte, renunta la regim sau, cel putin, mananca mai mult. Nu mai ai alta ocazie pentru a-ti alapta bebelusul, sa stii!
Te pup!

[AnDrAdAxl]

Buna mamica!In primul rand felicitari ca ai decis sa alaptezi,in al doilea rand am sa incerc sa iti spun cum am procedat eu in timpul cat am alaptat.Eu nu am avut curajul sa ma las de fumat pe timpul sarcinii si din pacate nici cat am alaptat...sper sa nu se apuce sa sara careva cu gura pe mine pt asta pentru ca nu e un lucru de care sunt mandra...Singurul lucru mai bunicel care l-am facut a fost ca am fumat din acelea cu 1 g de nicotina,cele mai slabe.Acum ca sunt nefumatoare(cu ajutorul medicatiei)iti spun ca ar fi bine daca ai renunta definitiv la tigari,chiar daca e una pe saptamana se vor inmulti din diferite''motive''.Cafeluta(daca nu il afecteaza pe bebe)merge foarte bine si fara tigare.
Si eu am o obiectie in privinta suplimentului de lapte..eu am observat ca pe la 6 luni cand am decis sa nu ii mai dau san noaptea(asa am fost sfatuita...prost) a scazut si lactatia...Deci cu cat ii dai mai putin sa suga cu atat mai putin lapte o sa ai tu...Dar daca lui bebe ii este bine asa,e decizia ta!Eu diversificarea am inceput-o pe la 4 luni tot cu suculete,DAR nu i-am inlocuit nici o masa de san pt ca nu vroiam sa imi scada lapticul.Dupa ce papa ii dadeam sa suga cat vroia.S-a intarcat singura la 11 luni si un pic.
Pe la 2 luni dupa nastere am inceput sa tin si eu dieta,la inceput vreo 2 luni am tinut o tentativa de hipocalorica si apoi am tinut jumate de Rina.Eu am avut noroc si nu a avut a mica tare mult colici si ca nu i-a facut rau ce am mancat.Oricum doar din san,la 4 luni avea 8 kg.Pe mine m-a ajutat mult si ca am baut foarte multe lichide,in special ceai pt colici.
Am scris o gramada!Sper sa nu fi exagerat cu povestitul si sa te ajute cu ceva ce am scris pe aici.Sa iti traiasca minunatia de baietel si daca mai vrei sa ma intrebi ceva aici sunt!
Noapte buna!

[alinamar]

In primul rand multumesc mult pt vizita in casuta mea si pentru sfaturi!
Cu tigarile lucrurile sunt clare pt toata lumea..e ca in dieta..trebuie multa multa vointa...eu am decis sa fumez o tigara slim cu 0,1 nicotina pe saptamana..daca spun ca nu fumez deloc intru in panica si as fuma intr-una...pana acum am reusit cu succes sa ma abtin si sa astept cumintica ziua de tigara (uneori uit de ziua asta...de exemplu sapt trecuta n-am fumat deloc)...nu-s sanatoase cu siguranta, dar nu cred ca una pe saptamana are ce sa-i faca lui bebe. Medicul mi-a spus ca o ora de fumat pasiv=3 tigari fumat activ....deci bebe oricum e expus riscului daca eu ma aflu intr-o incapare cu multi fumatori...
In legatura cu suplimentul...eu ma chinui sa-i dau lui bebe supliment seara...asta in primul rand pt ca ori nu se satura cu tzitzi pt ca am observat ca suge de doua ori mai mult decat la o masa obisnuita...ori are suficient tzitzi dar ii ia vreo 2-3 ore sa se alimenteze...asta inseamna ca se culca pe la 23.30-00.30. Oricum il refuza, dar uneori incerc si il primeste. El este mare mare fan tzitzi!!! Cantitatea de lapte fluctueaza de la o zi la alta si primul factor care o influenteaza..in cazul meu..este oboseala fizica si starea..m-am enervat rau intr-o zi si nu mai era deloc lapte seara..dar s-a rezolvat cu pastilute din plante pt stimularea lactatie si a revenit dupa o zi.

[alinamar]

Super ca ai avut curaj sa tii dieta dupa 2 luni de la nastere..eu pot sa zic ca eram varza..super obosita..bebe dormea extrem de putin..eram epuizata complet. Pe mine nu m-a ajutat nimeni gen mama, soacra, matusa cu bebe, eu am stat singura si eram efectiv epuizata, plus ca avea si colici si plangea saracutul toata ziua. De pe la 3 luni m-am apucat eu sa tin dieta N Luciu cu supa de pui si compot de mere; am slabit dar am pus dublu foarte foarte repede...eu am fost printre fraierele care a crezut in dieta ei..bine mai mancam si iaurt pe langa, dar tot rau a fost.

[alinamar]

sa vad semnatura

[alinamar]

Buna dimineata draga jurnal,
Ieri m-am tinut de dieta constiincios si am facut si 30 min taebo si 10 min bicicleta. Mi-am stabilit sa fac de 3 ori pe saptamana taebo si masaj cu relax& tone in zilele in care nu fac sport. Sper sa ma tin. La meniu nu am schimbat nimic..toate sunt la fel. M-am cantarit de dimineata si avem tot. E bine..pana miercuri la ziua oficiala de cantar mai e timp, deci e posibil sa vad sub bariera de 73. Darius e bine, dar fornait!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de alinamar

Super ca ai avut curaj sa tii dieta dupa 2 luni de la nastere..eu pot sa zic ca eram varza..super obosita..bebe dormea extrem de putin..eram epuizata complet. Pe mine nu m-a ajutat nimeni gen mama, soacra, matusa cu bebe, eu am stat singura si eram efectiv epuizata, plus ca avea si colici si plangea saracutul toata ziua. De pe la 3 luni m-am apucat eu sa tin dieta N Luciu cu supa de pui si compot de mere; am slabit dar am pus dublu foarte foarte repede...eu am fost printre fraierele care a crezut in dieta ei..bine mai mancam si iaurt pe langa, dar tot rau a fost.

Buna dimineata mamicuta!Nici pe mine nu m-a ajutat nimeni,desi stateam cu mama,pentru ca nu ii lasamin skimb era foarte cuminte Briana mea si isi ma lasa sa dorm de cele mai multe ori.Am avut si nopti albe,ca deh nu putea sa sar peste...Eh..numai dieta nu pot sa zic eu ca am tinut,mai degraba o mutatie de dieta....la mine lapte era atata timp cat manacam normal si ma hidratam cu muuuuuulte likide.Si nu am vazut sa afecteze supararile(si am avut multe scandaluri)cantitatea lapticului.Incearca si tu sa bei mai multe likide pt ca te ajuta si la laptic si la silueta.
La tigari nu ma bag..eu nu am fost in stare sa ma limitez la 1...ori 1 paket ori deloc!tu sti mai bine ce si cum e bine pt bebe!
Sa ai o zi superba si tu si bebita !