Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Buna fetelor!Mama ce bunatati papati voi aici !Si eu mi-am facut azi dimi ceva clatite ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2012, 11:03:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Bune clatitele tale, sunt sigura! Sper sa nu se vada la cantar pt ca saptamana asta nu sunt deloc multumita de mine. Sunt pe CM si-mi vine sa mananc orice-i dulce sau muuulta paine  . Macar fac sport in continuare.
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 11:07:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de brotacel83
buna dragelor, sunt pentru prima oara aici si povestile voastre ma inspira,sunteti un exemplu.bravo voua sa aud de atatea kg date jos. BRAVO si sper sa fac si eu acelasi lucru.deocamdata ma straduiesc sa vad cum functioneaza calculatorul de calorii ca sa tin un jurnal.
|
Bine ai venit! Ne bucuram ca ca suntem de ajutor! O sa inveti tu cum functioneaza si are sa ti se para foarte usor sa introduci meniul pe o zi dupa aceea. Iti sugerez sa-ti salvezi la favorite alimentele pe care le consumi cel mai des, astfel o sa-ti fie usor sa le introduci in meniu  . Felicitari pt kg pierdute deja si mult spor pe mai departe! 
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 11:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Alaltaieri am primit o chestie super tare...o coarda  . Este bestiala, ieri am sarit cate 5 minute, de 2 ori (deci 10 minute de coarda). Iti iese limba de-un cot dupa 5 minute de sarit iar in dimineata asta am o febra la gambe...Nici cand am alergat nu am facut asemenea febra la gambe. Mi-am propus cate 10 minute (5 cu 5 ) in fiecare zi ca sa-mi accelerez metabolismul pe parcursul zilei. Sunt super incantata  .
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 11:47:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de andrylici
Bune clatitele tale, sunt sigura! Sper sa nu se vada la cantar pt ca saptamana asta nu sunt deloc multumita de mine. Sunt pe CM si-mi vine sa mananc orice-i dulce sau muuulta paine . Macar fac sport in continuare. |
Si eu patesc la fel inainte sa imi vina musafirii.. .
Nici eu nu am fost foarte cuminte si ma enerveaza kilele astea scazute si puse de la o zi la alta,adica oscilatiile !Adica azi am 82,maine am 84,apoi 83,apoi 82 !!!
Saptamana asta m-am omorat si eu cu ceva exercitii de la Brazil Butt lift !
Citat:
Anterior postat de andrylici
Alaltaieri am primit o chestie super tare...o coarda . Este bestiala, ieri am sarit cate 5 minute, de 2 ori (deci 10 minute de coarda). Iti iese limba de-un cot dupa 5 minute de sarit iar in dimineata asta am o febra la gambe...Nici cand am alergat nu am facut asemenea febra la gambe. Mi-am propus cate 10 minute (5 cu 5 ) in fiecare zi ca sa-mi accelerez metabolismul pe parcursul zilei. Sunt super incantata . |
Eu imi cumparasem din aia ce masoara sariturile,caloriile,etc...dar ma dor genunchii si mai nou spatele de la sarituri...
Sa o folosesti sanatoasa si cu spor!
O zi frumoasa iti doresc!
|
17 feb 2012, 18:26:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de andrylici
Alaltaieri am primit o chestie super tare...o coarda . Este bestiala, ieri am sarit cate 5 minute, de 2 ori (deci 10 minute de coarda). Iti iese limba de-un cot dupa 5 minute de sarit iar in dimineata asta am o febra la gambe...Nici cand am alergat nu am facut asemenea febra la gambe. Mi-am propus cate 10 minute (5 cu 5 ) in fiecare zi ca sa-mi accelerez metabolismul pe parcursul zilei. Sunt super incantata . |
iti intorc vizita draga prietena.. scriu pentru ca e vineri si sunt libera in weekendul asta  altfel nicio sansa
din fericire nu am fost nevoita sa vb cu mama pe skype pentru ca ea a fost la londra, insa zboara azi inapoi acasa... daca ar fi trebuit sa vb si cu mama seara cand ajung acasa eram un om mort  ( de oboseala  )
cat despre pisic, se bucura daca i dai sa manance pentru ca el e oricum un grasan are mancare la discretie si mananca fix cand are chef exact ca noi
eu in schimb stau aproape exclusiv in picioare... sunt 8 ore in sala de operatii  si numai ma invart di colo colo abia am timp sa stau putin jos sa scriu protocolul operator deci dintr o data mi a crescut activitatea...
am reusit sa ajung si la sala, iar de mancat mananc curat in continuare... singura "abatere" ar fi sa zicem niste ciabatta (ieri seara)... care parea ea asa mai maronie, si am crezut ca e dintr o faina mai integrala, dar nu! era fix paine alba! altfel ce m am mai scos cu niste paine ca alte surse de carbi nu am.. din legume adun f putini, poate 30g... in zilele in care nu mananc paine, mananc cate un mar mare rosu delicios... ma umple de zahar
am fost si eu la cm, doar ce a trecut ieri... m-a lasat si pe mine cu sechele... pentru ca daca luna trecuta sau acum 2 luni, nu mai stiu exact as fi bagat chipsuri (deci sarat) cu lopata in mine acu m-as fi aruncat intr un cazan plin cu nutella... deci oricum o dai, e prost!
si nu merge sa ma umflu cu chestii "conforme"... pot sa mananc 5 galeti de salata si tot mai gasesc loc si tot mai visez la ciocolati (nu prajituri!!!!)
deci fi pe pace cu poftele... asta e! cateva zile si apoi incet incet iti revii.. roaga te ca la ciclul urmator sa ai pofta de friptura!
hai ca ti-am scris o epistola dar de la mine o data pe saptamana sa te mai astepti la vreun semn
PS: salutari si noilor tale prietene!
bine ati venit la Andreea... are cateva lucruri sa va invete despre slabit!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de eva 9; 17 feb 2012 at 18:29:01.
|
17 feb 2012, 18:36:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Ce bine ca te vaz pe aici! Asa, sa fii cuminte..ca vad ca nu ai timp sa faci prostii. Mamaaaaaa ce-mi curg si mie balele dupa un borcan de nutella. Parca-s apucata. Numai ca eu visez la el de muuult. Merg prin magazine (aadica Lidl) si mi se scurg ochii dupa asa ceva... Am momente in care visez oare cum o fi sa mananc un borcan de ciocolata?!?!?!?!?!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 18:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Ciabatta...aaaaah, ce vis!!! Imi place de mor! Dar ce nu-mi place mie? Nu stiu daca exista ceva ce n-as manca!!!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 19:41:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Buna... Andreea si Eva,
Am citit cam jumatate si un pic din jurnal... eram prin casa cu o usoara stare de foame data de prea multa relaxare si am ajuns aici.... in jurnal.
Ce vesele sunteti voi fetelor si cu cat drag va montati si va sustineti. Mi-a trecut foamea, si brusc nu ma mai simt atat de singura in lupta cu kilogramele...
In plus... vazand rezultatele voastre, simt ca se poate si vreau si eu.
Eva, esti grozava... recunosc ca intalnindu-te sporadic in diverse posturi am avut tendinta sa te cataloghez ca "d-na stie tot" nu in modul cel dragut. Dar tu chiar stii si chiar ai adoptat un regim de viata sanatos. M-am uitat peste meniurile tale ... sunt o adevarata inspiratie ...
Primiti-ma in randul vostru, si asezati-ma pe calea cea buna... ca am obosit de infometare si dat cu stangul in dreptul... asteptand sa ma trezesc slaba
Multzam fain
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 20:25:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Salutare! Vreau sa te felicit pentru kg date jos, am citit in jurnalul tau si ma regaseam in multe din lucrurile pe care le povesteai...pofte am si eu....muuulteee
Mi-am facut un jurnal, dar nu am timp sa intru des, si pe mine m-a ajutat Eva mult, la un moment dat vroiam sa fac un low-carb mai drastic cu 30 gr pe zi si mi-a explicat ca e periculos pt organism.
Ma bucur si pentru ea ca a reusit sa dea cateva kg bune jos!
Eu sunt cuminte de vreo luna incoace, mai ales de la Craciun incoace luasem inca vreo 4 kg!! Iti dai seama! Fac sport in casa, am bicicleta stationara si incerc sa fac 30 min pe zi, in conditiile in care sunt destul de ocupata. Am zile in care fac mai mult- in jur de 60 min , alte zile in care nu fac deloc....ca astazi.....muncesc aproape toata ziua in picioare, sunt recepcionera intr-un hotel. E adevarat ca ard calorii stand in piccioare dar am impresia ca imi da mai multe dureri de spate si sunt destul de obosita dupa 8 ore incat nu mai am putere sa mai fac sport dupa...si mi-ar placea.....
Tu vrei sa ramai la 80? Mai ai un pic si ajungi, dupa mentinerea...care nu e usoare...borcanul de Nutella mai trebuie sa astepte.. dar la vara...altfel sta costumul de baie
Pup si multa bafta in continuare! Te mai vizitez !
|
17 feb 2012, 21:05:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Andrylici esti minunata draga mea, si imi dai putere multa... cand vad cat ai slabit u ...waw!
In plus ai un mod de a povesti de ma face sa ma relaxez si sa ma simt bine in casa ta
Sper sa ma primesti in vizita si cu alta ocazie si sa nu te deranjez ( sa nu fiu un musafir nepoftit)
Bafta la sarit coarda ( eu pe a mea am expediat-o la tara ca ma incurca, si acum parca mi-as dori sa o am langa mine) si multa bafta la alungat restul de kg.
pup
|
|
Informatii despre slabit
|
am, andrylici, calorii, dieta, facut, jurnal, jurnale, mamici, niciodata, sanatos, slabesc, slabit, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
