[anqutz]

Anterior postat de Alexandra Andreea

Pai, dupa parerea mea, mai bine bagi nasucul in cioco decat in cola! Adik nah, face mult mai multe ravagii in organism o cola! Si e vorba si de acele substante care ne fac hormonii sa o ia razna, iar noi sa ne simtim dependenti!

Pai trebuie sa dormi 7-8 ore pe noapte ca sa te odihnesti bine! Fa-ti un program! Eu mi-am facut...si ma simt suuper bine!

Mda, e mult mai sanatoasa cioco decat cola. Mai ales ca in casa nu am decat cu 80 si 85% cacao.

O sa incerc, aseara am dormit vreo 6,5 ore, dar cu trecerea timpului sper sa ajung sa ma bag in pat pana in ora 12 pt a prinde un somn mai bun. Te admir pt ora ta de trezire.

[ali_lumi]

Anterior postat de anqutz

Mda, e mult mai sanatoasa cioco decat cola. Mai ales ca in casa nu am decat cu 80 si 85% cacao.

O sa incerc, aseara am dormit vreo 6,5 ore, dar cu trecerea timpului sper sa ajung sa ma bag in pat pana in ora 12 pt a prinde un somn mai bun. Te admir pt ora ta de trezire.

Si eu ca si tine tot dezorganizata sunt la capitolul asta ...
Dorm putin , ma culc tarziu ...
tre' sa facem ceva la capitolul asta

[ali_lumi]

Nu fi prea rea cu tine , o cutie de branza cu mai putina grasime , sau o conserva de ton in apa , nu musca

[Dio]

Anterior postat de ali_lumi

Nu fi prea rea cu tine , o cutie de branza cu mai putina grasime , sau o conserva de ton in apa , nu musca

De unde a aparut toata frica asta de grasimi? Una e sa nu mananci cartofi prajiti imbibati un ulei ars si alta e sa mananci branza cu un procent de grasime mai mare. Grasimile sunt foarte importante, mai ales cele vegetale si atata timp cat scade cantitatea de carbohidrati din alimentatie trebuie sa creasca cantitatea de grasimi. De unde ar urma sa va luati energia atata timp cat apelati la o cantitate mica de grasimi si putini carbohidrati?

[Alexandra Andreea]

Anterior postat de Dio

De unde a aparut toata frica asta de grasimi? Una e sa nu mananci cartofi prajiti imbibati un ulei ars si alta e sa mananci branza cu un procent de grasime mai mare. Grasimile sunt foarte importante, mai ales cele vegetale si atata timp cat scade cantitatea de carbohidrati din alimentatie trebuie sa creasca cantitatea de grasimi. De unde ar urma sa va luati energia atata timp cat apelati la o cantitate mica de grasimi si putini carbohidrati?

Dap!!! Eu sunt in tabara lui Dio!

[ali_lumi]

Anterior postat de Dio

De unde a aparut toata frica asta de grasimi? Una e sa nu mananci cartofi prajiti imbibati un ulei ars si alta e sa mananci branza cu un procent de grasime mai mare. Grasimile sunt foarte importante, mai ales cele vegetale si atata timp cat scade cantitatea de carbohidrati din alimentatie trebuie sa creasca cantitatea de grasimi. De unde ar urma sa va luati energia atata timp cat apelati la o cantitate mica de grasimi si putini carbohidrati?

Si eu sunt de acord cu tine . dar am zis in cazul ei ca vrea sa le elimine complet.
eu personal inca optez pt crema de branza cu procent mare de grasime, alune sarate si prajite , etc

[anqutz]

Gata, am venit sa rezolv controversa. In primul rand, am zis si mai sus, nu ma referam la ton, pt ca si asa mancam ton destul de rar si daca insistati sa mancati ton se gaseste si proaspat, e 25 de lei/kg. Si oricum tonul are continut mare de mercur. Apoi am zis ca nu mai mananc pateu (=sorici + E-uri), conserve de legume (ce ati prefera ciuperci crude sau la conserva???) etc. Fix la asta faceam refeire, pt ca inainte mancam pateu cu galeata si in loc sa cumpar legumele crude de lene le luam in conserva si prin conservare se pierd ft multi nutrienti.

In al 2-lea rand, ce e mai bine: sa cumperi Almette sau sa-ti faci tu crema de branza cu branza + smantana/iaurt si marar, ceapa etc? Eu zic ca e de 1000 de ori mai ok sa-ti faci singur in casa decat sa mananci banza cu 5 E-uri si 2 coloranti.

In al 3-lea rand, SB permite consumul de garasimi bune, insa Alina are drepte aici, se recomanda consumul de branza slaba, pt ca are multe grasimi animale... care cresc colesteolul. Insa permite consumul de ulei de masline, putina smantana/maioneza, nuci/alune/fistic/migdale. Eu am suficiente grasimi/zi si mananc branza sau iaurtul degresate.

Si nu in ultimu rand, eu cred ca e mai ok sa mananc migdale crude decat arahide prajite. Cred ca asa ma bucur mai bine de toti nutrientii din migdale. Si nu am facut alegerea aceasta pt a reduce continutul de grasimi.

Alina, felicitari pt cantar. Poti sa incerci si tu sa te trezesti in fiecare zi la aceeasi ora si poate te vei culca mai devreme.

[Liviutzza]

Anterior postat de anqutz

Gata, am venit sa rezolv controversa. In primul rand, am zis si mai sus, nu ma referam la ton, pt ca si asa mancam ton destul de rar si daca insistati sa mancati ton se gaseste si proaspat, e 25 de lei/kg. Si oricum tonul are continut mare de mercur. Apoi am zis ca nu mai mananc pateu (=sorici + E-uri), conserve de legume (ce ati prefera ciuperci crude sau la conserva???) etc. Fix la asta faceam refeire, pt ca inainte mancam pateu cu galeata si in loc sa cumpar legumele crude de lene le luam in conserva si prin conservare se pierd ft multi nutrienti.

In al 2-lea rand, ce e mai bine: sa cumperi Almette sau sa-ti faci tu crema de branza cu branza + smantana/iaurt si marar, ceapa etc? Eu zic ca e de 1000 de ori mai ok sa-ti faci singur in casa decat sa mananci banza cu 5 E-uri si 2 coloranti.

In al 3-lea rand, SB permite consumul de garasimi bune, insa Alina are drepte aici, se recomanda consumul de branza slaba, pt ca are multe grasimi animale... care cresc colesteolul. Insa permite consumul de ulei de masline, putina smantana/maioneza, nuci/alune/fistic/migdale. Eu am suficiente grasimi/zi si mananc branza sau iaurtul degresate.

Si nu in ultimu rand, eu cred ca e mai ok sa mananc migdale crude decat arahide prajite. Cred ca asa ma bucur mai bine de toti nutrientii din migdale. Si nu am facut alegerea aceasta pt a reduce continutul de grasimi.

Alina, felicitari pt cantar. Poti sa incerci si tu sa te trezesti in fiecare zi la aceeasi ora si poate te vei culca mai devreme.

Sunt de acord cu tine in tot ce spui,plus ca daca iti formezi aceste obiceiuri,sa iti prepari singura branzica etc...o sa fii mult mai sanatoasa,nu e vorba doar de slabit!

[anqutz]

Anterior postat de Liviutzza

Sunt de acord cu tine in tot ce spui,plus ca daca iti formezi aceste obiceiuri,sa iti prepari singura branzica etc...o sa fii mult mai sanatoasa,nu e vorba doar de slabit!

Hello! Asa e, aici nu era vb de slabit ci de alegerea unor alimente cat mai arpoae de forma lor naturala. Plus ca mi-am impus sa incep sa merg si la piata pt a-mi cumpara legume si fructe. Nu sufrar, dar trebuie sa fac un sacrificiu. Si cand vine vara acolo sunt cele mai bune legume si fructe, cu gust.

[Dio]

Anterior postat de anqutz

In al 2-lea rand, ce e mai bine: sa cumperi Almette sau sa-ti faci tu crema de branza cu branza + smantana/iaurt si marar, ceapa etc? Eu zic ca e de 1000 de ori mai ok sa-ti faci singur in casa decat sa mananci banza cu 5 E-uri si 2 coloranti.

Mi-ai facut o pofta ....