Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de pamy
Rugheta nu cred ca am mancat, cu toate ca mananc o gramada de buruieni
Cautatul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 14:47:32
|
![andra_aly's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Rugheta nu cred ca am mancat, cu toate ca mananc o gramada de buruieni
Cautatul de incaltari l-am amanat pt maine sau poate chiar sambata ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Pamy, rughetta sau rucola e aceasi chestie sunt 2 feluri de a chema buruiana aia
stiu ca au venit niste neamuri din milano si nici ei nu stiau de rughetta. poate ca prin nord se zice rucola, eu stiu aici si una si alta![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Citat:
Anterior postat de pufik
Mancam , cel putin la restaurantele cu specific italienesc e din belsug , e ca sa vezi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , dar se gaseste si in supermarket la pungute proaspata gata de pus in farfurie
|
Da, asa e si aici dar eu la inceput i-am zis la mami chiar ca sunt frunze de papadie
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 14:47:45
|
![pamy's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Pai pt mersul ocazional la munte caut.
La noi rar mai si ninge, la tine cred ca si mai rar ninte in oras
Macris pufik nu cred ca am mancat
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 14:48:08
|
![andra_aly's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Aoleu, unde-i ancuta? ca i-am invadat jurnalul cu buruienile noastre
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 14:51:49
|
![andra_aly's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Pai pt mersul ocazional la munte caut.
La noi rar mai si ninge, la tine cred ca si mai rar ninte in oras
Macris pufik nu cred ca am mancat ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
Pai atunci de alea sa cauti majoritatea au asa ceva la munte
Aici noi le folosim cand mergem la munte...dar n-am mai fost de 3 ani la munte in italia. stai ca pun o pozica sa le vezi pe ale mele.
poze 071.jpg
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 15:05:20
|
![pamy's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Chiar ca i-am invadat jurnalul ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Dar nu cred ca se supara pe noi
Asa o sa fac. Alea la 70 erau bune dar mult prea scumpe parerea mea, mai ales pt ceva ce folosesc asa rar. Cu 70 cred ca imi iau si botine din astea si costum de sky.
Nici eu nu am mai mers de 2 ani la munte dar stiu ca ultima oara cand am mers am cautat foarte mult ceva de incaltat in craiova si nu am gasit. Asa ca vreau sa fiu pregatita pt urmatoarea ocazie
Ne putem muta la mine in jurnal, si asa e cam parasit saracul :p
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 15:06:10
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
Pai asa se tine regim cu ciocolata la nas?
Eu am terminat munca pe sapt asta... asa bine e...
Am ajuns acasa moarta de foame, acum mananc in sfarsit :p
Azi am cartofi fierti si salata de rucola, e o iarba de aici la noi nu stiu cum se numeste fiindca nu am mancat niciodata, are un gust foarte particular, prima data cand am cumparat am aruncat-o ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Gata, oficial tu si Dio mi-ati taiat pofta. Am plecat cu cele 2 patratele in geanta si nici nu m-am atins de ele. Nu era problema ca statea pe noptiera, o ignoram cu brio. ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Pofta mare. N-am mancat rucola, n-am vazut pe la noi.
Eu n-am vazut. Si mama mai are glume de genul. Mai ales cu un tip de alune de padure ft scumpe, le zice alune porcesti, dar tare scumpi ar fi porcii aia daca ar manca asemenea alune.
Citat:
Anterior postat de pufik
Le-am vazut sunt foarte tari pt munte. Te cred si eu ca ai intrat in balti fara probleme ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) . Ale mele sunt din piele intoarsa dar sunt foarte bune, mai ales la gerurile astea le ador ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) . M-am cam saturat de ele ce e drept , astept sa fie mai frumos sa ma mai incalt si cu altceva
|
Si eu m-am saturat de ele si abia astept sa port tocuri. Dupa 10 martie se face mai frumos.
Citat:
Anterior postat de pufik
Macar aici sa vb de ciocolata , daca in viata de zi cu zi o ocolim. Si la noi tot rucola este . Cred ca vb de acelasi lucru nu ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) Frunze verzi de salata care deriva din papadie , eu asa stiu. E buna . Eu mananc cu calamari la gratar . E delicioasa
|
Eh, niste cicolata cu 85% cacao e buna ocazional, cica este ft sanatoasa. Si 2 patratele au doar 3 grame de carbo, in rest au grasimi bune.
Eu as manca niste calamari pane. De 2 luni visez la ei.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 15:07:25
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ce picioruse slabute ai. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Citat:
Anterior postat de pamy
Chiar ca i-am invadat jurnalul ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Dar nu cred ca se supara pe noi
Asa o sa fac. Alea la 70 erau bune dar mult prea scumpe parerea mea, mai ales pt ceva ce folosesc asa rar. Cu 70 cred ca imi iau si botine din astea si costum de sky.
Nici eu nu am mai mers de 2 ani la munte dar stiu ca ultima oara cand am mers am cautat foarte mult ceva de incaltat in craiova si nu am gasit. Asa ca vreau sa fiu pregatita pt urmatoarea ocazie
Ne putem muta la mine in jurnal, si asa e cam parasit saracul :p
|
Gata, am venit si eu sa ma bag in discutie.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 15:14:46
|
![andra_aly's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
E de acum 3 ani poza atunci am inceput sa iau in greutate si apoi in vara eram cu ditamai burtoiul si atunci eram cat de cat la burta, dar picioarele niciodata nu m-au deranjat![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
cand ai venit tu, ne-am mutat la pamy asa ca treci acolo![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Vai... adevarul e ca si eu cand am venit aici ma radeam de mama cum poate sa manance atatea ierburi. ar adevarul e ca e mult mai sanatos decat cum mancam in ro. imi aduc aminte cum faceau salata cand eram mai mica. o frecau cu zahar puneau ulei o gramada, sare... pai acum nu as putea inghitii asa ceva. acum nu mai imi place fara ulei de masline
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 15:19:37
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Si eu pun un strop de ulei de masline in salata. E oricum ft sanatos. Nici pe mine nu m-au suparat picioarele. Am avut si 54 de cm peste coapse si 47 si mi s-au parut la fel. Bine, le prefer la 50 de cm, hai 49, dar sa nu scada mai jos.
In Ro se gateste ft gras. Ce-i drept, se spune ca mancarea grasa e ceva mai buna la gust. Mie nu mi se pare.
Am venit eu si ati plecat voi.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2011, 15:32:36
|
![Dio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1079_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hai ca te-ai pricopsit cu mine ... Am o intrebare legata de ciocolata, din cate am observat se poate sa mearga pe keto, nu e sanatoasa dar acceptata. Exista in romania Lindt cu 99% cacao? Ai idee unde gasesc?
Calorii530 kcal/100g
Colesterol0 mg/100g
Grăsimi49 g/100g
Carbohidraţi8 g/100g
Grăsimi saturate0 g/100g
Fibre0 g/100g
Grăsimi polinesaturate0 g/100g
Zaharuri0 g/100g
Grăsimi mononesaturate0 g/100g
Proteine13 g/100gSodiu0 mg/100g
Practic pot sa mananc jumatate de ciocolata si sa nu-mi dea peste cap calculele
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|