Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata! Azi s-a terminat concursul de Pasti, deci o sa vin cu masurile si kg, in comparatie cu inceputul.
KG: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 09:10:21
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata! Azi s-a terminat concursul de Pasti, deci o sa vin cu masurile si kg, in comparatie cu inceputul. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
KG: 49,5 (-2,8 kg)
Bust: 83 cm (-3 cm) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Sub bust (unde se masoara pt cupa la sutien): 70,5 cm (-1,5 cm)
Talie: 63 cm (-2,5 cm)
Burtica: 75 cm (-2,5 cm)
Solduri: 90 cm (-2,5 cm)
Coapse: 49 cm (-1,5 cm)
Gambe: 34 cm (-1 cm)
Brate: 25 cm (-1 cm)
Genunchi: 36 cm (-0,5 cm)
Inca nu-mi revin din socul cu sanii, desi am dat jos si din sunculitele de pe spate, dar tooootusi. In fine, intotdeauna exista alternativa silicoanelor. Bani sa fie... Oricum, a fost un scor ok, mai ales ca am mancat si aiurea, am crescut nr de kcal de la 1000 de kcal (cat mancam pe 23.01) la 1500+. De azi nu stiu daca o sa-mi mai calculez asa de constiincios meniurile, insa o sa dau aici raportul in fiecare seara.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 09:15:45
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de lumy5
Buna, Anca ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) , uite ce a postat vadmin:
"Dragi slăbuţe! Primul concurs online de slăbit sănătos se apropie de sfârşit.
Datorită faptului că este ultima săptămână din concurs, vă anunţăm că ultima zi de setare kilograme şi salvare meniuri va fi LUNI, 18 Aprilie 2011 (inclusiv).
Va mulţumim pentru participare şi vă dorim succes!"
Maine trebe neaparat setate kg.sa ai o zi frumoasa ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Hello! Stiam, le-am setat deja. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Hello! Merci! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Nu e in Afi ci la intrarea de pe Timisoara. Sunt 2 casute, una cu kurtos si alta cu gogosele fitosica. Imi pare rau ca n-am apucat sa-ti zic ieri. Si poate au si prin Cismigiu, am vazut ca au pus o groaza de casute verzi la intrare.
Citat:
Anterior postat de madaEM
|
Merci Mada! Am oesot repede, o felie relativ micuta, tortul a fost ft usor si bun. Dar n-am putut manca toata felia, mi s-a aplecat dupa 75% din ea.
La fel si tie, o sapt plina de spor! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Neata! Asa e, chiar simt ca a venit primavara. Si sunt visinie la fata. M-am ars la soare... Rau de tot.
Am stat cu fam, am mancat niste peste la gratar si tort. Ft bun si usor, insa mi-a picat greu. Si seara am iesit cu prietenii.
Trec si pe la tine sa vad ce ai mai facut.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 10:02:24
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 10:05:45
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello! Am mancat peste si tort si am baut cativa ml de vin alb. Si m-am ars la soare, sunt visinie mai ales pe frunte si nas. ![broken heart](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/12.gif)
Nu stiu cat de buni sunt, insa miros demential.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 10:27:36
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Yammy Sa`ti fie de bine Lasa ca e bine,ce n`as da si eu sa ma prinda asa usor soarele![sigh](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/46.gif)
Acum merg si eu la risc.. Mi`am mai cumparat saptamana trecuta unul de langa Auchan si a fost execrabil la gust Ziceai ca mananci cozonac de ultima spetza,avea gust de coca cu zahar de fapt si nici nu avea nuci pe el ci alune Dupa prima inghititura l`am aruncat Poate cu asta am noroc![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
LE:Felicitari pentru masuri
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Roxii; 18 apr 2011 at 10:36:10.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 10:41:32
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Merci! Am dat ceva jos, dar vreau mai mult. Nu la kg, vreau sa mai dau jos vreo 2 cm din talie si 4 de pe colacel.
Nu e o fericire sa te arzi asa de usor, mai ales ca 80% din zi am stat cu spatele la soare... Nu mai zic ca ustura si arat ca un rac. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Am citit ca ai luat unul rau la gust. Din Cismigiu am luat bun, asta iarna.
Cum merge cura de ingrasare?
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 11:19:34
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
O sa dai si restul jos,stai linistita Macar ai ajuns la niste masuri frumoase pe moment![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Aoleo,e rau sa te usture,nu mai vreau niciodata senzatia aia Imi venea sa trantesc tot in jurul meu de nervi si de usturime![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Da,era foarte rau la gust..Am auzit si eu ca sunt si in Cismigiu,dar mi`e mai aproape aici si de aia ziceam![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Cura nu mai merge deloc.Ma cantarisem joi si aveam 100 de grame in plus,apoi s`a cantarit mami ieri si din curiozitate m`am uitat si eu si disparusera pana si alea 100 de grame Dar asta e,poate pun acum de Paste..apoi vine si sormea pe 6 mai si poate pun si atunci si gata..
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 11:29:25
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Da, o sa dau, am incredere in mine. Sunt ok, insa mai e ceva sunculita, chiar daca nu asa de suparatoare. Totusi vreau sa mi se vada muschii de la abdomen, macar putin. ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Pfff, dar greu se mai lipeste grasimea de tine.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 11:49:19
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Asa te vreau Eh,e normal toata lumea vrea muschi la abdomen![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Da..dar nah,as fi ipocrita sa spun ca nu`mi place.De fapt pe de`o parte imi place,pe de alta nu asa ca am zis ca o sa las totul la voia sortii.Oricum de paste o sa pap tot ce`mi doresc,daca se pune ceva e bine,desi cred mai mult k sigur ca se pune.
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 apr 2011, 11:52:33
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cel mai rau e ca se pune unde nu vrei. Si mai mult decat atat, chiar daca nu se pune, tot risti sa faci celulita. Nu mai vb de sanatate, aia ar trebui sa fie preocuparea nr 1. Numai ca nu e sanatos sa fii asa de slaba.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|