[pamy]

Asa te vreau, activa!

Eu am revenit. Cursul de azi era yoga dynamic, a fost greutz dar nu imposibil de realizat. M-a obosit destul. Antrenoarea a zis sa vin luni la 15:00 pt un curs de yoga clasic. Ala cica e mai relaxant, tinde mai mult spre meditatie.

La voi spun(canta, murmura ca nici nu stiu ce e aia) ceva la sfarsit? Pe mine m-au luat prin surprindere.

Oricum mi-a placut. As mai repeta experienta.

[anqutz]

Activo-pasiva de fapt. Am facut ce am putut. Cred ca o sa fac 3 antrenamente pt partea superioara sapt asta.

Ma bucur ca ti-a placut. La noi e Power Yoga, e yoga dar fara meditatie. De fapt, la inceput ne pune in pozitia lotus, cu ochii inchisi si ne zice sa ne relaxam. Si la final stam intinsi pe saltea si ne zice sa ne concentram asupra fiecarui muschi si sa-l relaxam, incepe de la talpi sptre cap. Si vreau sa-ti zic ca daca te concentrezi simti cum te destinzi si trece o usoara caldura prin corp.

[pamy]

Faza cu relaxatul am facut-o si noi. Sunt invatata de la stretching cu ea. De aici vine si somnolenta de dupa.

E sunt deja la cina si e 18:30, sper sa nu rup frigiderul mai tarziu

[anqutz]

Anterior postat de pamy

Faza cu relaxatul am facut-o si noi. Sunt invatata de la stretching cu ea. De aici vine si somnolenta de dupa.

E sunt deja la cina si e 18:30, sper sa nu rup frigiderul mai tarziu

Da, stiu. Si e asa de placuta senzatia de dupa.

Si eu iau cina acum. Pofta mare! Poti sa mai iei o gustare la ora 8 pt a fii sigura ca nu rupi frigiderul la noapte.

[pamy]

Nu cred ca am problema asta, doar am mancat bine! Salata, rosii, castraveti, ridichi, ton, creveti fierti si cativa ansoa. Acum ma pot rostogoli

Pofta buna si tie! Ce papi bun? Ti-ai facut spanac?

[anqutz]

Anterior postat de pamy

Nu cred ca am problema asta, doar am mancat bine! Salata, rosii, castraveti, ridichi, ton, creveti fierti si cativa ansoa. Acum ma pot rostogoli

Pofta buna si tie! Ce papi bun? Ti-ai facut spanac?

Suna ft bine cina ta.

Eu am mancat salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline + piept de pui la gratar si mi-am facut si 1 l de limonada. Nu mai aveam spanac, de fapt mai am doar cativa ardei, o salata verde si o conserva de fasole pastai. L-am rugat pe tata sa-mi faca cumparaturile, insa am uitat sa-i zic de spanac. Pana duminica sigur o sa pot sa ies eu la cumparaturi si atunci o sa-mi iau.

[anqutz]

Mai am de mancat 80 de kcal pe ziua de azi si sunt in pana de idei...

[pamy]

Te-ai incurcat la mal asa? Poti sa le lasi pe mai tarziu Daca iti mai e foame mai tarziu mananci putina branzica

[anqutz]

Anterior postat de pamy

Te-ai incurcat la mal asa? Poti sa le lasi pe mai tarziu Daca iti mai e foame mai tarziu mananci putina branzica

Nu mi-a fost foame... Mai ales ca m-am trezit la 11 si ceva. Ar trebui sa mananc mai mult la MD. Si am si exagerat cu grasimile azi: 35 de ml de ulei de masline, 30 de gr de migdale... Poate mai mananc cateva migdale, daca nu aia e.

[pamy]

Fug sa fac cateva cumparaturi pt ai mei. Vb mai tarziu!