Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; eu i-am dat gluten pe la 10-11 luni, dar nu i-a facut probleme. la fel ca tine, am incercat sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2014, 12:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
eu i-am dat gluten pe la 10-11 luni, dar nu i-a facut probleme. la fel ca tine, am incercat sa nu-i dau zahar si alte porcarii..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2014, 12:42:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
ba are voie gluten Asta cu glutenul si copiii e delicata. Practic sunt doua curente, unii care zic fara gluten pana la 7 luni si altii care zic cu gluten mai repede. El nu "are voie" zahar si incerc sa ii fac oricum chestii cat mai sanatoase.
|
Si eu sunt de acord ca ar trebui sa manance fara zahar. Dar am inteles de la colegele mele ca la gradinita le dau desert dupa fiecare masa. M-a lasat masca faza asta. Tu acasa te chinui sa nu-i dai zahar si alte prostii si se duce la gradi si ii dau acolo. Si din ce am inteles trebuie sa platesti masa oricum daca e la program prelungit.
|
10 nov 2014, 12:46:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Si eu sunt de acord ca ar trebui sa manance fara zahar. Dar am inteles de la colegele mele ca la gradinita le dau desert dupa fiecare masa. M-a lasat masca faza asta. Tu acasa te chinui sa nu-i dai zahar si alte prostii si se duce la gradi si ii dau acolo. Si din ce am inteles trebuie sa platesti masa oricum daca e la program prelungit.
|
Oricum gradinita e dupa 3 ani, sa trecem noi de primii 2 ani si dupa aia mai vedem. Nu iti zic cate vorbe imi aud ca sunt prea stricta si tot tacamul ca oricum nu rezolv nimic si ca nu fac decat rau ca atunci cand va da de porcarii nu se va opri din mancat asa ceva
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2014, 13:04:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Imi imaginez. Am 4 colege in birou, fiecare cu stilul ei. Una dintre ele nu ii da copilului de 4 ani si jumatate nici gluten, nici zahar, prajeli si alte prostii. Si e revoltata ca la gradinita primeste oricum junk-food, oricat se straduieste ea. Am alta colega care are 2 baieti tot la gradinita si i se pare ca e exagerata colega mea, ca doar si ea a mancat dulciuri zi de zi cand era copil si nu a patit nimic si nu vede nimic anormal in faptul ca baietii mananca zilnic ceva dulce. Fiecare cu parerea lui... nici eu nu cred ca un om are nevoie de zahar procesat, indiferent ca e copil sau adult.
Din cate stiu, abia de cam 150 de ani zaharul a devenit popular datorita scaderii pretului si nu cred ca ne-am adaptat inca la consumul lui.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
10 nov 2014, 13:05:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cica au fost facute studii...le-au dat drumul copilasilor intr un supermarket...cei invatati cu dulciuri s au dus fix la ciocolata, iar cei al caror desert era format din fructe...au tras direct la raionul de fructe
Tu faci cum crezi ca e mai bine, e copilul tau. Niciodata nu poti fi pe aceeasi frecventa cu toata lumea. Asa ziceau si de matusa mea ca e nebuna ca nu I a dat copilului zahar si de-aia s-a ingrasat dupa...aiurea...la urmatorul copil a procedat la fel si fetita e super slaba, tinea de gene.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
10 nov 2014, 13:24:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Asa cred si eu, fiecare parinte face cum considera. Si nu ii poti forta sa iti vada punctul de vedere, pana la urma fiecare isi creste copilul cum stie mai bine. Eu nu-mi permit sa le contrazic, nu-s nici mama si nici nu sunt la fel de interesate de stilul de viata sanatos pe cat suntem noi. Pe forum ne putem contrazice pana ne dor degetele de la tastat, dar noi vrem sa traim mai sanatos si suntem aici datorita acestui lucru.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
11 nov 2014, 08:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata dear diary! Aseara am fost la dentist, trebuia sa imi curete 2 plombe mai vechi. Mi-a facut anestezie, care si-a facut efectul cu greu si abia pe la finalul procedurii, deci mi-a facut-o mai mult degeaba. Iar acum am ramas cu o durere in partea stanga, in spatele maxilarului. Mananc cu greu, aseara am mancat in 30 de min 2 linguri de mancare de mazare si jumatate de ou. Iar in dimineata asta trag de o portie de budinca de chia de 20 de min si nu am mancat nici jumatate.
Stiti cumva remedii pentru a ameliora durerea post anestezie?
PS: azi se implinesc 5 ani de cand am hotarat sa imi schimb complet stilul de viata.
Ultima dată editat de anqutz; 11 nov 2014 at 09:01:38.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
11 nov 2014, 09:06:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cred ca te-ar ajuta sa clatesti gura cu ceai de salvie, sau sa tamponezi putin locul dureros cu tinctura de propolis. Si eu tb sa ajung la dentist, dar tot aman.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 nov 2014, 09:38:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ms Lidi pt sfat, o sa imi iau niste ceai de salvie, poate ajuta. Si beau muuuulta apa, sa scoata analgezicul din sistem. Regret ca mi-am facut anestezie pt 2 plombe care nu erau adanci, am suferit si atunci, sufar si acum.
Nu mai amana, apoi te trezesti cu probleme si mai mari. In rest, ce mai faci? Am vazut ca te-au sfatuit fetele sa mai reduci lactatele. Cum te simti fara ele in meniu?
|
11 nov 2014, 10:12:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Asa e, trebuie sa nu aman mersul la dentist, e o mica problema pt ca voi face radiografie dentara si teoretic nu prea am voie, imi poate afecta un mic nodul pe care-l am pe tiroida.
In rest...ok, incerc sa mananc echilibrat, adica sa nu izgonesc carbo buni din meniurile zilnice. Lactatele le-am mai redus, e ok in primul rand pt colon. Nici carne nu mai mananc ca altadata, incerc sa ma axez pe legume mai multe, fierte sau crude, fructe max 3 pe zi, seminte, supe/ciorbe, paine integrala. Si cat de des pot miscare.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|