Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Merci fetelor! Acum ma pregatesc sa plec la ex. Sa imi tineti pumnii va rog, chiar am nevoie. De 4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2010, 10:40:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Merci fetelor!  Acum ma pregatesc sa plec la ex. Sa imi tineti pumnii va rog, chiar am nevoie. De 4 zile tot invat si parca nici jumatate nu s-a lipit de mine. Nu va mai zic de problema intrarii in ex.
Vb cand ma intorc. 
|
10 mai 2010, 10:43:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Merci fetelor! Acum ma pregatesc sa plec la ex. Sa imi tineti pumnii va rog, chiar am nevoie. De 4 zile tot invat si parca nici jumatate nu s-a lipit de mine. Nu va mai zic de problema intrarii in ex.
Vb cand ma intorc. |
Bafta multa Ancutz
|
10 mai 2010, 10:46:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Stai linistita Anca. Sunt sigura ca te vei descurca de minune. Bafta la examen!
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 12:00:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Bafta la examen!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 13:15:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
bafta anca....lasa vei vedea ca va fi bine
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
10 mai 2010, 17:47:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna AncaCum a fost la ex. ?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 18:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello fetelor! Mi-at tinut bine pumnii!
A fost bine, ne-a dat un singur subiect. Am cam incurcat eu 2 concepte apropiate: planul de managenent al crizei cu planul de comunicare de criza, am scris vreo 2-3 elemente din primul si in al 2-lea.  Sper sa nu ma depuncteze mult.  Doar Sf Cinci sa primesc si sunt fericita, desi am scris 4 pag. 
Acum ma duc sa ma spal si sa ma pregatesc, ca vine iubi.  Si apoi sa mannac ceva, ca azi am luat doar MD, niste sunca de pui si vinete. De azi sunt cumintica. Numai ca nu imi e foame deloc. Am ajuns asa de franta acasa ca am si uitat sa mananc, m-am dezbracat m-am trantit in pat si m-am trezit acum 5 min.
Si inca ceva. Imi anunt cu rusine renuntarea la luna fara dulce.  Ieri am mancat 3 linguri de inghetata pt ca muream de pofta. O ora intreaga, in loc sa ma concentrez la invata, numai la asta m-am gandit. Si cum de acum si pana la licenta o sa am de invatat zilnic, trebuie sa acopar in fiecare zi 80 de pag (sa le sintetizez) ca sa fac fata, nu vreau sa ma frustrez si in loc sa stau sa invat sa ma gandesc la cioco sau la mai stiu eu ce. Sau sa nu imi pot face o cafea care s ama tina treaza pt ca nu o pot indulci, deci nici bea. De azi sunt strict la SB, dar care mai perimite si dulciuri, in cantitati mici, cu indulcitor. Cu rusine, ma declar invinsa.
|
10 mai 2010, 19:09:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello fetelor! Mi-at tinut bine pumnii!
A fost bine, ne-a dat un singur subiect. Am cam incurcat eu 2 concepte apropiate: planul de managenent al crizei cu planul de comunicare de criza, am scris vreo 2-3 elemente din primul si in al 2-lea. Sper sa nu ma depuncteze mult. Doar Sf Cinci sa primesc si sunt fericita, desi am scris 4 pag.
Acum ma duc sa ma spal si sa ma pregatesc, ca vine iubi. Si apoi sa mannac ceva, ca azi am luat doar MD, niste sunca de pui si vinete. De azi sunt cumintica. Numai ca nu imi e foame deloc. Am ajuns asa de franta acasa ca am si uitat sa mananc, m-am dezbracat m-am trantit in pat si m-am trezit acum 5 min.
Si inca ceva. Imi anunt cu rusine renuntarea la luna fara dulce. Ieri am mancat 3 linguri de inghetata pt ca muream de pofta. O ora intreaga, in loc sa ma concentrez la invata, numai la asta m-am gandit. Si cum de acum si pana la licenta o sa am de invatat zilnic, trebuie sa acopar in fiecare zi 80 de pag (sa le sintetizez) ca sa fac fata, nu vreau sa ma frustrez si in loc sa stau sa invat sa ma gandesc la cioco sau la mai stiu eu ce. Sau sa nu imi pot face o cafea care s ama tina treaza pt ca nu o pot indulci, deci nici bea. De azi sunt strict la SB, dar care mai perimite si dulciuri, in cantitati mici, cu indulcitor. Cu rusine, ma declar invinsa. |
Sigur ve-i lua peste cinci
Nu esti invinsa,eu te declar castigatoare. In primul rand tu ai format acel subiect iar pe mine m-a ajutat mult. Si ai tinut prima luna si inca aproape alta luna. Deci esti o invingatoare Sunt fete care cedeaza dupa primele zile. Si sunt sigura ca ai m-ai avut pana acum multe tentatii.
Eu m-ai bine gust ceva dulce acum,decat dupa sa ma infulec cu toate
Iti doresc o seara frumoasa alaturi de iubi
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 19:14:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Merci Mira! Mi-ai luminat seara. Ma bucur ca ti-am putut fi de ajutor. Am avut suficinete tentatii, mai ales cu un prieten dependent de cioco.
Eu o sa gust, ca gravidele.  Ma menajez si eu in perioada asta stresanta. Si am zis ca dupa licenta iar o sa incerc sa nu mai mananc deloc dulce. Mai greu la mare.
|
10 mai 2010, 19:21:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Merci Mira! Mi-ai luminat seara. Ma bucur ca ti-am putut fi de ajutor. Am avut suficinete tentatii, mai ales cu un prieten dependent de cioco.
Eu o sa gust, ca gravidele. Ma menajez si eu in perioada asta stresanta. Si am zis ca dupa licenta iar o sa incerc sa nu mai mananc deloc dulce. Mai greu la mare. |
Eu tot asa,m-ai bine gust decat dupa sa ma indop ca o v..ta
Pff stiu cum este,si al meu cam tot timpul manca ceva dulce E bine ca poate
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
