Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal BlueRose

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 20:39:37
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Citat:
Anterior postat de BlueRose Vezi mesajul
Draga jurnalule, nu te-am mai vizitat in ultima vreme si presupun ca acum esti suparat. Uite promit ca deacum o sa te vizitez in fiecare zi si ca sa nu mai fii suparat iti aduc si o floricica Asa sa-ti mai povestesc ce am facut ultimele zile . Poi cam de obicei . Vrei sa stii daca am slabit? Asta o sa ti-o spun mai tarziu . Toate la timpul lor ! Am decis sa nu fii doar un jurnal ci sa fii amicul meu in care imi vars amarul bucuriile . Ar trebui sa incep chiar de azi deci:[/IMG]
Buna slabutelor nu ne-am mai vazut de mult in casuta mea si va simpt lipsa O sa incerc sa o fac cat de primitoare pot.Am citit mai mult pe forum si am vazut fel si fel de subiecte care de care mai interesante .Asa ca am decis sa tin in continuare pana pe 23 May Personalizata si De pe 23 sa incep SB . Am si vazut o chestie interesanta cu lista de realizari o sa-mi fac si eu o lista pe care sper sa o realizez . E o lista cu fel si fel de fleacuri . Dar sper cand o citesc sa ma motivez si mai tare
Lista de obiective de realizat


-Sa ajung la 68 de kilograme pana ma vopsesc
-Sa ma vopsesc albastra:X ( cam intre 1 iulie /aug)
- Sa ma bronzez chiar daca nu merg la mare
- Sa devin mai optimista
-Sa-mi cumpar o pereche de pantaloni scurti un tricou si o fustita
-Sa-mi stea bine elementele vestimentare de mai sus
- In fiecare luna sa-mi cumpar cateva hainute frumoase
- Sa devin mai activa
- Sa-mi fac un program de mese ordonat
-Sa mananc produse 'pacatoase' cat mai rar sau macar 2-3 ori pe luna
- Sa imi cumpar in fiecare saptamana cate o pereche de cercei
- Sa citesc o carte pe saptamana
- Pana la urmatorul an de scoala sa stiu franceza
-Sa-mi cumpar un evantai mare in camera
-Sa-mi cumpar un kimono:X
-Sa-mi cumpar un telefon si sa-mi fac abonament
- Sa ma obisnuiesc cu un still de viata sanatos
- Sa invat sa gatesc mancaruri dietetice si gustoase
-Sa-mi duc la stramptat uniforma cand o sa fie cazul
- Sa mananc sanatos
- Sa ajunga tiketul la 54kg
- Sa trec de la masura XXL la masura L
-...........................................

Lista o voi mai completa cand o sa fie cazul Cand voi realiza ceva voiTaia sau sublinia ca vad ca nu se poate taia Cam atat draga jurnalule . Stiu o sa ai o gramada de citit . Sper sa nu ti se para ciudate . Sunt si eu fata . Chiar cred ca lista asta ma va motiva . Maine o sa vezi si faptele doar azi ce am mai vorbit . Gata gata nu mai vorbesc . Presupun ca te-am obosit cu atat vorbaraie . Eu te las ma duc sa mai citesc forumul . Iti urez noapte buna si uite sa nu zici ca nu tin la tine iti las si un paharel de lapte ca sa dormi mai bine
Buna Blue bine te-am gasit Faina lista, sa reusesti sa le bifezi pe toate
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #32 (permalink)  
Vechi 21 mai 2011, 22:47:45
BlueRose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2011
Locaţie: Dorohoi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hmm una personalizataღ
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Multumesc . Asta sper si eu .Si totusi cred va veni si timpul cand toate vor fi bifate . Draga jurnalule, am scapat si de ultima teza deci revin la treaba si raport. Am decis sa tin South Beach. Asta fiind spuse iata-ma astazi la sf primei zile . Acum sa las un meniu CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:00
Omleta, 50g - 79 calorii, 5.4 proteine, 6 grasimi, 178 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 80.7 sodiu, 0.4 zaharuri
Mozzarela, Delaco, 41g - 111 calorii, 8.6 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 328 sodiu, 0 zaharuri
Ceai mix, 250ml - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 14:06
Bomboane cu aroma de cafea, Solano, 25g - 69 calorii, 0.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 21.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Fistic, Kronos, 25g - 143 calorii, 5.8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 15:31
Muschi de vita la gratar, 120g - 274 calorii, 28.8 proteine, 16.8 grasimi, 132 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 19:44
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 140g - 44 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai mix, 250ml - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fructoza, Sly Diet, 15g - 60 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fistic, Kronos, 25g - 143 calorii, 5.8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 21:00
Crema de urda cu ciocolata (South Beach faza I), 100g - 163 calorii, 9.3 proteine, 8.7 grasimi, 2.6 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 10.4 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1106 calorii, (mic)68.4 proteine, (mult)62.6 grasimi, 312.6 colesterol, (mic)63.3 carbohidrati, 0 fibre, 419.1 sodiu, 0.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 30min - 41 calorii
Metabolism bazal - 1585 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1626 calorii
Acum te las e seara si ma duc la somnic . Noapte buna si pupici tuturor slabutelor si tie jurnalule de tine nu am uitat
  #33 (permalink)  
Vechi 23 mai 2011, 05:24:46
leila87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Citat:
Anterior postat de BlueRose Vezi mesajul
Multumesc . Asta sper si eu .Si totusi cred va veni si timpul cand toate vor fi bifate . Draga jurnalule, am scapat si de ultima teza deci revin la treaba si raport. Am decis sa tin South Beach. Asta fiind spuse iata-ma astazi la sf primei zile . Acum sa las un meniu CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:00
Omleta, 50g - 79 calorii, 5.4 proteine, 6 grasimi, 178 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 80.7 sodiu, 0.4 zaharuri
Mozzarela, Delaco, 41g - 111 calorii, 8.6 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 328 sodiu, 0 zaharuri
Ceai mix, 250ml - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 14:06
Bomboane cu aroma de cafea, Solano, 25g - 69 calorii, 0.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 21.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Fistic, Kronos, 25g - 143 calorii, 5.8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 15:31
Muschi de vita la gratar, 120g - 274 calorii, 28.8 proteine, 16.8 grasimi, 132 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 19:44
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 140g - 44 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai mix, 250ml - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fructoza, Sly Diet, 15g - 60 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fistic, Kronos, 25g - 143 calorii, 5.8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 21:00
Crema de urda cu ciocolata (South Beach faza I), 100g - 163 calorii, 9.3 proteine, 8.7 grasimi, 2.6 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 10.4 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1106 calorii, (mic)68.4 proteine, (mult)62.6 grasimi, 312.6 colesterol, (mic)63.3 carbohidrati, 0 fibre, 419.1 sodiu, 0.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 30min - 41 calorii
Metabolism bazal - 1585 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1626 calorii
Acum te las e seara si ma duc la somnic . Noapte buna si pupici tuturor slabutelor si tie jurnalule de tine nu am uitat
imi place meniul tau bravo
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito

  #34 (permalink)  
Vechi 24 mai 2011, 09:35:08
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Bravo Blue succes
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #35 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 20:31:33
BlueRose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2011
Locaţie: Dorohoi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hmm una personalizataღ
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Iara te-am lasat cam balta jurnalule si am facut si cateva gafe dar nu se vor mai repeta .De maine incep sa scriu zilnic pentru ca mi-am cam lasat casuta goala si e asa de trist cand se intampla asta .
  #36 (permalink)  
Vechi 13 iun 2011, 18:22:08
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Citat:
Anterior postat de BlueRose Vezi mesajul
Iara te-am lasat cam balta jurnalule si am facut si cateva gafe dar nu se vor mai repeta .De maine incep sa scriu zilnic pentru ca mi-am cam lasat casuta goala si e asa de trist cand se intampla asta .
revinoo
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #37 (permalink)  
Vechi 14 iul 2011, 23:18:34
BlueRose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2011
Locaţie: Dorohoi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hmm una personalizataღ
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Blue Fighting!!!

Mi-am facut o noua casuta pentru ca pe cealalta am cam neglijato si s-a inchis.Deci Buna eu sunt BlueRose proprietara acestei casute . Va astept cu drag ! Am o camera de oaspeti pregatita Maine voi nota zilnic meniurile si gandurile care ma deranjeaza sau poate niste doar niste ganduri obisnuite .
  #38 (permalink)  
Vechi 14 iul 2011, 23:31:37
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Blue Fighting!!!

Citat:
Anterior postat de BlueRose Vezi mesajul
Mi-am facut o noua casuta pentru ca pe cealalta am cam neglijato si s-a inchis.Deci Buna eu sunt BlueRose proprietara acestei casute . Va astept cu drag ! Am o camera de oaspeti pregatita Maine voi nota zilnic meniurile si gandurile care ma deranjeaza sau poate niste doar niste ganduri obisnuite .
Buna Blue Rose
Se poate reactiva casuta daca vrei. Nu mai stiu eact topicul dar da un search pe dezactivare jurnal.
E foarte bine sa notezi gandurile care te deranjeaza (cel putin asa mi-a spus mie psiholoaga)
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #39 (permalink)  
Vechi 15 iul 2011, 12:23:23
BlueRose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2011
Locaţie: Dorohoi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hmm una personalizataღ
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Vad ca a aparut mesajul aici . Cat dor mi-a fost de casuta :X Vreau sa o umplu de realizari si ganduri multe multe sper ca majoritatea sa fie fericite
  #40 (permalink)  
Vechi 15 iul 2011, 21:35:47
BlueRose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2011
Locaţie: Dorohoi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hmm una personalizataღ
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose

Meniul meu pe ziua de azi . Tin sa precizez
1 merit urechita tare
2 Cam toata ziua am fost in oras lucru ce se vede si din meniu
3 maine o sa incerc mai bine Acum meniul cu observatiile de rigoare

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:50
Caise, 152g - 73 calorii

Gustare 1, ora 15:10
Cornet cu inghetata 44% cu aroma de menta si sorbet de lamaie 24%, cu sirop cu aroma de Mojito, migdale caramelizate cu arome de lamaie si menta si arahida acoperita cu ciocolata alba, Top Gun Mojito, 118g - 295 calorii

Prânz, ora 18:25
Snitele de porc, 250g - 509 calorii
Nestea Lemon, 250ml - 78 calorii

Gustare 2, ora 19:12
Inghetata vanilie, Alpin57 Lux, 60g - 121 calorii

Cina, ora 20:59
Milka Whole nuts, 100g - 550 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1626 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1596 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1596 calorii

Observatii:
1 inghetatele acelea nu au ce cauta desii sunt dependenta tinand cont ca imi permisesem max 3 pe luna deja 2 sau dus mai ramane una ,sau daca o sa mai simpt nevoia o sa iau din acelea care is aproape in intregime apa dar si acelea cu cap max 5 pe luna
2 porcul nu este prea sanatos dar asta e tot ce aveam gatit prin frigider cand am venit acasa data viitoare o sa caut alte surse
3 de neste si ciocolata nu am ce mai zice merit batuta
Cu ciocolata la fel cu inghetata 100 de g era permis in decurs de o luna tinand cont ca deja am mancat 100g deacum mai am voie max 50 g de ciocolata cu 70-80%cacao . Sper ca in 3-4 luni sa renunt complet la ea . Mai bine ceva facut in casa
Draga casuta cam atat pe ziua de azi Azi nu am fost o gazda buna si sunt sigura ca musafiri se vor supara maine ma revansez eo . Cu sportu azi am mers cam toata ziua si nu am avut timp dar cred ca o sa ma apuc de zumba sau vad eo maine poate reusesc sa mai fac in seara asta ceva. Acum e timpul sa ma fac comoda mi-am adus si o melodie BORKED
 

Informatii despre slabit
abonament, fitness, greutate, jurnal, kilograme, sala, sanatos, slabit, stil de viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole