[silviadm]

neatza Danielacum esti azice planuri ai?

[xmihuuz]

Hei buna! Am si eu o mica povestioara si va cer ajutorul si sprijinul!!
Am aflat de comunitatea aceasta de la o colega, anul trecut .. am reusit sa slabesc cu chiu cu vai .. netinand o dieta stricta ci doar schimbandu-mi stilul de viata cam 8 kg.. adica de la 60 ajunsesem la 52 .. greutatea asta o aveam in luna decembrie .. toate bune si frumoase , insa iarna asta .. probabil si pt ca am avut niste dereglari hormonale destul de serioase fiindca nu imi venea menstruatia cate 2 luni.. ma umflam .. bine .. recunosc ca am si mancat.. si cand zic ca am mancat .. din pacate dulcele era la ordinea zilei.. si uite asa ... mam trezit foarte greu si asta cu o "palma" zdravana de la mama care m-a luat de mana si m-a pus pe cantar .. si mi-a mai adunat si fatsa cand am vazut ca am 61 !! intradevar m-am culcat pe o ureche spunand ca am probleme si pofte mari de mancare .. si uite asa m-am ingrasat haotic!
ce este si mai grav.. este ca eu fac balet.. si desi toata lumea ma atentiona eu pur si simplu nu puteam sa vad .. incercam sa ma fac sa ma simt catmai bine in pielea mea si imi spuneam ca sunt frumoasa.. insa acum .. realizez ca numai undeva in adancul creierului meu eram eu frumoasa

totusi .. m-am remediat foarte mult.. inainte nu puteam sa ma desprind de ciocolata.. acum realizez cat rau imi face.. cata moleseala imi provoaca.. si cat de nesanatoasa e .. la fel ca si mancatu aiurea-n tramvai.. deci.. m-am apucat cu sprijinul foarte dur al mamei mele care nici de pasti nu m-a lasat sa mananc dar ii sunt foarte recunoscatoare.. totusi .. am nevoie de sfaturi..
mai am o luna pana pe 1 iunie cand am un spectacol si vreau sa uimesc pe toata lumea.. chiar si pe mine... am nevoie sa slabesc in asta o luna cat mai mult posibil.. ma gandesc sa mananc incontinuu numai salata supa si mere .. vreau sa va zic ca am reununtat la paine cand am vazut cat de mult ma trage in jos .. tot ce mananc acum este salata /spanac cu ridichii si ceapa verde si ardei cateodata .. oua, iaurt, cas , piept pui ... si mere .. si ocazional putina ciocolata neagra cand chiar nu mai pot .. dar momentan mai pot deci ..
va rog spuneti-mi cum sa imi organizez un plan alimentar cat mai ok .. cate oua ar fi indicat sa mananc pe zi .. la fel si branza si iaurt ca sa nu cad jos si totusi sa slabesc rapid ..
va multumesc si va astept cu pareri