Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de brainiac
hey Daniela, felicitari pt mobilizare si pt hotararea de care ai dat dovata pana acum... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2012, 10:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de brainiac
hey Daniela, felicitari pt mobilizare si pt hotararea de care ai dat dovata pana acum... si eu am avut f muuuulte prob cu binge-ul si inca mai am. dar si eu sunt gata sa lupt contra acestor obiceiuri proaste! asa ca nu esti singura ! mult succes  :* |
Buna brainiac
mie mia luat o vara sa ma mobilizez asa ca nu am facut o minunatie 
incearca ca atunci cand esti pe cale sa faci binge, sati gasesti o ocupatie sau sa faci sport si sa bei apa muulta 
te mai astept cu mare drag aici
|
10 ian 2012, 10:45:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Mersiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!
haide sa chemama si preotul sa ne sfinteasca casa ca sa dam mai multe kg jos 
ce nas da io pt o casa ca aia 
nasico,ce ai mai facut azi,....cum a fost ziua de atac
haide pregatestemi o cafelutza ca acus vin la tine
|
10 ian 2012, 11:59:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de danielaslim
Buna brainiac
mie mia luat o vara sa ma mobilizez asa ca nu am facut o minunatie
incearca ca atunci cand esti pe cale sa faci binge, sati gasesti o ocupatie sau sa faci sport si sa bei apa muulta
te mai astept cu mare drag aici |
si mie mi-a luat foaaarte mult sa ma (re)mobilizez...si da stiu teoria cu gaseste alta ocupatie dar sincer practica ma omoara cand imi vine, parca imi este tot creierul paralizat si nu ma gandesc decat sa ma indop si pierd orice control... ii f rau.. tu inca nu stai asa rau cum am stat eu  dar e bine ca de o sapt am reusit si eu sa ma apuc de treaba si deocamda merge... incep sa-mi recapat controlul! iti dorec mult succes si te astept si la mine in casuta 
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 15:37:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
|
10 ian 2012, 16:29:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
naslica mea
eu acum vin de shopping miam luat oi rochie....cu o reducere de 3 milioane era 8,am luato cu 5
ma frecat ceva sa merg sa ma masor fara tranzit si mancata si imbracata cu geaca,cizme...si mia aratat 60,400 
si am ramas soc!
dar de-naibi,cand am venit acasa,am pus un budon de 5 litri de apa plin pe cantar si mia dat 5,40 kg deci alk meu arata bine si asa ca am incredere in el
sincer de acum inainte nu o sa mai am incredere in aparatele astea...si mama cantarit si la 5 dupa ce am baut 1 littru de apa
deci sunt nebuuna!!!
miam luat si niste creme de cioco gen finetti bio  am luat si e de pofta un varf de lingurita,iar de maine nu mai iau,promit!
cu sanatatea staa foarte bine! off.si ce buni erau fulgii de ovaz de dimi cu lapte cald...si alune pe acolo dar maine nu mai avem...maine avem un mar micutz sau juma de banana
azi nu mai pun meniul....zic doar ce am mancat azi:
md:ovaz cu lapte,2 cuburi cioco,un pumn de alune
pz:un iaurt cu seminte de floarea soarelui,2-3- guri de sana 
g:o lungurita de finetti bio
cn:muschi file frpit cu niste muraturi!yammi!
haidi ca vin in 15 minute si cu meniul de maine
|
10 ian 2012, 19:31:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
uite meniul meu de maine:
md:un mar,branza cottage cu masline
g:niste cioco milka diat
pz:ciuperci cu cascaval,jambon
cn:iaurt cu seminte
ce ziceti e bine?
|
10 ian 2012, 22:52:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
|
11 ian 2012, 08:22:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Buna dimineatza!!!
offf...ce urat e la servici 
ai grija la shopping sa nu faci ca mn si sa golesti magazinele cu mega reduceri 
la multi ani pentru nepotel!!! 
da seara nu ma mai omor cu mancare...prefer ceva usor  ca dupa seara,eu deobicei fac sport!!! si nu vreau sa ma simt grea 
ciupercile cu cascaval le fac asa:
iau ciupercile si le rup coditele,dupa le curat de pielita aia...le pun la cuptor,cand au inceput sa faca un fel de lichid un interiorul ciuperci,il scot de acolo.dupa la mai lasi pana se mai usuca si pui cascaval pana se umple ciupercile!
Bon Apetit!
|
11 ian 2012, 09:04:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Buna dimineata, Daniela!
Citat:
Anterior postat de danielaslim
multumesc mult pt mesajul anterior
da stiu ca aia nu e hipocalorica originala...dar io ca fraiera ma gandeam ca dak pap daia si numar kcal nu ma ingras...si surpriza...mam ingrasat
la 49 de kg as fi vis...la 52 aveam coapsele groase si burtica si la 49 as fi "numa buna" la inaltimea si kg mele...acum cu sb sunt fff fericita ca dau jos incet dar sigur! |
cam asa am patit eu..acum vreo 3 ani aveam 65 de kg si am reusit sa slabesc pana la vreo 56-57 de kg...deci maia veam 1-2 kg pana la greutatea mea ideala, de 55..si nu eram multumita de grosimea coapselor..asa ca acum am ca tel final..52-53 de kg(daca nu chiar 50), in speranta ca picioarele vor ajunge la dimensiuni macar acceptabile pentru a purta o fusta mai scurta sau pantaloni scurti
Citat:
Anterior postat de danielaslim
fetelro am acum o pofta de paine data prin ou cu zahar si prajita in ulei dar rezist ca vreau sa ma vad slabuta!! |
banuiesc ca ai depasit acea pofta..cu brio..eu nu am mancat niciodata paine data prin ou..o fi buna...
Citat:
Anterior postat de danielaslim
cu ciocolata greu ma limitez la 2 cuburi,dar incerc...uneori 2 cuburi inseamna unu si e cioco 85% masa de cacao |
Citat:
Anterior postat de danielaslim
naslica mea
eu acum vin de shopping miam luat oi rochie....cu o reducere de 3 milioane era 8,am luato cu 5
ma frecat ceva sa merg sa ma masor fara tranzit si mancata si imbracata cu geaca,cizme...si mia aratat 60,400
si am ramas soc!
dar de-naibi,cand am venit acasa,am pus un budon de 5 litri de apa plin pe cantar si mia dat 5,40 kg deci alk meu arata bine si asa ca am incredere in el
sincer de acum inainte nu o sa mai am incredere in aparatele astea...si mama cantarit si la 5 dupa ce am baut 1 littru de apa
deci sunt nebuuna!!!
miam luat si niste creme de cioco gen finetti bio am luat si e de pofta un varf de lingurita,iar de maine nu mai iau,promit!
cu sanatatea staa foarte bine! off.si ce buni erau fulgii de ovaz de dimi cu lapte cald...si alune pe acolo dar maine nu mai avem...maine avem un mar micutz sau juma de banana
azi nu mai pun meniul....zic doar ce am mancat azi:
md:ovaz cu lapte,2 cuburi cioco,un pumn de alune
pz:un iaurt cu seminte de floarea soarelui,2-3- guri de sana
g:o lungurita de finetti bio
cn:muschi file frpit cu niste muraturi!yammi!
haidi ca vin in 15 minute si cu meniul de maine |
marfa..trebuie sa fi fost misto tare rochia, l abanii astia..ma gandesc eu,,,
mai, eu ti-as propune sa nu mai papi cioco deloc o buna perioada, indiferent ca e bio, ca e cu nu stiu cat % cacaco, ca e acceptata in dieta, etc..tot cioco raspunde...si tot dulce e..si da dependenta...o ai in meniu in fiecare zi..nu cred ca e ok
Citat:
Anterior postat de danielaslim
uite meniul meu de maine:
md:un mar,branza cottage cu masline
g:niste cioco milka diat
pz:ciuperci cu cascaval,jambon
cn:iaurt cu seminte
ce ziceti e bine?
|
 ...milka ..out!o zic pentru binele tau
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2012, 10:20:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danielaslim-lupta pentru schimbare
Citat:
Anterior postat de mika_me
Buna dimineata, Daniela!
cam asa am patit eu..acum vreo 3 ani aveam 65 de kg si am reusit sa slabesc pana la vreo 56-57 de kg...deci maia veam 1-2 kg pana la greutatea mea ideala, de 55..si nu eram multumita de grosimea coapselor..asa ca acum am ca tel final..52-53 de kg(daca nu chiar 50), in speranta ca picioarele vor ajunge la dimensiuni macar acceptabile pentru a purta o fusta mai scurta sau pantaloni scurti
banuiesc ca ai depasit acea pofta..cu brio..eu nu am mancat niciodata paine data prin ou..o fi buna...
marfa..trebuie sa fi fost misto tare rochia, l abanii astia..ma gandesc eu,,,
mai, eu ti-as propune sa nu mai papi cioco deloc o buna perioada, indiferent ca e bio, ca e cu nu stiu cat % cacaco, ca e acceptata in dieta, etc..tot cioco raspunde...si tot dulce e..si da dependenta...o ai in meniu in fiecare zi..nu cred ca e ok
...milka ..out!o zic pentru binele tau
|
o da stiu cum e cu greutate...cand eram la 53 numi pasa asa mult de ce mancam...deastea...si tot slabeam...culmea atunci nu faceam mult sport...dar mancam din 6 in 6 ore! dimineatza la 7,la pranz la 13 si la cina la 19....te intrebi cum de numi era foame?!pentru ca mancam putine grasimi si 200 carbo pe zi!
60 mic dejun
80 pranz
60 cina
uite un meniul dintro zi:
md:4-5 feli de paine,unt,gem fara zahar,iaurt
pz:200 gr piure cu carne si un mar gigant]cn:pizza sau paste cu soos mult si un fruct
deci dar atunci nu mancam zahar delooc!
si eu am o pereche de blugi scuurti de asta vara care nu miau venit...iar vara asta sunt numa buni pt 50 kg
paine prin ou e cam asa:
iei paine feliata,o dai prin ou cu zahar( ca sa iasa duulce) si o prajesti in muuult ulei...pana devine aurie pe ambele parti...cate micuri dejun am avut de genul asta
rochia e crima...e alba mulata pe corp,lucioasa,si are manecile scurte si puutin bufante(manecile din matase naturala)si e pana la genunchi
azi am luat ultimul cub de cioco neagra am unt niste banana inghetzata cu ea..ca alceva nu puteam sa mananc
oricum de maine nu mai vrreau sa mananc cioco mama cam saturat de ea..
cu finetti ala,a vrut mama sa ia ca ii era pofta...si asa am luat si eu o linguritza mica...sa nu sar pe ciocolata cu capsuni!!!
gata out si cu milka!!!!
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, danielaslim, dieta, jurnal, jurnale, lupta, ro, sanatos, schimbare, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...maine am liber si plec si eu la Shopping cu iubi ca trebuie s ii iaucadou o scurta...inca cadoul de craciun
