Jurnal Dedeia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dedeia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Inca odata felicitari pentru kg slabite
Si mult succes la mentinere...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2009, 00:42:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Numai mancare sanatoasa
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dedeia
Bia:), necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 dec 2009, 15:53:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dedeia
De Sfintele Sarbatori iti doresc sa ai parte de tot ce ai si mai vrei, de tot ce nu ai si iti doresti, de tot ce iti lipseste si nu stii! Primeste lumina in adancul sufletului tau si lasa bucuria sa iasa la suprafata! Craciun Fericit
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 dec 2009, 17:00:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dedeia
Sperantele ce au ramas sperante
Sa le preia Anul Nou 2010
Decis sa nu ramina cu restante
Acesta este al sarbatorii rost
De-aceea sa petrecem se cuvine
Inchin in cinstea celui care-a fost
Si-n sanatatea celui care vine.
LA MULTI ANI!!!!!
|
30 dec 2009, 19:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dedeia
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2010, 09:04:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dedeia
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Branza de vaci grasa, Milli Perfecto, 100g - 161 calorii, 16.8 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 10g - 6 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Gustare 1, ora 10:00
Mar Ionatan, 80g - 42 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 12:00
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 450g - 140 calorii, 14.4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:08
Zahar, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 5 zahar
Cina, ora 18:11
Iaurt dietetic Ulcica, Brenac, 200g - 76 calorii, 9.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza grasa de vaca, 100g - 156 calorii, 13 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:54
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sare, 18.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 695 calorii, (mic)56.6 proteine, (mic)17.4 grasimi, 0 colesterol, 80.6 carbohidrati, 9.4 fibre, 0 sare, 24.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 330min - 622 calorii
Mers, 10min/km, 30min - 116 calorii
Mers, 15min/km, 50min - 146 calorii
Activitati casnice, 60min - 215 calorii
Metabolism bazal - 1496 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2595 calorii
__________________
i'm not fat i'm fluffy
dedeia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 ian 2010, 10:34:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dedeia
09.01.2010
Bust - 89 cm
Brat- 27 cm
Talie - 68 cm
Burta - 93 cm
Fund - 102 cm
Pulpa sus - 52 cm
Pulpa mijloc - 46 cm
Pulpa jos (deasupra genunchi) - 37 cm
Genunchi - 34 cm
Gamba mijloc - 32.5 cm
__________________________________________________ _______
OBIECTIV
Bust - 89 cm
Brat- 25 cm
Talie - 66 cm
Burta - 90 cm
Fund - 100 cm
Pulpa sus - 50 cm
Pulpa mijloc - 44 cm
Pulpa jos (deasupra genunchi) - 35 cm
Genunchi - 33 cm
Gamba mijloc - 31 cm
__________________
i'm not fat i'm fluffy
dedeia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 ian 2010, 17:06:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dedeia
Buna Dedeia 
Cum merge dieta?
Sunt ceva rezultate?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 ian 2010, 18:30:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dedeia
dieta merge bine sunt multumita.
Am slabit 4 kg in 2 sapt dar in weekend cred ca am pus 1. M-a scos iubitul din dieta  .
Telul meu e sa mai slabesc inca 3 cred...pana la vara deci este timp.
__________________
i'm not fat i'm fluffy
dedeia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 ian 2010, 08:40:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dedeia
Citat:
Anterior postat de dedeia
23.01.2010
Bust - 89 cm
Brat- 27 cm
Talie - 67 cm
Burta - 90 cm
Fund - 100cm
Pulpa sus - 51 cm
Pulpa mijloc - 45.5cm
Pulpa jos (deasupra genunchi) - 37 cm
Genunchi - 34 cm
Gamba mijloc - 32 cm
__________________________________________________ _______
OBIECTIV
Bust - 89 cm
Brat- 25 cm
Talie - 66 cm
Burta - 90 cm
Fund - 100 cm
Pulpa sus - 50 cm
Pulpa mijloc - 44 cm
Pulpa jos (deasupra genunchi) - 35 cm
Genunchi - 33 cm
Gamba mijloc - 31 cm
|
Am mai scazut cu ceva cm 
__________________
i'm not fat i'm fluffy
dedeia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 ian 2010, 09:12:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dedeia
Felicitari.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
