[glimmer]

Eu zic ca o sa iti treaca. Bea apa si stai hidratata si incearca sa te gandesti la alte lucruri, urmareste un film, asculta muzica, fa sport

[bellajane]

Buna Andreea! Bine ai venit printre noi!
Felicitari pt kg pierdute!
Ai grija cu Dukan nu e f sanatoasa.
Sport faci? Cum arata un meniul al tau?

O seara placuta!

[glimmer]

Eu nu vreau sa tin foarte mult Dukan, deci sper sa nu imi afecteze foarte tare organismul. Din ce am citit nu mi s-a parut o dieta asa de nesanatoasa, avand in vedere ca la sfarsit se mananca toate grupele de alimente. Asta m-a atras la ea, faptul ca in ultima faza se introduc toate alimentele.
Fac sport, momentan ca nu s-a terminat scoala fac aerobic si zumba acasa. In vacanta imi fac abonament la sala, la inot si alerg pe stadion. E foarte fain la sala, imi place foarte mult sa merg (am mers si vara trecuta), din pacate in timpul scolii nu am timp de activitati sportive in afara casei.
De ce este considerata dieta Dukan nesanatoasa? Eu am citit multe pareri pozitive despre ea, de la femei care spun ca le-au iesit si analizele mai bune dupa.. Hm..

[Caaaatalina]

Anterior postat de glimmer

Salut! Ma numesc Andreea si vreau sa devin o slabuta.
Am urmarit discutiile de pe forum un timp si m-am hotarat sa imi deschid si eu un jurnal. Sper sa nu plictisesc pe nimeni cu povestea mea, care suna cam asa:
Cand eram mica eram slaba, la modul copil normal, mancam de toate, dar nu eram grasa, probabil ca la cat de mult alergam pe afara nici nu aveam cum sa fiu. Am fost asa pana in clasa a 5-a cand am inceput sa merg la o alta scoala ce avea in drum si un McDonalds. Si uite asa am inceput sa imi dau organismul peste cap, mancand din ce in ce mai des acolo, de pofta, la un moment dat cred ca devenise dependenta. Mancam cam in fiecare zi un sandvis, stiu ca sunt persoane care mananca mult mai mult din fast-food-uri, dar avand in vedere ce contin aceste mancaruri cred ca faceam un exces.
Nu mi-am dat seama ca ar fi ceva in neregula cu greutatea mea corporala pana cand nu am inceput sa aud glume ce includeau cuvintele: pufoasa, sunculite, grasime s.a. Nu am fost "bullied" in adevaratul sens al cuvantului, dar pe mine tot m-au deranjat acele remarce cu privire la cum aratam, mai ales cand aveam in jur fete foarte slabe.
Am tinut dieta hipocalorica in clasa a 8-a si am slabit sanatos pana la 45 de kg. Aratam foarte bine, acum cand ma uit in urma nu stiu de ce eram nemultumita, si totusi am inceput sa ma infometez ajungand pana la 43 de kg, moment in care mama mea si-a dat seama ca ceva nu e in regula, am avut certuri si m-a pus sa mananc foarte mult, pana ce am ajuns cu greutatea undeva la 50 de kg.
In al doilea semestru al clasei a 9-a am inceput sa mananc foarte dezorganizat, imi pierdusem complet stilul de viata sanatos pe care il avusesem candva. Mancam undeva la 3000 de kcal pe zi, din care 2000 zahar, grasime si carbo. Astfel am reusit ca la sfarsitul anului scolar sa cantaresc 59 de kg. Am fost socata cand nu ma mai incapeau hainele, faceam pliuri inestetice si imi crescuse si burta, lucru ce la mine se intampla foarte rar, avand forma de para. Am spus: "stop". Nu am vrut sa las cantarul sa imi arate 60 de kg si am inceput chiar de a doua zi sa mananc sanatos si sa fac sport.
Pana la sfarsitul verii am ajuns la 52 de kg.
Eram foarte mandra de mine si am vrut sa continui, dar am fost influentata de cei din jur sa ma opresc, a fost o decizie proasta, lumea e invidioasa, am pierdut timp aiurea astfel.
Am crescut iar in greutate prin mancat aiurea si am ajuns la 56 in iarna.
Am trecut prin multe dezamagiri, dar si bucurii in ultimul timp, lucruri ce m-au facut sa realizez ca am doar o viata si o voi trai asa cum vreau eu, eu trebuie sa imi iubesc corpul, nu ceilalti.
Am tinut hipocalorica pana nu de mult si am ajuns astfel la 52, desi am avut multe abateri pe parcurs.
Dieta hipocalorica este una foarte buna si o recomand oricui nu a gasit nici o metoda cu care sa slabeasca, dar mie mi se pare ca consuma foarte mult timp. Sa cantaresc tot ce pun in gura, sa fiu atenta la fiecare ingredient intr-o mancare, a devenit un chin pe care nu il mai puteam suporta.
Asa ca m-am decis sa tin Dukan, dupa ce m-am documentat mult si am citit atat pareri pro, dar si contra.
Pe 12 si 13 am tinut atac, doar 2 zile, pentru ca nu vreau sa slabesc foarte mult, dupa cum se poate observa si in ticker.
14, 15 au fost zile proteine-legume
16 proteine
Astazi 17 proteine legume.
Am decis sa o tin asa in perioada de croaziera cu raportul de 2:1 PlP, desi 1:1 se spune ca ar garanta o pierdere mai rapida in kg.
Vreau ca la sfarsitul scolii (inceputul lui iulie) sa fiu o slabuta fericita si sa continui un stil de viata sanatos, fara excese.

Multumesc celor ce au avut rabdare sa citeasca rezumatul povestii mele cu kilogramele.
Poze gasiti in albumul meu.

Va pup si ne auzim sa va raportez cum merge. Acum ma duc sa fac sport

Ai o poveste interesanta. Iti admir vointa cu care te-ai mobilizat sa slabeste de atatea ori . Toate am trecut prin diferite perioade binge, bulimie sau infometare, dar impreuna o sa reusim sa trecem peste tot candva. Iti urez slabire usoara in contiunuare, sa mananci sanatos si sa ai grija de tine. Mai vorbim .

[glimmer]

Multumesc mult, Catalina!
Intradevar, eu vad procesul de slabire ca unul de vointa si probabil as fi reusit din prima sa ma mentin daca nu interveneau stresul, parintii si alte probleme. Dar de data aceasta am decis ca va fi diferit, am adaugat inca putina vointa pentru a tine piept oricaror piedici ar putea aparea. E viata mea si vreau sa fiu o slabuta sanatoasa!

[ella2810]

Woow...tocmai m-am uitat prin albumul tau...si am observat schimbarile la par...intr-o poza ai parul foarte lung, iar in altele (mai recente) este tuns bob...Mie imi place foarte mult cum iti sta cu el tuns bob, dar sunt curioasa cum de ai facut o schimbare atat de majora?

[glimmer]

Pana la 4 ani am avut parul lung pana la fund, dupa care mama m-a tuns bob si a continuat sa ma tunda asa pana pe la 13 ani. Atunci am inceput sa nu mai vreau asta, aveam ambitia de a avea si eu parul lung, imi placea sa il vad la toata lumea si vroiam sa am posibilitatea de a-l coafa in mai multe moduri. Asa ca l-am lasat sa creasca pana a ajuns lung, undeva mai jos de jumatatea spatelui. Dar incepuse sa imi cada in cantitati foarte mari, imi manca calciu si mineralele din corp si de aceea am decis sa il tai, initial pana la umeri. Nu sunt genul de persoana care sa planga dupa par, oricum creste la loc. Nu imi este frica de schimbari de look. L-am avut cam 2-3 luni pana la umeri tuns, dupa care s-au intamplat cateva evenimente in viata mea care m-au facut sa imi doresc sa fac schimbari pe toate planurile (inclusiv slabitul) si pur si simplu nu suportam sa ma uit in oglinda si sa ma vad ca arat la fel ca atunci cand am trecut prin ce am trecut. M-am dus si m-am tuns bob chiar 2 zile mai tarziu si nu regret deloc decizia facuta. E mult mai usor de intretinut si psihologic m-a ajutat mult sa incep schimbarea.
Long story

[ella2810]

Multumesc pentru rabdarea de a-mi povesti
Chiar eram curioasa...si eu am avut mai mereu parul lung dar, desi, iubesc bobul, niciodata nu am avut curajul sa ma tund asa. Poate si din cauza faptului ca nu am parul drept, ci ondulat, mai bine zis zburlit : )) si sunt sigura ca nu mi-ar sta deloc

[glimmer]

Nici o problema. Eu am parul drept-drept, ca si cum l-as face cu placa. Asa ca ma prinde bine tunsoarea de tip bob.

Eu am terminat azi inca o zi PP. Am mers si la cumparaturi cu mama. Pentru urmatoarea perioada am cumparat iaurt degresat simplu, o conserva de sardine si una de ton (de ton mai am cateva in frigider), o punga de amestec de legume cu ardei, ciuperci, morcov si inca o punga cu broccoli, branza degresata.
Imi place Dukan, desi simt lipsa carbohidratilor si a zaharului, in sensul ca mi-e pofta de ele. Asa in rest nu ma simt lipsita de energie.

[stefy2009]

Buna Trec si eu sa iti urez un inceput de saptamana cat mai frumos si lipsit de tentatiiSucces cu Dukanu