Jurnal Laura G
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura G, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de silvia2404
Buna fetelor, buna Laura!
Iti urez mult succes in pierderea kilogramelor, eu ma lupt cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 oct 2012, 16:21:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Citat:
Anterior postat de silvia2404
Buna fetelor, buna Laura!
Iti urez mult succes in pierderea kilogramelor, eu ma lupt cu ele din 2011 ianuarie. Am pornit de la 90,2 si acum am 72.9 si abia astept sa vina ziua in care ma voi bucura de cele 60 kg pe care mi le doresc enorm. Incep sa fiu din nou serioasa in a tine o cura de slabire.
Ti-am citit povestea si te inteleg, e asemanatoare cu a mea, nici eu nu m-am bucurat de adolescenta tot din aceeasi cauza. E trist dar nu e timpul trecut caci viata e frumoasa la orice varsta. Te pup draga mea si tinem legatura.
Mult succes!!
|
Multumesc frumos pentru mesaj. 
Cu siguranta vei ajunge la numarul de kilograme dorit. Esti o luptatoare! Stiu cat de dificil este sa iti schimbi stilul de viata si sa incepi sa mergi pe drumul corect.
Si eu te pup!
Laura Georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2012, 16:29:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Buna Laura!
Bine ai venit!
Sunt sigura ca vei reusi sa iti indeplinesti targetul si sa ajungi la kg dorite!
Noi vom fi alaturi de tine,te vom sustine si te vom ajuta cu cele mai bune sfaturi !
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Twisty:
|
|
21 oct 2012, 16:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata,Laurici!
Prima data la tine in jurnal,dar am venit cu incurajari si ganduri bune!Bine ai venit pe Slabute!
Am citit, practic, povestea mea De-asta vin si iti urez mult suces si spor in tot ce faci!De slabit vei slabi cu sigurata, important e sa fii increzatoare in fortele tale, sa fii rabdatoare si mereu sa iti spui ca poti, pentru sigur POTI!Suntem aici sa invatam, in primul rand, sa ne iubim asa cum suntem, cu multe sau putine kilograme, sa ne apreciem, sa ne gasim calitatile si sa ne acceptam defectele. Apoi suntem aici pentru a ne sustine reciproc si a ne ajuta, a ne face una alteia "lupta" mai usoara
Faptul ca ai trecut pe o alimetnatie ovo-lacto-vegetariana este strict alegerea ta, nimeni nu iti poate contesta alegerea, daca tu simti ca e ok pt tine, daca simti ca organsimul tau e hranit si nu duce lipsa de nimic - nimic mai bine!
Dar iti spun de acum, ai mare grija sa nu te infometezi. Ai mare grija sa nu iti lasi organsimul sa sufere de foame doar din dorinta de a fi cat mai "cuminte" si de a slabi cat mai repede. Nimic nu poate fi mai nesanatos decat asta....De slabit,da,ai slabi, dar cu ce pret?Cu sanatatea ta si ai ai slabi pt o perioada scurta, pt ca de cele mai multe ori, kg slabite astfel se relipesc de tine, din pacate, cu vreo cateva "prietene" in plus
Te poti folosi de calculatorul de calorii de aici,de pe SLabute.Daca nu iti calculezi toate meniurile, macar te poti folosi de el orientativ, sa iti monitorizezi cat de cat alimentatia, sa mananci zilnic macar 1100-1200 de calorii
Ai facut Tae Bo?Super!Te poti reapuca sa faci miscare, tot cu Tae bo daca iti place, daca nu,axeaza-te pe exercitii cardio in genul acestui programel.Recomand calduros Turbo Jam, Turbo Fire si 30 day shred, sunt preferatele mele si m-au ajutat mereu sa slabesc muuulte kilograme. Dar eu nu am fost cumpatata si m-am autosabotat de multe ori, in asa fel incat dupa ce aproape imi atinsesem targetul am ajuns unde sunt acum, poate si mai sus un pic cu cateva sute de grame
Dar trecem peste, suntem aici sa luptam impreuna si sa reusim impreuna!
Iti doresc mult spor! |
Multumesc mult!
Am facut si eu tampenia de a reduce drastic numarul de calorii necesare zilnic.
Dupa cum spuneam, mancam doar bruschete de teama kilogramelor.
Munceam mult zilnic, tae-bo, cardio, greutati.
Si uite-ma astazi, cu aproape 20 de kilograme in plus.  pe solduri, coapse, abdomen, brate... offf unde nu e cap...
Trecand peste asta, sunt dispusa sa lupt, astazi, mai mult ca niciodata!
Maine e ziua cea mare!
Laura Georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura Georgiana:
|
|
21 oct 2012, 17:00:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Dupa cum spuneam maine e ziua cea mare
Minus 10 kilograme pana la Craciun. Nu de alta dar sa nu ma confunde cineva cu porcusorul si sa ma alerge crezand ca.... 
M-am privit zilele trecute mai cu atentie in oglinda si se pare ca un 2-3 kilograme s-au dus. Dar e putin... eu netinand regim si nefacand sport.
In prima faza m-am gandit la o dieta de 800-900 calorii/ zi, insa e prea sever si nu vreau sa o dau in bara. Voi ramane la 1000-1200 cal.
Dieta cu supa de varza unde se pierd in jur de 4 kilograme pe saptamana, Atkins, o lingurita de otet de mere cu miere, batoane de slabit... toate sunt o poveste.
Te incurca mai mult. Iti pun piedici si te streseaza.
Voi incerca sa scriu zilnic in jurnal. Ma bucur ca am descoperit aceasta comunitate. Sunteti dragute si amabile iar eu am nevoie de sustinere, asa cum si eu, la randul meu voi veni cu ganduri si sfaturi bune pentru voi toate.
Pupici din Vest !
Laura Georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura Georgiana:
|
|
21 oct 2012, 18:37:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Laura, sunt alaturi de tine. Si eu ma bucur ca am descoperit comunitatea slabutelor. Ma face sa am ambitie si mai mare. Eu m-am apucat azi de dieta mai drastic, ca de un an o lasasem mai moale. Sper sa reusesc sa slabesc 8 kg pana de Craciun dar nu stiu daca voi reusi ca e timpul scurt si am in spate o pierdere de 20 de kg....voi vedea ce va mai fi. Saptamana asta voi merge si la sala la fitness, sper sa fiu tare ca mie nu prea imi place sportul.
pupicei!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silvia2404:
|
|
22 oct 2012, 09:57:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Citat:
Anterior postat de silvia2404
Laura, sunt alaturi de tine. Si eu ma bucur ca am descoperit comunitatea slabutelor. Ma face sa am ambitie si mai mare. Eu m-am apucat azi de dieta mai drastic, ca de un an o lasasem mai moale. Sper sa reusesc sa slabesc 8 kg pana de Craciun dar nu stiu daca voi reusi ca e timpul scurt si am in spate o pierdere de 20 de kg....voi vedea ce va mai fi. Saptamana asta voi merge si la sala la fitness, sper sa fiu tare ca mie nu prea imi place sportul.
pupicei!
|
Timpul nu e tocmai scurt. Eu cred ca poti sa slabesti pana in 10 kg daca ai un orar al meselor, faci sport si ceva masaj.
Pupici din Vest!
Laura Georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2012, 10:14:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
22 octombrie 2012 Zi cu Soare!
Mi-am "pansat" stomacul cu un pahar de apa calduta... Stiu ca l-am agresat ani la rand cu tot felul de saratele si dulciuri in pungulite pline de E-uri si coloranti de la supermarket
Trecand peste asta...
Va urma un ceai hepatic mai tarziu. Pranzul la ora 15:00 si cina la 19:00-19:30
Pana atunci multa apa si ceaiuri!
Acum va las cu un filmulet descoperit pe internet. O poveste care ne demonstreaza ca e posibil sa fim cine trebuia sa fim! Adica niste frumoase din cap pana-n picioare! 
http://www.youtube.com/watch?v=T26ijQ6x4_4
Laura Georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Laura Georgiana; 22 oct 2012 at 10:19:36.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura Georgiana:
|
|
22 oct 2012, 12:13:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Neata Laura
O saptamana frumoasa iti doresc!
Si imi place tare mult semnatura ta.
Pupici!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
22 oct 2012, 20:19:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Buna, Laura!
Am trecut sa te salut si sa-ti urez o saptamana frumoasa si fara abateri!
__________________
 Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sasy:
|
|
23 oct 2012, 08:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura G
Multumesc mult de incurajari. Imi face foarte bine sustinerea voastra, ma ambitioneaza si imi da speranta si puterea de a merge mai departe in lupta cu kg.
Va poop fetelor si spor la slabit!!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silvia2404:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
