[curly.light]

Anterior postat de Lauricius

Azi m-a intrebat cineva daca am slabit... M-am simtit "Wau"! Habar nu am daca am slabit sau nu pentru ca nu am cantar si pentru ca oricum probabil ca e o cantitate mica (vreau sa dau jos 4-5 in total, deci probabil ca n-am pierdut mai mult de 1-1,5 in doua saptamani. Eu cred ca nici atat, ca mie mi se pare ca-s la fel. Chiar ma gandeam ca nici nu se cunoaste...). Oricum, a fost o remarca frumoasa.

Azi a fost ziua de nastere a cuiva si m-am delectat cu o felie de tort. Dar stiam, asa ca am incercat la pranz sa pap doar supa de pui, fara paine, fara nimic. N-am gasit Tort cu Ananas, facut in casa (nici aici, nici prin alta parte), asa ca am pus in menu o prajitura care am crezut eu ca ar fi similara (era un tort light, facut in casa, fara blat de pandispan - doar crema alba din oua si lapte + ananas din conserva). Ma gandesc ca nu avea mai mult de 200-220 kcal/100 grame.

O abatere nu e atat de grava,dar trebuie sa ai grija sa nu se mai repete!
Felicitari pentru rezultate,daca ai inceput deja sa primesti complimente,atunci e clar ca ai slabit frumos! Sa o tii tot asa ,fara abateri Cand te cantaresti ?

[Lauricius]

Azi. Am slabit 1,5 Kg. Am 55. In doua saptamani nu e deloc rau. Mai am 3 de dat jos.

Oricum, cu tot cu "abatere" eu ieri am consumat sub cele 1200/zi pe care mi le propun. Plus ca era prajitura facuta in casa, fara e-uri.

@Sonya: Cola zero nu imi place deloc. Decat sa beau d-aia, mai bine beau apa minerala. Oricum vad ca am iesit din criza cu Cola. Ca orice dependenta, devine mai usor daca depasesti momentul "sevrajului".

Multumesc fetelor ca treceti si pe la mine!

[curly.light]

Anterior postat de Lauricius

Azi. Am slabit 1,5 Kg. Am 55. In doua saptamani nu e deloc rau. Mai am 3 de dat jos.

Oricum, cu tot cu "abatere" eu ieri am consumat sub cele 1200/zi pe care mi le propun. Plus ca era prajitura facuta in casa, fara e-uri.

@Sonya: Cola zero nu imi place deloc. Decat sa beau d-aia, mai bine beau apa minerala. Oricum vad ca am iesit din criza cu Cola. Ca orice dependenta, devine mai usor daca depasesti momentul "sevrajului".

Multumesc fetelor ca treceti si pe la mine!

Felicitari pentru rezultate! Sunt super!
Inseamna ca ai fost cuminte si ambitioasa, sa nu renunti! Cu timpul kilogramele nu se vor mai duce la fel de usor,dar trebuie sa mergi mai departe pana iti atingi target-ul!
Si e buna ideea ta,daca bei un pic de Cola nu asa rau ,daca iei in considerare faptul ca daca te chinui prea mult sa te abtii,e posibil sa bei necontrolat intr-o zi! Mai bine asa,te ajuta sa depasesti momentele dificile Dar cu timpul ar fi bine sa renunti la Cola.Nu numai pentru dieta,ci si pentru ca e daunatoare organismului.Citeste o data lista de ingrediente,te sperii

[Lauricius]

Ai dreptate, curly. Cola e foarte nociva. Spre exemplu, la dulciuri nici nu imi doresc sa renunt. Pentru ca imi plac, pentru ca am o viata foarte stresanta si uneori cate un cubulet ma relaxeaza teribil si pentru ca oricum eu am limite si ma opresc. Pentru o prajiturica sunt dispusa sa fac jumatate de ora de exercitii in plus... Dar pentru Cola... imi dau seama ca e o prostie. Acum, dupa doua saptamani fara, mi s-a diminuat muuuult pofta de Cola. Sunt optimista ca nu o sa reiau acest obicei. Pentru ca, spre deosebire de dulciuri, imi doresc sa RENUT total la el. Saracul meu ficat, ce i-am facut 20 de ani.

[curly.light]

Anterior postat de Lauricius

Ai dreptate, curly. Cola e foarte nociva. Spre exemplu, la dulciuri nici nu imi doresc sa renunt. Pentru ca imi plac, pentru ca am o viata foarte stresanta si uneori cate un cubulet ma relaxeaza teribil si pentru ca oricum eu am limite si ma opresc. Pentru o prajiturica sunt dispusa sa fac jumatate de ora de exercitii in plus... Dar pentru Cola... imi dau seama ca e o prostie. Acum, dupa doua saptamani fara, mi s-a diminuat muuuult pofta de Cola. Sunt optimista ca nu o sa reiau acest obicei. Pentru ca, spre deosebire de dulciuri, imi doresc sa RENUT total la el. Saracul meu ficat, ce i-am facut 20 de ani.

Eu am fost nevoita sa renunt complet la dulciuri ,nu detin controlul! Si acum chiar,cand imi mai iau cate o cioco neagra ,permisa in dieta mea,nu ma pot abtine si o mananc pe toata
Daca tu te poti controla,atunci e super! Nu e nimic rau in a te mai rasfata cu cate ceva dulce,din cand in cand.
E foarte bine ca vrei sa renunti la Cola! Ficatul tau iti va multumi

[sonya]

Da Lauriciule, gusturile sunt gusturi..oricum eu am ajuns la idee ca pedepsitul nu functineaza cel putin cu mine, renuntatul strict la dulciuri sau sucuri de fructe, cola..nici atat..nu'mi prea fac multe probleme cand mananc o prajiturica sau o bucatica de ciocolata si nu cred ca trebuie sa iti faci nici tu, maresti exercitiul fizic si nu exagerezi cu cantitatea si e gata treaba..la mine ar fi fost imposibil sa renunt la dulciuri pe o perioada asa lunga de timp avand in vedere ca am avut vreo 20 si ceva de kg de slabit..si nu am slabit decat vreo 10 ..mai am inca pe atata ..sunt si eu om

[Lauricius]

Wau! Felicitari, ai slabit mult!... Eu mi-am dat termen de doua luni pentru cele 5 kg. pe care le vreau jos si tot mi se pare muuuuult. Totusi am zis sa o fac pentru ca e mai usor sa le dau acum decat sa le las sa se adune. Ma mentineam la greutatea asta de 3-4 ani, dar am zis sa nu risc.

Paradoxal, tot la ciocolata m-am gandit! Mi-am zis ca daca se fac 10-12 de dat jos, atunci va trebui sa tai drastic. Si ce ma fac?! Asa ca am trecut la treaba de acum. Am avut noroc ca am gasit site-ul asta, mi-e foarte usor sa imi calculez activitatea zilnica si cat mananc. Si o incurajare cand nu mai am rabdare, face mult. Iar faptul ca am aflat ca si o dieta personalizata poate sa functioneze la fel ca una traditionala, m-a ajutat mult.

[Lauricius]

Am o dilema si nu stiu unde sa o postez... Am una din zilele alea de nu am timp nici sa respir, daramite sa gatesc ceva. Asa ca am comandat ceva la fata locului. Ca sa fiu sigura ca e light, mi-am luat pulpe de pui la gratar cu ciuperci la garnitura.

Acum... cautand pe site, la calorii, am gasit ca pulpe de pui la gratar - 177 kcal/100 gr. Iar pulpa de porc 143 kcal/100 gr. E corect?!? Mi se pare fff mult 177 kcal pentru pui. Ca daca stiam mai bine luam pulpa de porc, ca e mai consistenta si imi place mai mult decat puiul. Deci... cum e?

[sonya]

sincer e in jur de 200 calorii pulpa de pui cu tot cu piele insa ce te sfatuiesc e sa nu mananci niciodata pielea ca nu e buna la nimic si contine multe grasimi..chestia cu calculatul caloriilor functioneaza insa trebuie sa fii atenta si la ce calculezi..100 gr proteine nu sunt = cu 100 gr grasimi sau carbohidrati, poti opta pentru alimente cu mai multe calorii insa putini carbohidrati si mai ales putine grasimi daca vrei sa dai jos sedimentele..

te asigur ca functioneaza mult mai bine calculele daca esti atenta si la CE calculezi. pranzul poate fi putin mai caloric important e sa te refaci la cina parerea mea

cat despre carnea de porc..e si aia grasa, mai degraba peste sau piept de pui la gratar, piept de curcan sunt mult mai slabe decat pulpele

[Lauricius]

Nu mai inteleg nimic!... Azi mi-am cumparat cantar si imi arata 57.5!!!!! Adica mai mult decat stiam eu ca am cand m-am apucat de slabit. Ori imi stiam prost greutatea cand m-am apucat de slabit... Ori cantarul mamei mele e imbecil, ori asta pe care l-am luat e. Sau, si mai probabil, in doua saptamani jumate nu am reusit sa fac nimic si m-am mai chinuit si cu toate legumele pe care nu le suport. Mai bine mancam linistita pizza si imi comandam mancare decat sa stau sa pierd timpul cu gatit si calculat si cumparat fructe proaspete...

UGH! Stiam ca asa o sa se intample... Azi nici nu mi-a mai ars de regim. M-am dus pe la bunica-mea si am mancat ce mi-a dat. Oricum nu e nicio diferenta.