[andra_aly]

Buna Ce mai faci? totul ok? Cum ai inceput anul?
Mult succes iti doresc, si mai treci si pe aici

[Lauricius]

Am inceput anul relativ-ok. Pe plan familial am niste probleme care ma consuma, dar inca nimic prea grav. Am inceput de saptamana aceasta sa imi mai monitorizez putin caloriile, ca ajunsesem sa pap doua pizza pe zi si am zis ca nu e ok. Bineinteles... am aceeasi rezistenta la schimbare de greutate de orice fel (fie plus, fie minus).

Venirea primaverii (desi ziua de azi nu arata a primavara) ma mai motivase cu miscarea fizica. Ma gandeam sa imi cumpar o coarda si sa merg in parculetul din fata blocului sa sar 20-30 min./zi. Caut sa fac orice dar nu aerobic sau fitness sau tae-bo. Nu imi plac de niciun fel... imi displac atat de tare, ca as renunta la cina decat sa le fac. Si cina e momentul meu preferat al zilei.

[andra_aly]

Buna Pai in nici un caz sa iti treaca prin cap sa faci asa ceva sa stii ca asa si eu, nu prea imi plac filmuletele. ma impar cu aparatele de aia si fac stepper ca asa nu ma plicti. dau drumul la tv sau muzica si pedalez.
Trebuie si ceva sport, altfel merge prea incet treaba
succes!

[Lauricius]

Da, din pacate asa e... fara sport nu se poate. Eh, gasesc eu solutii. Sa topai cu castile in urechi suna chiar amuzant. In weekend ma uit de coarda buna, ca mi-am luat din Carrfour o porcarie d-aia colorata dintr-un plastic dubios si nu e cea mai buna alegere.

[andra_aly]

Stiu ca poti da-i bice
astept vesti bune

[Lauricius]

Dubios... am inceput sa ma monitorizez de duminica (spun "monitorizez" pentru ca de data asta nu mi-am mai propus sa slabesc, ma resemnez cu cat am, voiam doar sa pun pe pauza ritmul alimentar nesanatos pe care incepusem sa il duc. Mi-e mai mult decat evident ca eu nu pot respecta mese fixe, taiat zahar din alimentatie si alte chestii pe care le stabiliseram data trecuta ca imperative pentru a se vedea rezultate). Duminica aveam 58.4, azi am 56.2. In conditiile in care data trecuta nu am reusit sa scad in 3 saptamani decat 0,5 kg mi se pare dubios...

Ce am facut diferit: am dansat in loc de aerobic, nu m-am mai fortat sa mananc micul dejun (ma face lenta toata ziua, in prima parte a zilei mi-e greata si la pranz/seara mi-e la fel de foame ca atunci cand nu-l mananc), nu mi-am mai taiat pofta de dulce (eu tind sa fiu hipoglicemica si incapatanarea de a nu servi ceva dulce imi aducea ameteli la propriu), care la mine o data satisfacuta taie pofta de mancare -> am ciugulit mult mai putin intre mese.

Asadar... am ajuns la concluzia ca eu si organismul meu putem avea o relatie frumoasa cat tinem cont de nevoile si dorintele fiecaruia. Si daca pe lista lui de nevoi nu se numara micul dejun, nu i-l voi baga fortat. Daca pe lista lui de nevoie nu se afla cina formata din iaurt... nu ii voi da asta. Iar el ma scuteste de exagerari culinare.