Jurnal~LicuriciColorat~
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal~LicuriciColorat~, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de madutza
Ce dieta personalizata o sa tii ?
poi ceva de genu
dimi:
un fruct cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iun 2010, 11:00:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de madutza
Ce dieta personalizata o sa tii ?  |
poi ceva de genu
dimi:
un fruct cu 30 min inainte de md
iaurt/lapte cu cereale sau legume cu branza/ou cu branza/maslie cu branza
pranz:
-salata de cruditati cu piep pui/peste sau legume la gratar cu pui peste
cina:
-supa sau iaurt/lapte ori legume
sa manc pana in ora 6.30,
sa am doar 2 gustari(fructe)
neaparat 2h sport(cum am facut saptamana asta) macar de 6x saptamana
si ca desert o data pe saptamana cioco amaruie cu 85%cacao
|
06 iun 2010, 11:01:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de codynutza
o sa ajungi unde iti doresti, lucurici al nostru
|
sper sa ai gura aurita iubita 
ca deja nu mai suport  )
ma vreau slaba,am probat aseara o fustita e asa draguta.dar am picioarele prea mari 
dar tot o so port vara asta
ma incapatanez sa ajung unde vreau
|
06 iun 2010, 11:03:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
poi ceva de genu
dimi:
un fruct cu 30 min inainte de md
iaurt/lapte cu cereale sau legume cu branza/ou cu branza/maslie cu branza
pranz:
-salata de cruditati cu piep pui/peste sau legume la gratar cu pui peste
cina:
-supa sau iaurt/lapte ori legume
sa manc pana in ora 6.30,
sa am doar 2 gustari(fructe)
neaparat 2h sport(cum am facut saptamana asta) macar de 6x saptamana
si ca desert o data pe saptamana cioco amaruie cu 85%cacao |
din cate vad eu seama tare mult meniul tau cu cel Monti. dar e foarte bine gandit.
in principiu cam asa mananc si eu
|
06 iun 2010, 11:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de codynutza
din cate vad eu seama tare mult meniul tau cu cel Monti. dar e foarte bine gandit.
in principiu cam asa mananc si eu
|
pff nu stiu
eu asa am mai slabit o data,prin cls a 9 la sf
in 2 sapt 2kg,dar m-am dus la mare si m-am ingrasat dublu ca am mancat la rest si aia fac numa cu ceapa prajita si rentaj,snitele cu cartofi pai si shaorma,pizza si dulce seara si 2 inghe pe zi..of )
sper sa dea ceva rezultate
si sa nu ma mai ademeneasca ai mei cu alte papici )
|
06 iun 2010, 11:14:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
poi ceva de genu
dimi:
un fruct cu 30 min inainte de md
iaurt/lapte cu cereale sau legume cu branza/ou cu branza/maslie cu branza
pranz:
-salata de cruditati cu piep pui/peste sau legume la gratar cu pui peste
cina:
-supa sau iaurt/lapte ori legume
sa manc pana in ora 6.30,
sa am doar 2 gustari(fructe)
neaparat 2h sport(cum am facut saptamana asta) macar de 6x saptamana
si ca desert o data pe saptamana cioco amaruie cu 85%cacao |
bv e super...cam la fel mananc si eu dar fara fructe si cereale
o sa reusesti Laurici Licurici
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 11:16:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de madutza
|
da da
o sa reusim
|
06 iun 2010, 11:18:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
va sustin si eu fetelor! sunt sigura ca o sa reusiti. nu am nici un dubiu
pana atunci eu stau prin preajma ca sa am ocazia sa va felicit cand va veni momentul mult asteptat!
|
06 iun 2010, 11:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
da multumim
tu esti demna de urmat
esti de admirat
pana atunci  in cinstea ta
|
06 iun 2010, 11:20:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Hiii ms Codinutzaaa 
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 13:20:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 73kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Buna !Inca nu m-am urcat pe cantar ,dar in curand va veni ziua aceea :d(9).Ieri am cam dat-o in bara( cu cozonac de post,prajitura de casa,cartofi..1100 cal/zi).Azi,incep sa-mi revin.Tu,cum te descurci?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
