Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 23 iul 2013, 21:53:26
lina20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: nutritionist
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 21 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Draga jurnal!
Am inchieat cu brio ziua de astazi. Am mancat ceea ce trebuia sa mananc, am facut si sport, deci a fost o zi PERFECTA. De-ar fi asa toate zilele de acum incolo!
Doar ca am fost putin nervoasa si am avut o stare de irascibilitate. Cred ca creierasul meu cerea un pic de ''ZAHAR'' sau ''JUNK FOOD'', deci chiar cred ca dependenta de zahar e la fel de serioasa ca si dependenta de droguri. PS: Nu stiu ce inseamna aceasta din urma si nici nu vreau sa stiu
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...siv-12372.htmlJurnalul unei (foste - SPER)''mancacioase'' pe fond emotional
lina20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lina20:
Adina14 (24 iul 2013)
  #22 (permalink)  
Vechi 23 iul 2013, 22:01:58
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Citat:
Anterior postat de lina20 Vezi mesajul
Ma bucur ca ai reusit sa scapi de aceasta problema.
Sunt de parere ca persoanele din jurul meu nu ma pot intelege pentru ca nu au trecut prin asa ceva si prin urmare nu au cum sa stie ce inseamna sa te lupti zi de zi cu binge-ul. Poate gresesc..
Ok , poate nu reusesc sa inteleaga in totalitate dar tu iti accepti astfel problema si poti scapa de ea.Ii vezi gravitatea
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #23 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 07:15:08
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

hello ! ma bucur ca ai reusit macar aici sa te descarci si sa spui ceea ce simti si prin ce treci .. nu are de ce sa iti fie rusine, nu esti prima nici ultima si multe dintre noi am trecut prin asa ceva la un moment dat .. chiar si eu
am reusit sa trec peste pt ca m`am apucat cu o prietena de sala si de "dieta" .. adica vrem sa slabim si ne motivam una pe alta .. iar in acelasi timp urmez un tratament de la psihiatrie pt ca am trecut prin foarte multe probleme in ultimul timp ce m`au afectat dpdv psihic si emotional ... devenisem o cu totul alta persoana, nu ma mai recunosteam .. eram mereu trista, nervoasa, vedeam totul fara rost .. nu`mi mai facea placere sa ies din casa .. ma uram pe mine si pe cei din jur ... acum parca toata aceasta perioada s`a sters cu buretele sunt mereu vesela, cu chef de glume si de viata .. daca intervine vreo problema incerc sa gasesc o rezolvare si nu sa ma mai deprim si inchid in mine .. si in acelasi timp sa ma refugiez in mancare

sper ca si tu sa reusesti sa treci peste, noi slabutele iti vom fii alaturi si fii sigura ca ne poti spune orice problema ai
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #24 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 08:00:06
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Citat:
Anterior postat de lina20 Vezi mesajul
Draga jurnal!
Am inchieat cu brio ziua de astazi. Am mancat ceea ce trebuia sa mananc, am facut si sport, deci a fost o zi PERFECTA. De-ar fi asa toate zilele de acum incolo!
Doar ca am fost putin nervoasa si am avut o stare de irascibilitate. Cred ca creierasul meu cerea un pic de ''ZAHAR'' sau ''JUNK FOOD'', deci chiar cred ca dependenta de zahar e la fel de serioasa ca si dependenta de droguri. PS: Nu stiu ce inseamna aceasta din urma si nici nu vreau sa stiu
Daca ai pofta de dulce, e bine sa ai un pic de ciocolata neagra in casa, peste 70 %, din care sa mananci o patratica-doua. Chiar daca nu e trecuta in dieta, nu e asa nociva, si iti satisface si pofta de dulce daca o savurezi!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 08:25:27
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Girls, am esuat lamentabil ieri...slabutele care mananca compulsiv imi vor intelege sentimentele de vinovatie :-(. Era si ziua de alergat. O vizita neanuntata a unor prieteni din Canada a dat totul peste cap. Ieri am gatit toata ziua si evident, am gustat din toate. Nici timp de alergat nu am avut,evident. Dupa 3 saptamani de mancat ok, ieri.... Am gasit in sfarsit raspunsul la intrebarea de ce e asa de greu. Daca as fi singura pe o insula pustie, probabil ca m-as tine de treaba....tentatiile asta, bata-le vina
Gata, e o noua zi. O iau de la capat. Capul sus si inapoi la lupta, ce naiba!!!!
PS: azi chiar ma duc la alergat chiar daca va fi furtuna :-)))
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
Adina14 (24 iul 2013)
  #26 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 08:35:52
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Citat:
Anterior postat de 040489 Vezi mesajul
Girls, am esuat lamentabil ieri...slabutele care mananca compulsiv imi vor intelege sentimentele de vinovatie :-(. Era si ziua de alergat. O vizita neanuntata a unor prieteni din Canada a dat totul peste cap. Ieri am gatit toata ziua si evident, am gustat din toate. Nici timp de alergat nu am avut,evident. Dupa 3 saptamani de mancat ok, ieri.... Am gasit in sfarsit raspunsul la intrebarea de ce e asa de greu. Daca as fi singura pe o insula pustie, probabil ca m-as tine de treaba....tentatiile asta, bata-le vina
Gata, e o noua zi. O iau de la capat. Capul sus si inapoi la lupta, ce naiba!!!!
PS: azi chiar ma duc la alergat chiar daca va fi furtuna :-)))
Buna! Nu inteleg de ce ai "esuat lamentabil". Nu suntem masini. Ai avut o zi speciala, deosebita. Ai iesit din programul normal si ai mancat altceva decat de obicei. Atata timp cat nu e fiecare zi o exceptie, cred ca vizita neasteptata a prietenilor tai a fost bine-venita! TAKE IT EASY!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 11:02:40
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Mda, ai dreptate. Ms. Cateodata sunt prea critica cu mine. A fost doar o exceptie...voi munci mai mult la autocontrol. De multe ori mi-e ciuda pe mine ca nu ma pot abtine, chiar daca nu mi-e foame. sa ai o zi frumoasa!
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 12:22:45
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Citat:
Anterior postat de 040489 Vezi mesajul
Mda, ai dreptate. Ms. Cateodata sunt prea critica cu mine. A fost doar o exceptie...voi munci mai mult la autocontrol. De multe ori mi-e ciuda pe mine ca nu ma pot abtine, chiar daca nu mi-e foame. sa ai o zi frumoasa!
Da, intr-adevar, asta cu mancatul ca nu iti e foame e o problema cu care multe ne luptam. Dar sa gusti asa din toate la o ocazie speciala nu mi se pare grav. Si da, e bine sa fii si ingaduitoare cu tine uneori. Nu tot timpul, dar nici sa nu uiti ca nimeni nu e perfect!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 13:57:06
lina20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: nutritionist
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 21 mesaje
Implicit Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Daca ai pofta de dulce, e bine sa ai un pic de ciocolata neagra in casa, peste 70 %, din care sa mananci o patratica-doua. Chiar daca nu e trecuta in dieta, nu e asa nociva, si iti satisface si pofta de dulce daca o savurezi!
Ai dreptate Simina, putina ciocolata extradark nu strica. Insa o sa o las pentru "situatii de urgenta" , momentan sunt abia la inceput si ma pot abtine....vom vedea peste 2-3 saptamani cand o sa ma ia toate poftele.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...siv-12372.htmlJurnalul unei (foste - SPER)''mancacioase'' pe fond emotional
lina20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 14:06:15
lina20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: nutritionist
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 21 mesaje
Smile Re: Jurnal lina- vreau sa scap de mancatul compulsiv!!!

Citat:
Anterior postat de WhiteAngel Vezi mesajul
hello ! ma bucur ca ai reusit macar aici sa te descarci si sa spui ceea ce simti si prin ce treci .. nu are de ce sa iti fie rusine, nu esti prima nici ultima si multe dintre noi am trecut prin asa ceva la un moment dat .. chiar si eu
am reusit sa trec peste pt ca m`am apucat cu o prietena de sala si de "dieta" .. adica vrem sa slabim si ne motivam una pe alta .. iar in acelasi timp urmez un tratament de la psihiatrie pt ca am trecut prin foarte multe probleme in ultimul timp ce m`au afectat dpdv psihic si emotional ... devenisem o cu totul alta persoana, nu ma mai recunosteam .. eram mereu trista, nervoasa, vedeam totul fara rost .. nu`mi mai facea placere sa ies din casa .. ma uram pe mine si pe cei din jur ... acum parca toata aceasta perioada s`a sters cu buretele sunt mereu vesela, cu chef de glume si de viata .. daca intervine vreo problema incerc sa gasesc o rezolvare si nu sa ma mai deprim si inchid in mine .. si in acelasi timp sa ma refugiez in mancare

sper ca si tu sa reusesti sa treci peste, noi slabutele iti vom fii alaturi si fii sigura ca ne poti spune orice problema ai
Multumesc tare mult pentru sustinere, chiar am nevoie de voi pt ca nu am apelat la un specialist. Ma bucur ca ai reusit sa treci peste toate aceste greutati si sa iti schimbi radical viata. Esti de admirat. Daca ai sti cum ma regasesc in situatia ta de dinainte... Te mai astept pe la mn..
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...siv-12372.htmlJurnalul unei (foste - SPER)''mancacioase'' pe fond emotional
lina20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lina20:
WhiteAngel (24 iul 2013)
 

Informatii despre slabit
calorii, compulsiv, dieta, jurnal, jurnale, lina, mancatul, sanatos, scap, slabit, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri? drama queen Sport 17 10 sep 2012 16:45:26
Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere" lilianaardelean Arhiva jurnale slabit 3 23 mar 2011 07:48:43
Vreau sa scap de burtica giovani Sa ne ajutam barbatii! 11 22 mar 2010 15:30:27
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole