Jurnal ~ MADALINA ~
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ~ MADALINA ~, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de maadaaliinaa
multumesc carina
Meriti sa fi felicitata...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2010, 09:22:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
|
19 aug 2010, 09:25:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
multumesc inca o data carina, esti o scumpa 
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 09:31:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
ieri dimineata, mi-am gasit o motivatie foarteeee puternica pentru a continua stilul nou de viata. m-am intalnit cu o colega de clasa care in luna iunie era mult mai grasuta decat mine, si cand am vazut-o pe strada, nu mi-a venit sa cred ... a slabit 15 kg ... chiar o admir, dar in gandul meu  i-am declarat razboi 
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 09:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
Citat:
Anterior postat de maadaaliinaa
ieri dimineata, mi-am gasit o motivatie foarteeee puternica pentru a continua stilul nou de viata. m-am intalnit cu o colega de clasa care in luna iunie era mult mai grasuta decat mine, si cand am vazut-o pe strada, nu mi-a venit sa cred ... a slabit 15 kg ... chiar o admir, dar in gandul meu i-am declarat razboi |
A poi asta m-ar motiva si pe mine daca nu as sti ca fetele pe care le cunosc eu slabesc facand greva foamei  ... Nu stiu ce o sa le astepte dar asta e  Eu l-am zis, mi-am facut datoria. 
|
19 aug 2010, 16:53:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
Citat:
Anterior postat de maadaaliinaa
ieri dimineata, mi-am gasit o motivatie foarteeee puternica pentru a continua stilul nou de viata. m-am intalnit cu o colega de clasa care in luna iunie era mult mai grasuta decat mine, si cand am vazut-o pe strada, nu mi-a venit sa cred ... a slabit 15 kg ... chiar o admir, dar in gandul meu i-am declarat razboi |
chestia asta ma motiveaza si pe mn...
cand vad colegele mele niste slabute si ink vor sa mai dea kg ma ambitioneaza si mai tare...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 22:29:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
da ... mai ales ca intre fete, in general, e o competitie acerba
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 08:49:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
meniul meu de ieri
MIC-DEJUN
- un suc natural de portocale
- un castronel de lapte cu cereale integrale
GUSTARE
- o banana
PRANZ
- cartofi fierti si peste la gratar
- o cafea fara zahar
GUSTARE
- un mar
CINA
- o salatica si un iaurt fara grasimi
SI DIN NOU GUSTARE (spre rusinea mea)
- o inghetataaaaa
__________________
viitorul apartine celor care cred in frumusetea propriilor vise .. 
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 08:52:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
neata mada:*:*:*
o zi minunata
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
20 aug 2010, 08:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
Citat:
Anterior postat de maadaaliinaa
meniul meu de ieri
MIC-DEJUN
- un suc natural de portocale
- un castronel de lapte cu cereale integrale
GUSTARE
- o banana
PRANZ
- cartofi fierti si peste la gratar
- o cafea fara zahar
GUSTARE
- un mar
CINA
- o salatica si un iaurt fara grasimi
SI DIN NOU GUSTARE (spre rusinea mea)
- o inghetataaaaa
|
Dragut meniu 
si inghetata nu e un lucru asa grav alta data o sa o refuzi
|
20 aug 2010, 09:16:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal ~ MADALINA ~
Citat:
Anterior postat de maadaaliinaa
meniul meu de ieri
MIC-DEJUN
- un suc natural de portocale
- un castronel de lapte cu cereale integrale
GUSTARE
- o banana
PRANZ
- cartofi fierti si peste la gratar
- o cafea fara zahar
GUSTARE
- un mar
CINA
- o salatica si un iaurt fara grasimi
SI DIN NOU GUSTARE (spre rusinea mea)
- o inghetataaaaa
|
Cate calorii ai acumulat?
Inghetata nu este o super abatere daca nu e papata zilnic
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
La Multi Ani Madalina!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
2 |
15 mar 2009 16:00:38 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
