Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna
Ma numesc Nicoleta si sunt fericita mamica de septembrie
Am 167 inaltime si 69 kg . . . sper ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2011, 16:30:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
Buna
Ma numesc Nicoleta si sunt fericita mamica de septembrie
Am 167 inaltime si 69 kg . . . sper sa ajung candva la 60 , mai putin nu indraznesc sa sper
Activitati fizice nu prea , caci inca nu am voie am doar 6 saptamani de la nastere
Sper sa slabesc pana in 11 februarie 2011 cand vrem sa ne casatorim religios ceea ce mi se pare destul de dificil deoarece cu meniul stau cam prost caci alaptez si gagicuta mea e cam sensibila si mananc doar ce am observat ca nu s-a intamplat nimic dupa ce am mancat --> ceea ce inseamna multe mezeluri ( salam , sunca ) si bineinteles cu paine si unt si cate o ciorbita la amiaza si legume fierte
sper sa slabesc pana in 11 februarie 2011 cand vrem sa ne casatorim religios
|
19 oct 2011, 16:51:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
salutare!!!
bine ai venit!
si eu sunt Nicoleta!
sa traiasca bebe , sa creasca mare si sa fie sanatos!!!
si eu alaptez!
sunt sigura ca vei fi cea mai frumoasa mamica in momentul in care va ve-ti casatosi!!!
multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 17:08:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
Citat:
Anterior postat de Nitta
Buna
Ma numesc Nicoleta ...
...sper sa slabesc pana in 11 februarie 2011 cand vrem sa ne casatorim religios
|
Buna Nicoleta,
Intrebare: De ce vrei sa slabesti neaparat pana pe 11 februarie si nu mai repede sau mai lent? De ce e asa de importanta data casatoriei? Intreb din pura curiozitate.
|
19 oct 2011, 20:03:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 127
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
Buna Nicoleta,bine ai venit printre noi si eu m am inscris de o luna si pot sa zic ca ma inteleg foarte bine cu fetele mi au dat multe sfaturi de care m am folosit .Daca ai intrebari pune si te ajutam.te pup
adrianapop78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 20:07:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
Buna! Felicitari pt puiutul tau! Sa creasca mare si sanatoasa.
Acum, ma iau putin de meniul tau. Mie- imposibil sa cred ca agreaza salamul si mezelurile insa nu ii face bine pieptul de pui sau pestele slab. Si diferite legume/fructe. Probabil ca nu toate, dar trebuie sa fie ceva care sa-i placa. Chit ca nu sunt crude, ci fierte, sau eviti anumite combinatii. Dar trebuie sa-ti faci mare ordine in meniu.
|
20 oct 2011, 17:31:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
pai incerc si mananc si peste o data pe saptamana si pui iar , dar dimineata si seara ce pot manca inafara de sandvici cu salam , respectiv sunca
fructe nu am voie citrice , bananele nui plac ei , iar de mere am voie unul pe zi , si mam cam plictisit doar mere ca altceva nu este
legume mai mananc dar cum spuneam la amiaza . . . problema e ca mananc 2 - 3 felii de paine pe zi , si ce sa zic poate e prea mult ?
|
20 oct 2011, 17:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
multumesc de primirea calduroasa
Sand : pai vreau mai repede daca se poate , si vreau cel tarziu pana la nunta pentru ca vreau sa arat bine si sa capat incredere in mine , caci sotul meu are 182 si 68 kg si nu vreau sa arat ca un butoias langa el , caci cu increderea in mine sunt destul de la pamant fiind grasuta
k treaba la mine e si forma corpului , am talie subtire si solduri late si din aceasta cauza contrastul talie - sold ma face sa arat mult mai grasuta decat sunt
caci spre exemplu mama are 72 de kg si e ma mica cu vreo 3-4 cm decat mine dar din spate ea pare mai slaba pentru ca nu are talie subtire
|
20 oct 2011, 18:46:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
Sunt o groaza de variante de mic dejun, nici una care ar include vreo urma de mezel sau paine. Perle de branza cu smantana, iaurt cu musli fara adaos de zahar, oua, buseuri cu legume etc. Mezelurile sunt printre cele mai toxice lucruri pe care le poti manca.
|
21 oct 2011, 13:37:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
azi am mancat mai altfel , iar orez am facut de imi ajunge si pentru maine
|
21 oct 2011, 14:22:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica Nicoleta (Nitta)
Citat:
Anterior postat de Nitta
pai incerc si mananc si peste o data pe saptamana si pui iar , dar dimineata si seara ce pot manca inafara de sandvici cu salam , respectiv sunca
fructe nu am voie citrice , bananele nui plac ei , iar de mere am voie unul pe zi , si mam cam plictisit doar mere ca altceva nu este
legume mai mananc dar cum spuneam la amiaza . . . problema e ca mananc 2 - 3 felii de paine pe zi , si ce sa zic poate e prea mult ?
|
eu mananc de obicei dimineata cereale cu lapte!
la amiaza ciorbe si supe (ca astea sunt bune pt laptic)!
si la cina pireu,snitel,orez cu legume,ficatel de pui,iaurt,cartofi copti,...........
o zi minunata!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|