Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Antonis
auzi Monicutz...vad acolo bine ...o merdenea?
da da
oricum....nu slabesc....ma cam zbat degeaba...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2013, 20:52:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
 da da
 oricum....nu slabesc....ma cam zbat degeaba
|
14 mar 2013, 20:53:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 11
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii Cherry, 150g - 38 calorii, 1.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 10.7 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, 8ml - 71 calorii, 0 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mustar, 10g - 7 calorii, 0.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Vinete coapte, 120g - 30 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou de gaina, 10g - 15 calorii, 1.3 proteine, 1 grasimi, 42.3 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, 23g - 56 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 1.6 fibre, - sodiu, 8.8 zaharuri
Cafea de cicoare instant, Solaris, 5g - 17 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 5 sodiu, - zaharuri
Lapte de canepa, 200ml - 50 calorii, 1 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pesmeti, Wasa, 25g - 88 calorii, 2.5 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 16.3 carbohidrati, - fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:32
Hrisca, 40g - 138 calorii, 5.3 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 4 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:34
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Sfecla rosie, 300g - 129 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de pui low-carb Mika, 550g - 176 calorii, 12.1 proteine, 11.6 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 16:33
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Pilos, 100ml - 45 calorii, 3.2 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.5 zaharuri
Cina, ora 18:15
Ciorba de pui low-carb Mika, 450g - 144 calorii, 9.9 proteine, 9.5 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Snitel de pui, a la Andreea, 50g - 82 calorii, 12.6 proteine, 3.4 grasimi, 32.8 colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, 0.3 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1219 calorii, (mic)59.4 proteine, (mult)53.8 grasimi, 75.1 colesterol, (mic)127.6 carbohidrati, 17.1 fibre, 120.4 sodiu, 13.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 20min - 89 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 40min - 78 calorii
Tae-bo, Basic, 20min - 233 calorii
Metabolism bazal - 1483 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1908 calorii
|
15 mar 2013, 09:42:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
auzi Madame...acolo la tine sub ce scri tu acolo cu rosu in fiecare zi...daca te uiti in coltul de jos drepata scrie asa...Sunt fericita! Sunt o slabuta, am slabit 19kg!.....tu ai facut asta...acum mai ai vreo 6 kg...deci o nimica toata!!!!! curaj! sunt sigura ca o sa iti mearga ff bine cu dieta ta personalizata..
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 09:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de moni30
ziua 11
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii Cherry, 150g - 38 calorii, 1.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 10.7 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, 8ml - 71 calorii, 0 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mustar, 10g - 7 calorii, 0.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Vinete coapte, 120g - 30 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou de gaina, 10g - 15 calorii, 1.3 proteine, 1 grasimi, 42.3 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, 23g - 56 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 1.6 fibre, - sodiu, 8.8 zaharuri
Cafea de cicoare instant, Solaris, 5g - 17 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 5 sodiu, - zaharuri
Lapte de canepa, 200ml - 50 calorii, 1 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pesmeti, Wasa, 25g - 88 calorii, 2.5 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 16.3 carbohidrati, - fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:32
Hrisca, 40g - 138 calorii, 5.3 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 4 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:34
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Sfecla rosie, 300g - 129 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de pui low-carb Mika, 550g - 176 calorii, 12.1 proteine, 11.6 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 16:33
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Pilos, 100ml - 45 calorii, 3.2 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.5 zaharuri
Cina, ora 18:15
Ciorba de pui low-carb Mika, 450g - 144 calorii, 9.9 proteine, 9.5 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Snitel de pui, a la Andreea, 50g - 82 calorii, 12.6 proteine, 3.4 grasimi, 32.8 colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, 0.3 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1219 calorii, (mic)59.4 proteine, (mult)53.8 grasimi, 75.1 colesterol, (mic)127.6 carbohidrati, 17.1 fibre, 120.4 sodiu, 13.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 20min - 89 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 40min - 78 calorii
Tae-bo, Basic, 20min - 233 calorii
Metabolism bazal - 1483 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1908 calorii
|
iubita ai mancat snitel prajit ieri???? eu fac la cuptor si ies dementiale..fara ou!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2013, 21:01:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de Antonis
iubita ai mancat snitel prajit ieri???? eu fac la cuptor si ies dementiale..fara ou!
|
in tefal fac eu , cu fff putin ulei....am mancat de pofta o bucatica, le facusem alor mei
si...la ce ai zis mai sus....asta imi zice si sotul meu...ca reusit sa pier niste kg bune...si cat de cat le mentin...insa stii tu cum e...mi ciuda
si mai am muuulllt pana sa arat cat de cat
|
15 mar 2013, 21:08:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 12
am zis ca azi sa tin o zi de sucuri...auzisem de pe la nutritionisti ca e bine, o cura de detoxifiere de 7-10 zile ...eu am zis sa tin 2....dar nu stiu daca tin si maine
in a 2 a parte a zilei...n-a fost ok...as fi rupt frigiderul...m-am abtinut...totusi am mancat 2 biscuti si 5-6 samburi de nuca
Md 500 ml suc din portocale, mere, gref, kiwi
G o cafea cu ff f putin lapte
P 250 ml suc de sfecla rosie (buuun)
G 300 ml suc de legume ( brocoli, spanac, frunze de patrunjel, castravete)
C 300 ml suc portocale, mandarine, gref, mar
acum am arsuri
am facut si 20 min sport
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
16 mar 2013, 20:45:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 13
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea de cicoare instant, Solaris, 5g - 17 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 5 sodiu, - zaharuri
Pesmeti, Wasa, 10g - 35 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.5 carbohidrati, - fibre, 40 sodiu, - zaharuri
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Gustare 1, ora 11:32
Placinta dietetica cu branza dulce si stafide, 120g - 200 calorii, 11 proteine, 6.4 grasimi, 80.2 colesterol, 26.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 6.8 sodiu, 5.3 zaharuri
Prânz, ora 14:34
Avocado, 135g - 216 calorii, 2.7 proteine, 19.8 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 9 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Castraveti, 130g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Rosii Cherry, 100g - 25 calorii, 0.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 7.1 sodiu, 0 zaharuri
Varza chinezeasca, 250g - 33 calorii, 3.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 1200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:15
Carne de pui la gratar, 200g - 330 calorii, 62 proteine, 7.2 grasimi, 170 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 148 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci sote, 150g - 119 calorii, 3.6 proteine, 8.1 grasimi, - colesterol, 10.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti murati in saramura, 150g - 18 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1146 calorii, 90.7 proteine, (mult)56.2 grasimi, 250.2 colesterol, (mic)80.3 carbohidrati, 16.5 fibre, 210.9 sodiu, 8.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 20min - 89 calorii
Aspirat, 10min - 45 calorii
Calcat rufe, 30min - 89 calorii
Metabolism bazal - 1483 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1731 calorii
|
16 mar 2013, 21:38:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de moni30
ziua 12
am zis ca azi sa tin o zi de sucuri...auzisem de pe la nutritionisti ca e bine, o cura de detoxifiere de 7-10 zile...eu am zis sa tin 2....dar nu stiu daca tin si maine
in a 2 a parte a zilei...n-a fost ok...as fi rupt frigiderul...m-am abtinut...totusi am mancat 2 biscuti si 5-6 samburi de nuca
Md 500 ml suc din portocale, mere, gref, kiwi
G o cafea cu ff f putin lapte
P 250 ml suc de sfecla rosie (buuun)
G 300 ml suc de legume ( brocoli, spanac, frunze de patrunjel, castravete)
C 300 ml suc portocale, mandarine, gref, mar
acum am arsuri
am facut si 20 min sport
|
Bravo Moni..si eu as vre sa tin vreo 2-3 zile de suc de portocale si legume...poate de luni...sa vad..imi trebuie curaj!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2013, 22:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de Antonis
Bravo Moni..si eu as vre sa tin vreo 2-3 zile de suc de portocale si legume...poate de luni...sa vad..imi trebuie curaj!
|
nutritionistii recomanda 8-10 zile si cica ar fi eficient in perioadele cand nu mai slabesti (cum sunt eu acum)
ma tenteaza si pe mine...dar nu stiu daca as rezista, sucul de legume, nu prea mi a placut, as testa cel de telina
si...am mai citit, un comentariu la o afirmatie de genu , a unei doamne, care a zis ca a tinu 80 de zile si a slabit 25 kg , si a baut fff mult suc de castravete
poate incerc si eu de luni 2-3 zile, desi mi se pare ff greu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
17 mar 2013, 10:13:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Neata moni!
Cucoana aia mai traieste oare?
Stii ceva? Eu am tinut de cateva ori,cure de astea de detoxifiere chipurile,3 zile doar cu suc de citrice:portocale,lamai,grepfruit. Nu stiu daca m-am detoxifiat........dar iti pot zice ca in a treia zi eram criminala.........cand vedeam pe cineva mancand,eram in stare sa il omor cu mana mea! Normal ca nemancand,in alea 3 zile scadeam 4-5 kg........dupa aia,cand mancam iar,kg se puneau inapoi! Asa ca,parerea mea e,sa nu te mai chinui cu tot felul de prostii! Ce detoxifiere e aia cand bem suc de legume si fructe pline de chimicale?
Sper ca nu ti-am spart balonul de sapun.......dar astea sunt povesti!!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
auzi Monicutz...vad acolo bine ...o merdenea?
