Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de ne-mancat noaptea - dara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; A! Si pufuleti
Cand nimic nu mai tinea, mai bagam pufuleti si apoi apa. Se umfla mamaliga aia in mine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2009, 22:18:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2009
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 45
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
A! Si pufuleti
Cand nimic nu mai tinea, mai bagam pufuleti si apoi apa. Se umfla mamaliga aia in mine si decat o sacosha de paste, sau ce pofte mai aveam, mai bine pufuleti si o preocupare, sa nu-mi mai stea mintea la mancare.
ses, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 555 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 22:19:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Multzu si verificam si raportez ce tine. Cu frigiderul n-ar fi mare problema, ci cu painea din bucatarie, a sotului, de care ziua nu ma ating. De paine, nu de sot Sau cu un mar, fulgi de ovaz, ca in rest painea e cel mai nedietetic lucru din casa, altele nu am.
Tre' sa caut o poza cu mine anul trecut cand eram cu 10 kg mai slaba ca acum, dar de...ce-si face omul cu mana lui...vreo 2-3 luni am crescut cantitatile de mancare anul trecut, fara prajituri sau alte alea, doar portiile...si am si pus cate 3 kg pe luna, ca eram dupa 50 slabite si corpu' era pe acumulatelea.
Astept mail de la tine daca-mi gasesti Vcard, ca eu pe al tau nu l-am gasit.
Traducator nu cre ca am voie sa zic de care sunt si pe ce limbi, ca sa nu-mi fac reclama, sorry, sorry, aveti mare atentie cu regulile cu reclama, eu deja am un avertisment, adica va zic ca sa nu ma considerati ciudata ca nu dau detalii despre mess sau ocupatie.
Ultima dată editat de dara; 25 oct 2009 at 22:23:45.
|
25 oct 2009, 22:22:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
Anterior postat de ses
A! Si pufuleti
Cand nimic nu mai tinea, mai bagam pufuleti si apoi apa. Se umfla mamaliga aia in mine si decat o sacosha de paste, sau ce pofte mai aveam, mai bine pufuleti si o preocupare, sa nu-mi mai stea mintea la mancare.
|
Cand te trezeai din somn mancai pufuleti? Ca eu altfel nu mananc noaptea decat daca ma trezesc din somn, ca preocupare am cat sunt treaza sau am deja controlul la mine. Problema e doar in cele cateva minute dupa ce ma trezesc din somn din 2 in 2 ore si atunci da, nu am imediat preocupare.
Si nu mai mananc mult, fata de alti ani, atunci cand ma trezesc din somn, ci doar 1 mar, 1/2 mar, 1 felie paine, 1 cana de lapte, una din astea, dar eu nu mai vreau sa bag carbohidrati deloc noaptea, ca am glicemia un pic mai mare dimineata si asa nu imi ameliorez rezistenta la insulina.
Ultima dată editat de dara; 25 oct 2009 at 22:25:15.
|
25 oct 2009, 22:23:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2009
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 45
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Gagici, scuze! Noi suntem noi si eu iti spun sigur ca am intalnit intrebarea: Sunteti de acord cu Termenii si conditiile saitului? Si necitindu-le, am dat click pe DA
Dar eu nu insist, stai ca acum caut ce ai zis tu.
ses, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 555 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 22:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2009
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 45
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Si, da.. pufuleti bagam cand imi era greu. Si am facut asta si noaptea, dar nu de multe ori, ca nu prea imi ardea sa infulec pufuleti asa somnoroasa. Eu ii mancam inainte de culcare, ca stateam acasa pe comp si lucram pana tarziu. Si trebuia sa "rontzai" ceva.
Iar painea, nu prea m-a tentat dupa ce am scos-o. Acum fac paine in casa (am luat aparat) si fac pentru pusti. Eu abia de mananc 1 felie la 2 zile (desi e f gustoasa... e din faina integrala, cu mieji... o bunatate)
ses, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 555 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 22:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Stai linistita ca si eu intai am luat avertisment si abia dupa aia le-am citit
|
25 oct 2009, 22:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
Anterior postat de ses
Si, da.. pufuleti bagam cand imi era greu. Si am facut asta si noaptea, dar nu de multe ori, ca nu prea imi ardea sa infulec pufuleti asa somnoroasa. Eu ii mancam inainte de culcare, ca stateam acasa pe comp si lucram pana tarziu. Si trebuia sa "rontzai" ceva.
Iar painea, nu prea m-a tentat dupa ce am scos-o. Acum fac paine in casa (am luat aparat) si fac pentru pusti. Eu abia de mananc 1 felie la 2 zile (desi e f gustoasa... e din faina integrala, cu mieji... o bunatate)
|
Tot acasa compi, tarziu, dar am eliminat rontzaitul de mai demult.
Mama si cum miroase painea aia. Am si eu aparat si mai fac paine integrala altoita cu nush ce sa-i mai scada indicele glicemic numai cand trebuie sa-mi iau la mine ca ma deplasez mult si nu am ce manca p'acolo din comert sau din padure. De ex la intrunirile moto de la bulgari erau numai niste chiofteta bizare si paine alba...asa ca a fost mare chestie painea integrala.
Daca nu gasesti Vcardul meu, tre' sa gasesti o cale sa-l publici pe al tau
Ai idee ce ganduri ai schimbat ca sa schimbi si comportamentul? Gen 'tre' sa rontzai ca sa rezist sa muncesc' sau nush ceva de genul asta...sau la ce te-ai gandit nou? La motivatia de a arata ca inainte?
Ultima dată editat de dara; 25 oct 2009 at 22:33:36.
|
25 oct 2009, 22:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Pai nu iti faci reclama ca nu stie nimeni numele tau complet deci nu te poate gasit nimeni pe siteul ministerului sau apela pentru servicii esti sub un fel de anonimat aici..
Te intrebam deoarece doresc sa imi depun si eu dosarul in curand si vroiam sa stiu daca se da vreun examen, daca trebuie sa ma pregatesc cu ceva..eu deja ma inscriu in unul din cazurile necesare
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 22:49:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
A, pai asta pot sa-ti spun fara sa zic ce fac eu. Daca ai liceu bilingv sau facultate de litere, nu-ti trebuie examen, te duci la ministerul justitiei cu diploma si inca niste acte si iei autorizarea. Daca nu ai astea, dai examene la ministerul culturii, cum am dat eu si cu diplomele de acolo tot la ministerul justitiei, ai actele pe site la ei. Dureaza cam 2,5 luni.
Eu lucrez cu agentii de afara, pe baza de test, adica ei obisnuiesc sa-ti dea un test inainte de a lucra cu tine.
Poa' sa fie reclama sau eu mi-as putea vinde teoretic serviciile, adica zic ce fac si tu ma cauti pe mail dupa Vcard si iaca mi-am facut indirect reclama.
Am zis de traducator doar ca sa se inteleaga de ce uneori am zile si nopti in sir de lucru, ca mi se suprapun lucrarile, nu e program fix.
|
25 oct 2009, 22:54:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Teoretic nici prin meaje private nu avem voie sa facem schimb de iduri sau date personale conform regulamentului.
Multumesc pentru informatii, am facut liceul bilingv, fac si facultatea, mai am 2 ani..
Am sa ma ocup de asta cand ajung in Romania, merci inca odata.
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|