Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de coco23
Fetelor frumoaselor, reteta e simpla si o stiu de la alte fete, ddeci nu imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2012, 22:47:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de coco23
Fetelor  frumoaselor, reteta e simpla si o stiu de la alte fete, ddeci nu imi apartine
Folositi extract de stevie (Olime, sper ca gasesti pe acolo  ) ca indulcitor- natural 100% si ZERO calorii: adaugati 10-15 picaturi de extract de stevie intr-un iaurt cremos, plus esente vanilie/rom plus scortisoara sau cacao, ce doriti voi.
Pt Gabi - tu esti in Romania, gasesti la orice plafar extract de stevie, merge pus si in cafea, ceai, prajituri tot ce vrei si are zero calorii
Iaurt cremos - eu folosesc iaurt de casa, batut cu mixerul sau Zuzu iaurt de baut sau Napolact . Favoritul meu ramane Campina, e cred cel mai cremos.- sper ca nu se considera reclama 
Merge pus pe pesmeti wasa, ca o mini placintica. E fff bun
daca aveti si voi secrete, va rog, impartasiti! |
Vaaai Coco, m-ai omorat cu extractul de stevie  ...nici o sansa sa gasesc aici. Incerc sa vad o traducere si apoi sa caut pe la supermarketuri sau mai simplu rog pe cineva din ro sa-mi aduca .
iti zic ce a iesit, dupa ce reusesc sa fac rost de toate ingredientele
mersiii 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2012, 22:54:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Holaaa ladies,
Meniul de azi:
09:00 - o felie de paine uscata si prajita cu crema de branza + 1 actimel de baut
11:00 - un sfert de lipie cu putin cascaval light, ceapa si rosii la cuptor (o tentativa de pizza as zice)
12:00 - un biscuit digestiv cu seminte
13:30 - o salata verde cu ridichi, ardei capia si rosii cherry cu 1/2 lamaie
16:00 - un baton Fibrobar (in loc de suc si popcorn la cinema )
19:00 - salata verde cu pui + un ceai de zmeurica
21:00 - o cana de compot de mere/pere facut de moi cu tot cu fructe
Azi am baut 1l apa, 3 cani de ceai, 2 cani de compot si cateva migdale.
PS: la cererea publicului am pus si cateva pozeee 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 20:58:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 23:09:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
mersiii scumpa, esti tare draguta!!
sa fi vazut cum aratam la 60 de kg ...acum balenuta esuata 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 23:35:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Ladies, the "haleala" menu for today:
09:00 - jumate e ardei capia cu 2 felii de sunca, o felie de paine prajita cu gem dietetic, o cafea cu lapte 0,5
11:00 - Actimel de baut
13:00 - un bol mic de fructe 100gr: zmeura, psihalis, afine, o mandarina micuta
14:30 - un bol de supa de pui
16:30 - un bol de supa de pui (inca imi era cam foame)
18:30 - 2 cubulete de cioco neagra
20:00 - caffee latte
Am mai papat cateva migdale, fistic si am baut 1 cana zeama de compot de mere, 4 cani de ceai, un pahar 250ml apa plata.
Cam putintel azi pentru ca am fost plecata de dupa-amiaza pana la 10 si nu mai pap nimic la ora asta, desi imi e cam foame...
Deci...o saptamana frumoasa!!! 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 01:07:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Ladies, the "haleala" menu for today:
09:00 - jumate e ardei capia cu 2 felii de sunca, o felie de paine prajita cu gem dietetic, o cafea cu lapte 0,5
11:00 - Actimel de baut
13:00 - un bol mic de fructe 100gr: zmeura, psihalis, afine, o mandarina micuta
14:30 - un bol de supa de pui
16:30 - un bol de supa de pui (inca imi era cam foame)
18:30 - 2 cubulete de cioco neagra
20:00 - caffee latte
Am mai papat cateva migdale, fistic si am baut 1 cana zeama de compot de mere, 4 cani de ceai, un pahar 250ml apa plata.
Cam putintel azi pentru ca am fost plecata de dupa-amiaza pana la 10 si nu mai pap nimic la ora asta, desi imi e cam foame...
Deci...o saptamana frumoasa!!! |
scumpica, ca de obicei eu ma minunez cat mananci, bravo. vroiam sa te intreb, paine tu nu mananci deloc? eu una nu prea pot sa renunt la paine, am redus cantitatea, dar tot mananc.
pupici si sa ai o saptamana superba!!! 
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 10:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de gabi23oct
scumpica, ca de obicei eu ma minunez cat mananci, bravo. vroiam sa te intreb, paine tu nu mananci deloc? eu una nu prea pot sa renunt la paine, am redus cantitatea, dar tot mananc.
pupici si sa ai o saptamana superba!!! |
Gabitza in general mananc rondele de grau expandat si inca niste felii dreptunghiulare "carton" le zic eu care seamana cu painea ...si paine mai mananc din cand in cand dar numai prajita bine sau uscata. Si asta de curand ca timp de 2 luni nu am bagat paine deloc.
Cred ca e alimentul la care am renuntat cel mai usor, dupa care a urmat colaaa
Si tu sa ai o saptamana frumoasa!!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 13:45:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Hola dragutza!!
Uite ca am indraznit sa te vizitez si eu. Multe felicitari pentru efortul depus pana acum si pentru rezultatele spectaculoase!!!
Sunt noua pe aici, si nu detin toate datele, dar nu vad o delimitare a meselor principale de gustari...(ma refer la ultimul meniu precizat de tine...masa de dimineata, doua mese principale cu supa si alte 3 gustari?). Bine, in definitiv fiecare isi cunoaste organismul si daca tie iti merge bine (dupa cum se vede clar), nu cred ca ar fi vreo problema.
Multa bafta in continuare si iti doresc sa iti depasesti targetul! Iti tin pumnii!
|
12 mar 2012, 13:46:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Gabitza in general mananc rondele de grau expandat si inca niste felii dreptunghiulare "carton" le zic eu care seamana cu painea ...si paine mai mananc din cand in cand dar numai prajita bine sau uscata. Si asta de curand ca timp de 2 luni nu am bagat paine deloc.
Cred ca e alimentul la care am renuntat cel mai usor, dupa care a urmat colaaa
Si tu sa ai o saptamana frumoasa!! |
felicitari!! suna delicios "cartonul" tau
la mine cel mai greu a fost la dulce  mai ales ca ma invatasem cu narav sa mananc chiar si la 2 zile
saptamana asta ca am mancat tiramisu, cred ca o sa se vada maine la cantar si o sa ma penalizeze, insa sper ca nu prea mult
maine fac o luna de cand am inceput lupta impotriva kg
pupici, frumoaso!!!
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de gabi23oct; 12 mar 2012 at 13:47:08.
Motiv: am scris gresit cuv lupta
|
13 mar 2012, 10:44:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Buna dimiiiiiii!!!
In sfarsit ti=am vazut si eu pozele..
Fata frumoasa ce avem noi aici
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
ambitii, calorii, cu, dieta, jurnal, jurnale, mari, olime, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
