Jurnal pamy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pamy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alexa.stan
pamy, intri in concursul nostru, incepe pe 20 dec. si tine papa pe 4 ian, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2009, 12:24:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de alexa.stan
pamy, intri in concursul nostru, incepe pe 20 dec. si tine papa pe 4 ian, cam un an asa???
|
intru cum sa nu.. parca m-am si inscris 
|
16 dec 2009, 12:40:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de anqutz
Fistic nu mai mult de 50 gr pe zi, nu e recomandat si sa fie crud (mie mi se pare mai bun asa, mai parfumat).
Eh, in cazul ala e bine sa evoluezi, sa faci ex mai grele, ca sa obtii rezultate mai bune.
|
'neatza
nu am mancat crud pana acum .. dar nu o sa mai mananc nici prajit ... am baut la apa dupa el si m-am trezit de vreo 3 ori sa merg la baie noaptea
maine isi cumpara baietii un aparat complex de fitness (noi suntem 4 in ap eu si 3 baieti ... sotul, cumnatul si un prieten de-al lor din tara ) l-am vazut si eu ieri poate invat si eu sa fac exercitii la el ... sper sa il puna in apartament ca le venise o idee sa il puna in beci si mie nu imi place acolo si nici nu as cobora singura acolo mai vedem
|
16 dec 2009, 13:46:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Buna pamy ! ce faci cum merge treaba ? 
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2009, 13:50:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Buna pamy ! ce faci cum merge treaba ? |
buna
merge pana la urma am tocat ciuperci, ardei gras, ceapa si le-am pus cu orez integral la cuptor si pana se fac pap 2 kiwi
abia astept sa se faca ca imi e cam foame .. ultima data am papat la 18:00 ieri fisticul ala si nu mi-am mai dat voie sa pap alceva aseara ... si uite ca fructele de la md de azi le pap la 13:00 ... am si eu un program....
|
16 dec 2009, 14:04:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
lasa ca asa e bine
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2009, 15:25:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
'neatza
nu am mancat crud pana acum .. dar nu o sa mai mananc nici prajit ... am baut la apa dupa el si m-am trezit de vreo 3 ori sa merg la baie noaptea
maine isi cumpara baietii un aparat complex de fitness (noi suntem 4 in ap eu si 3 baieti ... sotul, cumnatul si un prieten de-al lor din tara ) l-am vazut si eu ieri poate invat si eu sa fac exercitii la el ... sper sa il puna in apartament ca le venise o idee sa il puna in beci si mie nu imi place acolo si nici nu as cobora singura acolo mai vedem
|
Un multifunctional adica? Daca e din acesta e ft bun, iti poti lucra la el toate grupele musculare. Are si tata unul.
|
16 dec 2009, 15:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de anqutz
Un multifunctional adica? Daca e din acesta e ft bun, iti poti lucra la el toate grupele musculare. Are si tata unul.
|
da multifunctional este nu prea stiu eu bine despre aparate nu m-au atras niciodata 
|
16 dec 2009, 15:59:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
da multifunctional este nu prea stiu eu bine despre aparate nu m-au atras niciodata |
Dar daca tot e acolo merge si incercat.
|
16 dec 2009, 16:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
sigur ca o sa il incerc ... deja abia astept sa il aduca maine
|
16 dec 2009, 16:12:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Pe langa aparatul acela mai sunt bune niste gantere, o banca pt abdomene pe plan inclinat, o presa eventual, o saltea de sport si o bicicleta/banda de alergat. Si nu mai iti trebuie sala in veci.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
