Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Roxana te asteptam sa revii cat mai repede printre noi. Ne lipsesti.
Pup si sa ai o zi superba. Fara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 apr 2009, 12:19:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Roxana te asteptam sa revii cat mai repede printre noi. Ne lipsesti. 
Pup si sa ai o zi superba. Fara dureri de burtica. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 apr 2009, 21:28:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Buna, Roxy, pe unde esti? Ai ajuns acasa ? 
 Ti se simte lipsa Cum te mai simti ? esti mai bine?
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2009, 00:00:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
Buna, Roxy, pe unde esti? Ai ajuns acasa ?
Ti se simte lipsa Cum te mai simti ? esti mai bine? |
Sunt bine,nu am mai avut probleme.
Inca nu am ajuns,sambata la 15.30 aterizeaza avionul in Romania....am emotii...
Abia astept sa pot intra iar mai des pe forum sa vorbim!
Tu ce faci....cum merge cu alimentatia?
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2009, 12:10:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Sunt bine,nu am mai avut probleme.
Inca nu am ajuns,sambata la 15.30 aterizeaza avionul in Romania....am emotii...
Abia astept sa pot intra iar mai des pe forum sa vorbim!
Tu ce faci....cum merge cu alimentatia?
|
Bravo, Roxy, bine ca te simti mai bine !
O sa ajungi cu bine,ai sa vezi  Un zbor placut iti doresc ! :*
Sper sa nu vii din Mexic sa ne aduci gripa 
Alimentatia merge bine deocamdata, vad ca reusesc sa imi infrang poftele  ce ma mai apuca uneori cu mere, fur un mar sau un gref din camara si umplu stomacelul
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2009, 22:25:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
Bravo, Roxy, bine ca te simti mai bine !
O sa ajungi cu bine,ai sa vezi Un zbor placut iti doresc ! :*
Sper sa nu vii din Mexic sa ne aduci gripa
Alimentatia merge bine deocamdata, vad ca reusesc sa imi infrang poftele ce ma mai apuca uneori cu mere, fur un mar sau un gref din camara si umplu stomacelul |
Ms frumos.....stai linistita nu vin cu gripa ,vin decat cu o mica raceala.Vin din Suedia,in Mexic nu am fost niciodata si nici nu cred ca voi ajunge,deci poti sta linistita )
Eu inca ma rasfat cu orice am pofta,doar ca nu mai pot manca mult si pentru ca am slabit mancand sanatos,acum in perioada asta de la Pasti pana acum...nu am pus nici macar un gram!
Felicitari pentru ambitia ta si bafta incontinuare.poop
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2009, 09:12:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Ms frumos.....stai linistita nu vin cu gripa ,vin decat cu o mica raceala.Vin din Suedia,in Mexic nu am fost niciodata si nici nu cred ca voi ajunge,deci poti sta linistita )
Eu inca ma rasfat cu orice am pofta,doar ca nu mai pot manca mult si pentru ca am slabit mancand sanatos,acum in perioada asta de la Pasti pana acum...nu am pus nici macar un gram!
Felicitari pentru ambitia ta si bafta incontinuare.poop |
Am scapat de o posibila sursa de gripa
Felicitari pentru ca te-ai mentinut, Roxy, bravo! 
Si poate poti lasa raceala la vama
Eu inca nu stiu cum dupa 5 zile de papat corect si mult mai mult sport decat pana acum, am coborat de la 94.8 la 93.7 si am urcat iar la 95.1.
Atata stiu ca-s necajita, dar continui 
Te-asteptam acasa, sa ajungi cu bine si sa ai un zbor placut !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2009, 11:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
Am scapat de o posibila sursa de gripa
Felicitari pentru ca te-ai mentinut, Roxy, bravo!
Si poate poti lasa raceala la vama
Eu inca nu stiu cum dupa 5 zile de papat corect si mult mai mult sport decat pana acum, am coborat de la 94.8 la 93.7 si am urcat iar la 95.1.
Atata stiu ca-s necajita, dar continui
Te-asteptam acasa, sa ajungi cu bine si sa ai un zbor placut ! |
Am ajuns acasa......brrr...e cam frig si ieri am dat o fuga la piata....ce preturi au ... 
Raceala am adus o cu mine,nu e grav...doar imi curge nasul!
Luna,nu te necaji pentru ce ti arata cantarul....si eu in primele 2 luni am dat jos decat 2 sau 3 kg....imi venea sa renunt la tot,dar am zis sa mai incerc un pic...si efectele au venit...usor dar sigure,asa k ai incredere in tine si fortele tale.Sunt sigura ca vei reusi...impreuna vom reusi!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2009, 18:03:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2009
Locaţie: drobeta turnu severin, Romania
Dieta: nu am tinut dieta pana acum
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
:*
vreau sa intru si eu in gasca voastra:*:**: 
andrutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2009, 20:33:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: :*
Citat:
Anterior postat de andrutza
vreau sa intru si eu in gasca voastra:*:**: |
Bine ai venit! Te primim cu multa placere! Pooop
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2009, 22:34:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Am ajuns acasa......brrr...e cam frig si ieri am dat o fuga la piata....ce preturi au ...
Raceala am adus o cu mine,nu e grav...doar imi curge nasul!
Luna,nu te necaji pentru ce ti arata cantarul....si eu in primele 2 luni am dat jos decat 2 sau 3 kg....imi venea sa renunt la tot,dar am zis sa mai incerc un pic...si efectele au venit...usor dar sigure,asa k ai incredere in tine si fortele tale.Sunt sigura ca vei reusi...impreuna vom reusi! |
Multumesc de incurajari, Roxy! Ma tin tare cu miscarica, saptamana asta am facut mai multa 
Cantarul l-am pitit, dar se pare ca maine trebuie sa-l folosesc,sa dau raportul la Slabuta Imi daduse Danuta ideea sa uit de el vreo 2 saptamani, ca mai am momente cand zic ca, daca tot m-am ingrasat, pot sa "scap" la ceva bunut
Bine ai venit acasa 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
