Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de danitza
Am facut cativa ani buni, dar la concursuri mari nu am fost. Doar la concursuri ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2016, 21:14:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de danitza
Am facut cativa ani buni, dar la concursuri mari nu am fost. Doar la concursuri de junioare, pe cand era si Daniela Silivas la junioare. Din grupa noastra s-a ridicat Cristina Bontas. Ea era stafeta noastra. In gimnaziu a trebuit sa ma retrag, ptc am facut o dezlipire de retina la ambii ochii. Nu stiam ca aveam ochii atat de sensibili, iar efortul era mult prea mare. Oricum, ochelaristii nu pot ramane in sala. A fost o perioada extraordinara, slava Domnului, cu toate strangerile din dinti si lacrimile pe care le-am traversat.
|
Imi amintesc de cele doua fete! Imi pare rau pt ce ai patit si ca ai fost nevoita sa renunti la atatia ani de munca!
Dar e adevarat ca va bateau antrenorii?
__________________
|
11 aug 2016, 21:15:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu fac pana la gradi cam 20 minute(aproape 2 km) dar plec de acasa cam cu 35 de minute inainte pt ca nu ma duc direct la usa gradinitei,mai stau 10-15 minute pe o banca din parcul de la gradi,ca sa imi odihnesc picioarele, ca sa nu ma vada educatoarele tremurand ca piftia! Plus ca acasa avem camerele la etaj ,cu o scara foarte abrupta.......si urc de zeci de ori intr-o zi. Crezi ca mai sunt in stare de alt sport,in conditiile astea?
|
Nu, nu cred ca mai esti in stare de alt sport. Ba chiar cred ca e un efort mult prea mare pentru articulatia genunchiului. Daca ai putea inlocui cu inotul, ar fi extraordinar, pentru ca ai scapa de presiunea pe care o pui pe articulatii.
O sa spui ca sunt obsedata de inot. Da, cred ca sunt, dar asta din pricina ca am coloana praf. Nu vrei sa stii cate hernii de disc am. De asta inotul e singurul sport care nu-mi face rau si singurul la care ma gandesc pentru noi, cei grei, ca sa nu distrugem articulatiile cu totul.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danitza:
|
|
11 aug 2016, 21:20:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de danitza
Nu, nu cred ca mai esti in stare de alt sport. Ba chiar cred ca e un efort mult prea mare pentru articulatia genunchiului. Daca ai putea inlocui cu inotul, ar fi extraordinar, pentru ca ai scapa de presiunea pe care o pui pe articulatii.
O sa spui ca sunt obsedata de inot. Da, cred ca sunt, dar asta din pricina ca am coloana praf. Nu vrei sa stii cate hernii de disc am. De asta inotul e singurul sport care nu-mi face rau si singurul la care ma gandesc pentru noi, cei grei, ca sa nu distrugem articulatiile cu totul.
|
Imi place inotul! Alaltaieri m-am balacit 3 ore in Dunare! Dar sa stii ca ,dupa vreo doua ore de cand am ajuns acasa,ma durea mai tare genunchiul stang,asta fiind mai distrus decat dreptul!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
11 aug 2016, 21:21:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
La mine e o vijelie de spui ca vine Potopul lui Noe!!!!!Si e un frig afara.............brrrrrrr!!!!!!!
__________________
|
11 aug 2016, 21:23:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
La mine e o vijelie de spui ca vine Potopul lui Noe!!!!!Si e un frig afara.............brrrrrrr!!!!!!!
|
Sper sa nu se puna vreo ploaie.........tocmai ce am spalat geamurile pe dinafara!
__________________
|
11 aug 2016, 21:25:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Fetelor,maine raportul........sper ca nu ati uitat!
__________________
|
11 aug 2016, 21:31:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Sincer, eu cred ca faci miscare suficienta...nu esti chiar sedentara..in conditiile in care mai ai de lucru si prin casa: curatenie, mancare, vase + drumuri la gradi...nu e ca si cum ai sta treisfert din zi cu fundul pe scaun in fata calculatorului...Eu daca nu as mai face sport, chiar as sta toata ziua...pana la servici fac 2 minute si acolo stau numai cu fundul pe scaun + ca stau la apartament, unde mare lucru nu poti face prin casa...
PS....asa as manca o vafaaaa
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danyella2008:
|
|
11 aug 2016, 21:34:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Imi amintesc de cele doua fete! Imi pare rau pt ce ai patit si ca ai fost nevoita sa renunti la atatia ani de munca!
Dar e adevarat ca va bateau antrenorii?
|
Cum sa-ti spun...Antrenamentele erau dure. Da, uneori se mai intampla sa primesc cate o palma, dar asta ptc eram foarte incapatanata si uneori era greu de lucrat cu mine. Un copil nu prea isi da seama cat de multe poate face. Se teme de propriile limite. Sa stii ca nu bataia era problema. Orele de balet erau un calvar pentru mine. Sau stretchingul. Daca gresesti repetat si esti pedepsit, nu e mare tragedie. Ma rog, poate aveam eu un psihic mai robust, nu stiu. Pentru mine nu a fost niciodata o problema sa aud un ton mai rastit. Dimpotriva, ma ambitionam tot mai mult. Sensibilitatile exagerate nu ajuta la nimic. Nu doar in sportul de performanta, dar nici in viata in general.
Stii, mie nu-mi pare rau pentru ce s-a intamplat. Asa a fost sa fie. A fost un excelent training pentru viata. Am facut foarte multe lucruri si, daca nu as fi fost invatata sa strang din dinti, sa zambesc si sa merg mai departe, n-as fi reusit sa fac prea multe.
Scriu cam greu. La Rio a inceput concursul la individual compus fete si sunt cu ochii pe ele.
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui danitza:
|
|
11 aug 2016, 21:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Mda.....acum nu prea mai sunt sedentara!Cand urc scarile pt ultima data ,la culcare,noroc ca exista balustrada pe zid,ca altfel nu as putea urca!Aproape ca ma sprijin cu tot corpul pe zid pana urc!Daca uit ceva necesar jos si trebuie sa mai cobor o data,imi vine sa ma impusc!
Dar stati sa ma vedeti peste cateva luni,dupa ce naste fie-mea.....ce frumos ma duc eu la scoala cu micuta(acolo copiii se duc la scoala la 4 -5 ani) si cu bebele in carucior.......si asta de doua ori pe zi........nemaipunand la socoteala ploile si vijeliile timp de 8-9 luni pe an!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
11 aug 2016, 21:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Am vazut niste reportaje cu ce viata aveati acolo inainte! Cate restrictii la niste copilasi de cativa ani! Dar na......cu restrictii se fac performante!
|
Da. foarte multe restrictii, e adevarat. Hrana stricta, somn strict, antrenamente stricte, in fiecare dimineata cateva ture de stadion cand ochii inca nu erau deschisi bine, etc. Dincolo de toate, am fost un copil fericit. Spiritul de echipa era foarte, foarte puternic. Era fun. Toate munceam cot la cot. Nu stiu, era minunat.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui danitza:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|