Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de elena20sverige
Pai cine mananca prostii 2 saptamani ? Eu nu. Mi-am propus ca sa mananc de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2016, 15:33:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de elena20sverige
Pai cine mananca prostii 2 saptamani ? Eu nu. Mi-am propus ca sa mananc de Craciun si a doua zi ! Dupa din a treia zi trec la dieta ! Ca nu vreau sa ma ingras 5 kg !  Sa vad daca imi iese! O sa fie pentru prima data. |
de exemplu...eu ...si nu neaparat din cauza sarbatorilor ci pt ca plec 2 saptamani in egipt la allinclusive si...nu am cum sa ma abtin, din pacate nu am ambitia necesara  . oricum, pt mine sarbatoriile de iarna is in general cam periculoase pt ca exact atunci cind se termina cu craciunu si as lua o pauza de porceala pina la revelion ca sa mai remediez din pagube...este ziua mea 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
16 dec 2016, 15:35:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
de exemplu...eu ...si nu neaparat din cauza sarbatorilor ci pt ca plec 2 saptamani in egipt la allinclusive si...nu am cum sa ma abtin, din pacate nu am ambitia necesara . oricum, pt mine sarbatoriile de iarna is in general cam periculoase pt ca exact atunci cind se termina cu craciunu si as lua o pauza de porceala pina la revelion ca sa mai remediez din pagube...este ziua mea |
Ce misto ! Pai vacanta placuta ! 
|
16 dec 2016, 16:40:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Stralsund, Germania
Vârsta: 56
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 67.4kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 383
Am fost apreciat(a) de 546 ori in 259 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna ziua Rozi ,buna ziua doamnelor ,
Am aparut si eu,oaia ratacita....Nimic din ce mi-am propus nu am reusit....absolut nimic. Am 67,8 Kg ,scad cu greu,cresc peste noapte....maninc ba putin ba destul de mult ,miscare fac destula....muncesc foarte mult in perioada asta,asa de mult ca nu mai stiu ce zi a saptaminii avem 
Doresc tuturor o scadere mare pina saptamina viitoare
elena67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena67:
|
|
16 dec 2016, 18:23:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna, Rozi.... buna, fetelor!
Saptamana asta stagnare.
Sa aveti o seara placuta si un week-end minunat !
|
16 dec 2016, 20:41:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Raman si eu la 0, nu m.am cantarit, abia in seara asta cand v.am citit mi.am amintit va trebuie dat raportul. Azi a avut serbare fetita, si dimineata nu mi.a stat capul la cantar. Nici nu stau bine deloc... cateva zile bune mai multe rele..... eu ma supun majoritatii, daca vreti pauza, facem pauza, daca nu in fiecare vineri dam raport.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
16 dec 2016, 21:00:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
buna,
am scazut putin, am 63.5 kg
revin cu 2 vorbe dupa ce parcurg ce ati mai facut.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gily:
|
|
16 dec 2016, 21:29:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi te rog cantareste-te inainte sa pleci.Sa stii tu cat ai.Asa poate vei fi mai cumpatata in Romania. Mananca din toate cate putin. Te roooooooog.
Ma doare sufletul sa stiu ca tot ce-ai dat asa de greu anul asta se poate intoarce in 2 saptamani.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui gily:
|
|
16 dec 2016, 21:46:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna, rozi!
Eu vin cu 82,6 saptamana asta 
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta. 
Jurnal de cursa lunga
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mad24:
|
|
17 dec 2016, 09:44:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineața fetelor, Rozi ia-ma de urechi ca intarzii iar cu raportul: 69.6kg.
Si o cafeluta pentru voi:
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui farimportantza:
|
|
17 dec 2016, 10:05:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata'
Am inteles eu bine sau voi chiar vreti pauza ...pai acum cand ma apucai si eu de slabit voi vreti pauza ? 
Am 88,5 kg...de luni am inceput sa intru in modul dieta ...de fapt stil de viata ...rezultate -500 g in 5 zile...nu e rau,dar nici nu ma da peste cap Orice mi-ar arata cantarul vreau sa continui sa mananc in stilul asta,mai putin,mai organizat,caci vad ca ma simt muuullt mai bine,mai usoara,mai energica.De luni am reinceput si sala ...mai mult de o saptamana nu am tinut niciodata ''regim'' deci sa vad cum ma descurc zilele urmatoare
Ma simt asa bine de cand mananc mai putin ca am tot optimismul din lume care va spune ca DA..putem reusii sa mancam mai putin chiar si de sarbatori....gustam din toate ,fara sa ne doara burta cand ne ridicam de la masa Aaaa si perfectiunea in dieta nu exista si in nimic...eu aici am gresit intotdeauna..am cautat sa mananc numai alimente''sanatoase'',iar daca nu reuseam mereu, renuntam....cred ca trebuie sa fim mai indulgenti cu noi...schimbarile se fac treptat..nu e ca si cum te-ai putea trezi intr-o dimineata si toate grijile,problemele ,placerea de a manca sunt plecate Totul reglam pe parcurs.
Ultima dată editat de Aness; 17 dec 2016 at 10:09:35.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Aness:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Nu mai am curaj sa ma cantaresc! Nu m-am cantarit de pe 1 decembrie!
Sper sa nu fac infarct atunci cand voi vedea cantarul!
