[Sabine_28]

Anterior postat de ianna

da da si eu visez sa-mi mai vina rochitzele din facultate...si cand citesc ce ma gandesc ...uneori chiar ma bufneste rasul...ca imi amintesc de maica`mea cand mai scotea din geamantanele de sub pat din hainele ei din tinerete... ca deh se intoarce moda si mi le mai modifica un pic sa le iau la purtat...si ea se uita cu jint la ele ... acum o inteleg perfect

si ps: purtator de cuvant???tu alta meserie nu ti-ai pus in cap sa urmezi e una dintre cele mai "f*t*te" meserii...nici in casa ...nici la birou...si cand e vorbva de bine ..nimeni nu te aplauda...dar cand e de rau .... toate in capul tau se sparg

Lasa Ianna, ca reusim noi sa intram in rochite pana la vara.

Maica-mea nu isi mai pastreaza vechile haine ( cred ca nu vrea sa intre in depresie cand le vede, desi n-are mai mult de 65 de kile acum), cu exceptia rochiei de mireasa in care n-as putea intra oricum, ca ea avea 45 de kile cand s-a maritat..
Chiar imi spunea in seara asta ca vrea sa treaca la dieta, si ca n-o sa mai manance paine alba si ar vrea sa mearga la sala, daca ar vrea si taica-meu, dar, cum el se vede "perfect" , n-are nici o sansa sa-l convinga. Off, barbatii astia n-au nici un stres cu burtile lor!!

Tu ce faci, ca n-am apucat sa iti vizitez jurnalul?
Ce face Edy, il mai dor gingiutele?

[Sabine_28]

Neatza fetelor,
Sa vedem planurile mele "marete" pe ziua de azi:
Sa fac :
- cumparaturile & piata
- ordine in casa
- vreo 15 minute de exercitii de dimineata si 45 de min tae-bo mai pe seara
- diseara avem in plan Monopoly, sa vedem ce noroc am la bani
- o sa mananc mai multe proteine azi, ca de maine incep disociata si o sa am doar o zi cu proteine
- sa gatesc niste cartofi la cuptor ( pt ziua de carbohidrati) , ca de la orez mi-e ca nu mai ies la toaleta o saptamana
- program de infrumusetare (plus sa-mi fac o masca pt fata)
Aici am nevoie de sfatul vostru , ca vreau sa scap si de celulita (desi n-am f multa) si am vazut in hypermarket un costum din ala din pungi in care tranpiri f mult..o fi bun, sau sa-mi iau niste colanti biomed de slabit? Ce parere aveti?
Care sunt planurile voastre pt ziua de azi?
A, si inca ceva, m-am masurat azi si aveam 71 cm in talie ( 1 s-a dus) ...yuppy!

pupici si o zi buna!

[Anita]

Felicitari pt cm slabit

Si eu am ceva de genu`....un costum in care te imbraci si transpiri.Eu il am din Germania, dar cred ca e din acelasi material ca cele pe care le`ai vazut si tu. Transpiri daca te imbraci in el cand faci sport, pt ca ti se lipeste de piele E cam incomod .. si sa nu te gandesti sa te duci cu el la vreo sala de fitness ca eu parca eram astronaut in el Acum nu stiu cum e cel pe care l`ai vazut tu... poate se muleaza mai bine pe corp si nu o sa mai arati ca un astronaut In casa e bun..zic eu

Am si colanti .. tot asa.. daca faci sport in timp ce esti imbracata cu ei...transpiri

De ce nu incerci cu folie alimentara? Eu o foloseam cand mergeam la fitness si apoi vedeam de cata apa am scapat.. chiar ca transpiram cu ea Ma motiva..si chiar slabeam in cm

Astept sa`mi spui ce alegere ai facut Te pup

[Sabine_28]

Anterior postat de Anita

Felicitari pt cm slabit

Si eu am ceva de genu`....un costum in care te imbraci si transpiri.Eu il am din Germania, dar cred ca e din acelasi material ca cele pe care le`ai vazut si tu. Transpiri daca te imbraci in el cand faci sport, pt ca ti se lipeste de piele E cam incomod .. si sa nu te gandesti sa te duci cu el la vreo sala de fitness ca eu parca eram astronaut in el Acum nu stiu cum e cel pe care l`ai vazut tu... poate se muleaza mai bine pe corp si nu o sa mai arati ca un astronaut In casa e bun..zic eu

Am si colanti .. tot asa.. daca faci sport in timp ce esti imbracata cu ei...transpiri

De ce nu incerci cu folie alimentara? Eu o foloseam cand mergeam la fitness si apoi vedeam de cata apa am scapat.. chiar ca transpiram cu ea Ma motiva..si chiar slabeam in cm

Astept sa`mi spui ce alegere ai facut Te pup

Da, Anita, arata ca cel de astronaut..stii de ce mi-e teama?Ca o sa transpir prea tare si dupa 10 minute n-o sa ma mai suport si o sa plec sa fac dus, si gata antrenament.
Asa ca parca as inclina mai mult spre colanti, cu aia macar transpir doar in partea de jos a corpului.
Eu lucrez acasa momentan, cand s-o mai incalzii afara poate merg la sala . Am vazut si eu o tipa care il purta pe sub trening, si intr-adevar dupa vreo 10 min . de alergat la banda si-a largit putin elasticul din partea de jos a pantalonilor, si a curs vreo jumatate de litru de apa cred , de ziceai ca ii turnase cineva in pantaloni
Cu folie...mi-e prea lene sa stau sa ma infasor/desfasor .
Cred ca o sa ma opresc totusi la colanti..tu i-ai luat de la plafar/farmacie sau tot din afara sunt adusi?

[ianna]

Anterior postat de Sabine_28

Lasa Ianna, ca reusim noi sa intram in rochite pana la vara.

Maica-mea nu isi mai pastreaza vechile haine ( cred ca nu vrea sa intre in depresie cand le vede, desi n-are mai mult de 65 de kile acum), cu exceptia rochiei de mireasa in care n-as putea intra oricum, ca ea avea 45 de kile cand s-a maritat..
Chiar imi spunea in seara asta ca vrea sa treaca la dieta, si ca n-o sa mai manance paine alba si ar vrea sa mearga la sala, daca ar vrea si taica-meu, dar, cum el se vede "perfect" , n-are nici o sansa sa-l convinga. Off, barbatii astia n-au nici un stres cu burtile lor!!

Tu ce faci, ca n-am apucat sa iti vizitez jurnalul?
Ce face Edy, il mai dor gingiutele?

si mami a fost tot asa schiloada...piele si os domnule... bine acum s-a ingrasat de cand a tot venit aici... ca deh...stresul si mancatul convulsiv nu pot sa dea decat kilo in plus...si ea tot zice ca vrea sa treaca la dieta... chiar le-am trimis un DVD cu "start walking" ...mersul pe loc in casa cu miscari alternative in ritm de cardio... dar nu cred ca a apucat sa-l desfaca ...si sunt luni de zile de cand il are

eu sunt bine ...am mai slabit 200 de grame...si probabbil noutati am sa am abia dupa o sapt...ca tot astept musafirii... in mod normal luni sau cel tarziu marti tre sa vina... so...am de asteptat de acum cu cantarirea...dupa ...o sa-mi iau si masurile sa vad in luna feb cu ce masuri intru...

edy e to neastamparat si din ce in ce mai energic si mai mamos...mi-e asa mila de el ca stam in casa ...din cauza frigului...ca sunt convinsa ca se plictiseste...si cand am mai iesit 10 min afara ...cand am intrat in casa plangea... da ce sa-i fac.... numai de o raceala n-am nevoie acu....

[Sabine_28]

Anterior postat de ianna

si mami a fost tot asa schiloada...piele si os domnule... bine acum s-a ingrasat de cand a tot venit aici... ca deh...stresul si mancatul convulsiv nu pot sa dea decat kilo in plus...si ea tot zice ca vrea sa treaca la dieta... chiar le-am trimis un DVD cu "start walking" ...mersul pe loc in casa cu miscari alternative in ritm de cardio... dar nu cred ca a apucat sa-l desfaca ...si sunt luni de zile de cand il are

eu sunt bine ...am mai slabit 200 de grame...si probabbil noutati am sa am abia dupa o sapt...ca tot astept musafirii... in mod normal luni sau cel tarziu marti tre sa vina... so...am de asteptat de acum cu cantarirea...dupa ...o sa-mi iau si masurile sa vad in luna feb cu ce masuri intru...

edy e to neastamparat si din ce in ce mai energic si mai mamos...mi-e asa mila de el ca stam in casa ...din cauza frigului...ca sunt convinsa ca se plictiseste...si cand am mai iesit 10 min afara ...cand am intrat in casa plangea... da ce sa-i fac.... numai de o raceala n-am nevoie acu....

Da, la generatia mai "matura" nu prea tine faza cu sportul, am fost de cateva ori cu mama la sala si era show. Dar macar daca taie painea alba ( mai nou acum s-au dat pe alba cu cartofi...nici nu vreau sa ma gandesc cate calorii o avea ) ca cica e mai dulce...cred si eu, dar aproape tot ce e bun ingrasa. Desi acum am descoperit eu ca si mancarea dietetica poate fi f f gustoasa ( mi-am facut niste salate de vinete si telina cu morcovi cu maioneza din iaurt 0 % si un pic de ulei si mustar de a mancat si sora-mea de nu se mai oprea .
Cu Edy...bine acum e mic, dar dupa ce implineste un an, sa nu-l cocolosesti, ca si noua tot asa ne faceau, ne tineau in casa, cand ieseam aveam 3 caciuli, nu una, si normal ca alergam, in 10 min. eram ude leoarca si apoi venea raceala Asa ca de ce ti-e frica nu prea scapi..copilul trebuie sa se caleasca, n-o sa-l tii in incubator ( zic eu acum, cand n-am copii, dup-aia nu stiu daca o sa mai zic asa ).

Felicitari pentru cele 200 de grame!!!
Eu mi-am facut papica pentru maine, m-am oprit la cartofi la cuptor, cu usturoi, sare si o lingurita de ulei...yummy yummy, sigur n-o sa fac foamea maine.
A, si vreau sa bag pe langa si o salata de varza alba murata, ca mi-a trimis mama si e buna rau, si stiu ca e buna si de slabit, nu?
Maine ma cantaresc, ca au cam plecat musafirii, sa vedem de la cate kile incep disociata.

[Sabine_28]

Neatza fetelor,
Ei, astazi am schimbat ticker-ul cu 1,1 mai incolo. Musafirii inca n-au plecat de tot ( asa ca eu zic ca sunt de fapt 62 kg , dar am inceput dieta disociata de azi si vreau sa vad cat dau jos.
Deci pana acum am dat 3 kg in aproape o luna , asa ca pana de 1 Martie ma voi bucura de un 5 ca prima cifra la cantar.
Tineti-mi pumnii, ca am planuri marete!
Azi dimineata m-am trezit mai devreme ( la 7.00 - inainte ma trezeam pe la 7,40 si alergam prin casa ca nebuna ca nu eram gata la timp , am facut vreo 15 minute de exercitii pt. abdomen& picioare, solduri + un filmulet de tae-bo de 10 min.
Asa ca incet incet marim si durata exercitiilor.
Cu dieta mi-a fost cam greu sa mananc cartofi la micul dejun, dar mi-am inchipuit ca n-am altceva in frigider, asa ca asta am papat, si asta va fi meniul de toata ziua, plus o ciorbita de cartofi la pranz. A, si ceaiuri fara zahar cand ma va chinui foamea.
La voi cum merge treaba?

Pupici si o saptamana cat mai usoara!!!

[karemina]

Buna dimi Sabine am tras si eu cu ochiul la jurnalul tau si am constatat ca ti dieta disociata. Povesteste-mi si mie ce papi adica meniul pe o saptamana. Asta dca nu e f greu . Multumesc frumos

[Sabine_28]

Anterior postat de karemina

Buna dimi Sabine am tras si eu cu ochiul la jurnalul tau si am constatat ca ti dieta disociata. Povesteste-mi si mie ce papi adica meniul pe o saptamana. Asta dca nu e f greu . Multumesc frumos

Buna dimi,
Si bun venit in casuta mea
Uite mai jos meniul meu, de la care sper sa nu ma abat.
Ziua 1 - CARBOHIDRATI
M.d : cartofi la cuptor - 100 gr.
Pranz: ciorba de cartofi - 200 ml. , cartofi la cuptor -100 gr.
Cina: cartofi la cuptor + salata de varza acra

Ziua 2: Fructe
M.d: Salata de fructe
Pranz: Salata de fructe
Cina: Salata de fructe
O sa mai bag si cate un mar copt la gustare

Ziua 3 - Proteine
M.d: sunca piept pui - 100 gr.
Pranz: supa de pui - 200 ml, pui la gratar- 150 gr.
Cina: pui la gratar - 150 gr.

Ziua 4 - Legume
M.d : Fasole verde cu condimente
Pranz: Fasole verde cu condimente
Cina: Fasole verde cu condim.

Ziua 5 - Lactate
M. d: lapte cald
Pranz : branza slaba cu o rosie
Cina: iaurt/ sana/lapte batut

In week-end poti alege cealalta varianta de disociata, cum combinatiile permise.
Dieta disociata pe grupe de alimente
Eu asa voi face.
De luni, cura se reia.
Succes si la cat mai multe kg in minus!

[karemina]

Ok ms frumos