Jurnal de slabit Mihaela1006
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit Mihaela1006, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de laurra
si uitasem ca am scris aici.tu intri atat de rar....
Tocmai ce mi-am facut gem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2012, 23:47:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Ce ideie minunata cu uscarea - astept sa-mi dai indicatii, poate ma bag si eu intr-o aventura d-asta
Buna Rozica
Da, gem de afine Eu fac gemurile cu putin zahar pentru ca am impresia ca fara s-ar strica. As mai incerca ceva.. sa storc suc de mere, sa il fierb pana se imputineaza si sa il folosesc ca indulcitor, asa cum recomnada si Montignac. Ar fi si o aroma in plus, care ar merge la pere de exemplu. Sau must, cand apar strugurii...
am mancat un regal: vinete coapte scurse de zeama lor, cu telemea de oaie maturata - nu mai zdrobesc vinetele, nu mai pun ulei, sare are branza si gustul e nesteptat de bun
Imi pare rau ca intru asa de rar, dar am unele zile asa de pline incat nu mai pot... azi am venit de la servici si m-am culcat asa ca ma prinde ora asta destul de odihnita - o sa ma duc totusi la culcare ca sa fiu maine in forma maxima. Continui tratamentul cu vitamine si l-am dublat cu branca ursului - o pastila de vitamine (gen una-pe-zi) si intre 4 si 6 de branca ursului, ambele sunt pur vegetale , ma simt foarte bine, ca si cum as fi mai desteapta si mai eficienta Dar greutatea nu scade pentru ca stresul si lipsa de somn ingrasa Ei, trece si stresul, doar sa se mai aseze problemele economice.
|
17 iul 2012, 13:18:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Buna miha!
Eu fructele(merele)le-am taiat felii si le-am pus la soare pe o coala sa se usuce acoperite cu o panza subtire tip plasa.(eu am pus o perdea ca sa nu vina mustele la ele)In maxim 2 zile sunt uscate.la fel si vinetele se pot usca ,rosiile...Nu le mai agat pe nimic le pun uscate in pungi de hartie sau borcane dar iti trebuiesc multe....
Visinele ,zmeura ,capsunile...astea sunt mai zemoase si nu am incercat ,cred ca se usuca mai greu.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2012, 18:39:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
Ce ideie minunata cu uscarea - astept sa-mi dai indicatii, poate ma bag si eu intr-o aventura d-asta
Buna Rozica
Da, gem de afine Eu fac gemurile cu putin zahar pentru ca am impresia ca fara s-ar strica. As mai incerca ceva.. sa storc suc de mere, sa il fierb pana se imputineaza si sa il folosesc ca indulcitor, asa cum recomnada si Montignac. Ar fi si o aroma in plus, care ar merge la pere de exemplu. Sau must, cand apar strugurii...
am mancat un regal: vinete coapte scurse de zeama lor, cu telemea de oaie maturata - nu mai zdrobesc vinetele, nu mai pun ulei, sare are branza si gustul e nesteptat de bun
Imi pare rau ca intru asa de rar, dar am unele zile asa de pline incat nu mai pot... azi am venit de la servici si m-am culcat asa ca ma prinde ora asta destul de odihnita - o sa ma duc totusi la culcare ca sa fiu maine in forma maxima. Continui tratamentul cu vitamine si l-am dublat cu branca ursului - o pastila de vitamine (gen una-pe-zi) si intre 4 si 6 de branca ursului, ambele sunt pur vegetale , ma simt foarte bine, ca si cum as fi mai desteapta si mai eficienta Dar greutatea nu scade pentru ca stresul si lipsa de somn ingrasa Ei, trece si stresul, doar sa se mai aseze problemele economice.
|
Nici nu vreau sa vad cand scrieti despre fructe si gemuri........
__________________
|
27 iul 2012, 08:49:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Ei, nici eu nu ma uit ...
Frumoasa isprava Rozi, cu cantarul si pozele bravos!
|
27 iul 2012, 08:50:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Citat:
Anterior postat de laurra
Buna miha!
Eu fructele(merele)le-am taiat felii si le-am pus la soare pe o coala sa se usuce acoperite cu o panza subtire tip plasa.(eu am pus o perdea ca sa nu vina mustele la ele)In maxim 2 zile sunt uscate.la fel si vinetele se pot usca ,rosiile...Nu le mai agat pe nimic le pun uscate in pungi de hartie sau borcane dar iti trebuiesc multe....
Visinele ,zmeura ,capsunile...astea sunt mai zemoase si nu am incercat ,cred ca se usuca mai greu.
|
merci de ideie, simplu si eficient! O sa incerc si eu.
|
29 iul 2012, 16:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Multumesc Mihaela!
__________________
|
01 nov 2012, 10:02:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Jurnal activat.
Bine ai revenit Mihaela
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Slabuta:
|
|
01 nov 2012, 18:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Bine ai revenit si din partea mea!!!!!!Astept sa scrii ce ai mai facut!!!!!
__________________
|
03 nov 2012, 08:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Jurnal activat.
Bine ai revenit Mihaela
|
Multumesc
Bine te-am gasit Rozi, bine v-am regasit pe toate slabutele
Ce sa fac? Am descoperit un stil mai nou de fulgi, facuti in Cehia si adusi la noi pe piata de Sanovita, fulgi crispy care sunt crocanti fara a fi prajiti - eu am luat de orz si de ovaz, merg de minune cu orice, nu au sare, nu au zahar si pot fi folositi inclusiv in loc de paine. Cine stie ceva de ei? adica par a fi super - o singura chestie, 250 g costa cat 500 g din ceilalti, presati simpli - dar pentru diversificare alimentara si pentru consistenta minunata, merita.
In rest, daca ma calca tramvaiul ramane o pata alba de la cate lactate si iaurturi mananc in ultima vreme
Recunosc, nu am mai avut timp de mine, dar e din nou momentul sa imi fac - macar de doua ori pe saptamana trec si spun ce mai gasesc interesant pe lume.
Ce m-a dezamagit - copiii, si intr-un colt de rai de la tara, in varf de munte, unde laptele e lapte direct de la vaca, branza e branza de oaie sanatoasa, iaurtule un vis si carnea e din gospodaria omului, tot iaurt procesat cu fructe mananaca si se indeamna unii pe altii la chipsuri si junk-food... Pai cand am aflat am intrebat de ce nu-i face in casa iaurt adevarat cu gem facut in casa daca tot vrea iaurt dulce - mi-a spus ca nu s-a gandit, dar nu crede ca va avea succes, pentru ca azi copiii nu isi mai iau la scoala mancare de acasa si nu mai vor decat ce e ambalat. Oare cand vor invata ca tot cum se manca traditional e mai bine?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mihaela1006:
|
|
03 nov 2012, 08:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
Multumesc
Bine te-am gasit Rozi, bine v-am regasit pe toate slabutele
Ce sa fac? Am descoperit un stil mai nou de fulgi, facuti in Cehia si adusi la noi pe piata de Sanovita, fulgi crispy care sunt crocanti fara a fi prajiti - eu am luat de orz si de ovaz, merg de minune cu orice, nu au sare, nu au zahar si pot fi folositi inclusiv in loc de paine. Cine stie ceva de ei? adica par a fi super - o singura chestie, 250 g costa cat 500 g din ceilalti, presati simpli - dar pentru diversificare alimentara si pentru consistenta minunata, merita.
In rest, daca ma calca tramvaiul ramane o pata alba de la cate lactate si iaurturi mananc in ultima vreme
Recunosc, nu am mai avut timp de mine, dar e din nou momentul sa imi fac - macar de doua ori pe saptamana trec si spun ce mai gasesc interesant pe lume.
Ce m-a dezamagit - copiii, si intr-un colt de rai de la tara, in varf de munte, unde laptele e lapte direct de la vaca, branza e branza de oaie sanatoasa, iaurtule un vis si carnea e din gospodaria omului, tot iaurt procesat cu fructe mananaca si se indeamna unii pe altii la chipsuri si junk-food... Pai cand am aflat am intrebat de ce nu-i face in casa iaurt adevarat cu gem facut in casa daca tot vrea iaurt dulce - mi-a spus ca nu s-a gandit, dar nu crede ca va avea succes, pentru ca azi copiii nu isi mai iau la scoala mancare de acasa si nu mai vor decat ce e ambalat. Oare cand vor invata ca tot cum se manca traditional e mai bine?
|
De asta prefer eu sa imi iau lapte de vaca de la sursa direct,de asta prefer sa imi fac singura iaurtul din el........chiar daca e mai gras,macar e sanatos!!!!!!!!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|