[Anne10]

Anterior postat de Youlightupmyworld

Draga jurnalule,
Am zis sa trec acum mancarea inclusiv cu cea de seara ca poate nu o sa mai am timp sa intru si asa o sa stiu clar ce sa mananc deseara:
Md: 1 felie de paine mica, prajita, integrala cu 1 jumatate de felie de muschi si 1 felie cascaval
G1: 1 bomboana rafaello (a fost ziua unei colege si sunt unul dintre lucrurile la care nu rezist orice ar fi )
Pranz: orez fiert si salata de rosii
G2: o banana sau un mar
Cina: ficaciori de pui cu salata

Nici eu nu cred ca rezistam la bombonica rafaello , sunt tare buuuuunnnnneeee! Si eu am papat azi orez (orez basmati la mic dejun); ce ne mai potrivim ; nu degeaba ne cheama Ana pe amandoua . Pup!

[Anne10]

Anterior postat de Youlightupmyworld

Draga jurnalule,

Stiu ca am zis anterior ca daca scriu ce o sa mananc in seara asta o sa ma tin de cuvant. De unde, am bagat la greu asta seara (la 6 si cva am avut masa) si acum ma simt vinovata. Chiar nu stiu ce e cu mine...de unde acum o saptamana am mers bine acum m-am prostit de tot. Mama nu ma prea motiveaza si vine acasa cu tot felul de bunatati stiind ca sunt o persoana pofticioasa. Imi tot zice ca se vede ca am mai slabit si cat de bine a-si arata cu 20 de kg mai slaba dar parca nu face nimic sa ma ajute...Nu vreau sa revin iara la aproape 94kg pentru ca nu mi-a fost asa de usor sa ajung aici. Parca si kg se duc mai greu pentru ca azi cand am venit de la scoala si m-am urcat pe cantar aveam 85.5(nu am mai modificat la stiker ca am zis ca imi las o marja pentru cazul in care mai oscilez). Stiu ca odata cu kg pierdute cele in plus se duc mai greu dar parca ma demoralizeaza total.
Astazi chiar a fost o zi super proasta

Hai capul sus, cu toate mai avem si zile mai putin bune (in care parca am manca tot ce ne iese in cale ); dar trebuie sa trecem peste; asa sa incerci si tu sa faci (sa treci peste si sa nu renunti)!

[Youlightupmyworld]

Anterior postat de Anne10

Hai capul sus, cu toate mai avem si zile mai putin bune (in care parca am manca tot ce ne iese in cale ); dar trebuie sa trecem peste; asa sa incerci si tu sa faci (sa treci peste si sa nu renunti)!

Da incerc sa continui cu zile bune, sper ca maine sa fie una ok, ca parca zilele astea rele ma fac sa ma simt rau oricum e bine sa stiu ca e aici o persoana care ma sustine, si mai are si numele la fel ca al meu, dupa cum ai spus si tu O seara placuta, pupici :*

[Anne10]

Si eu am mancat zilele astea cate un dulce, aproape in fiecare zi; dar mi-am propus sa il mananc decat in prima parte a zilei (si sa nu depaseasca ora 16), si dupa acel dulce (la o ora dupa) incerc sa am macar 10 minute de sport; incaz ca a trecut ora permisa, astept pana a doua zi sa pap iar dulce. Pentru sapatamana viitoare vreau sa incerc sa reduc 2 zile din ea (si in astea sa nu mananc nici uin dulce); si tot asa sa scad pana se obisnuieste organismul cu cat mai putine (sa ajung la maxim 2 zile de dulce (sau sarat) pe saptamna.
Scuze ca am scris la tine in jurnal "o poveste intreaga" . O seara cat mai buna; si pentru maine una fara ispite .

[Youlightupmyworld]

Anterior postat de Anne10

Si eu am mancat zilele astea cate un dulce, aproape in fiecare zi; dar mi-am propus sa il mananc decat in prima parte a zilei (si sa nu depaseasca ora 16), si dupa acel dulce (la o ora dupa) incerc sa am macar 10 minute de sport; incaz ca a trecut ora permisa, astept pana a doua zi sa pap iar dulce. Pentru sapatamana viitoare vreau sa incerc sa reduc 2 zile din ea (si in astea sa nu mananc nici uin dulce); si tot asa sa scad pana se obisnuieste organismul cu cat mai putine (sa ajung la maxim 2 zile de dulce (sau sarat) pe saptamna.
Scuze ca am scris la tine in jurnal "o poveste intreaga" . O seara cat mai buna; si pentru maine una fara ispite .

Ei dar nu are nimic, nu ma deranjeaza sa imi impartasesti planurile tale si poti veni oricand sa vorbim:* cat despre dulce cred ca o sa iti urmez planul ca pare mai mult decat ok. Scuze ca iti raspund tocmai acum, dar aseara nu am mai stat. O zi super :*

[otiliaa]

Fetelor,dar cum vreti voi sa slabiti,mancand dulciuri???Daca vrem sa avem rezultate trebuie si sa stim sa renuntam,nu?
De ce nu incercati sa mancati ceva dulce doar o data pe saptamana si atunci ceva facut in casa...sau sa mancati ceva dulce ca recompensa atunci cand slabiti 1,2 kg....
Faceti ce vreti pana la urma,dar sa nu va plangeti ca nu aveti si rezultate...
O zi placuta!!!

[Youlightupmyworld]

Anterior postat de otiliaa

Fetelor,dar cum vreti voi sa slabiti,mancand dulciuri???Daca vrem sa avem rezultate trebuie si sa stim sa renuntam,nu?
De ce nu incercati sa mancati ceva dulce doar o data pe saptamana si atunci ceva facut in casa...sau sa mancati ceva dulce ca recompensa atunci cand slabiti 1,2 kg....
Faceti ce vreti pana la urma,dar sa nu va plangeti ca nu aveti si rezultate...
O zi placuta!!!

Pai da, ai si tu dreptate dar eu de cand ma stiu mananc dulciuri si deocamdata parca nu am vointa necesara sa le las de tot. Pentru mine cred ca ar functiona mai bine daca a-si papa ceva dulce din cand in cand ca altfel sigur a-si renunta posibil la tot... Poate e doar o scuza, da parca nu vreau sa imi asum riscul de a se duce totul de rapa... o zi buna :*

[Anne10]

Anterior postat de otiliaa

Fetelor,dar cum vreti voi sa slabiti,mancand dulciuri???Daca vrem sa avem rezultate trebuie si sa stim sa renuntam,nu?
De ce nu incercati sa mancati ceva dulce doar o data pe saptamana si atunci ceva facut in casa...sau sa mancati ceva dulce ca recompensa atunci cand slabiti 1,2 kg....
Faceti ce vreti pana la urma,dar sa nu va plangeti ca nu aveti si rezultate...
O zi placuta!!!

Multumesc de sfat ! Dar eu nu ma refeream ca trebuie sa manacam dulce din comert (ci din acela facut de mine in casa cu ingrediente cat mai sanatoase), si nici eu nu reusesc inca dintr-o data sa renunt la ele (parca sunt ca o dependenta ); de acea vreau sa renunt usor. Iar in legatura cu kg pierdute (eu personal) nu ma grabesc foarte tare , intai vreau sa invat sa mananc sanatos (mai ales ca am si o fetita de 2 ani si 5 luni care vreau sa fiu un exemplu bun pt. ea) si kg o sa dispara ele incet. O zi buna !

[Anne10]

Buna, de la Ana catre Ana ! Sa ai un weekend placut!

[otiliaa]

Anterior postat de Anne10

Multumesc de sfat ! Dar eu nu ma refeream ca trebuie sa manacam dulce din comert (ci din acela facut de mine in casa cu ingrediente cat mai sanatoase), si nici eu nu reusesc inca dintr-o data sa renunt la ele (parca sunt ca o dependenta ); de acea vreau sa renunt usor. Iar in legatura cu kg pierdute (eu personal) nu ma grabesc foarte tare , intai vreau sa invat sa mananc sanatos (mai ales ca am si o fetita de 2 ani si 5 luni care vreau sa fiu un exemplu bun pt. ea) si kg o sa dispara ele incet. O zi buna !

Ei,tu nu ai o gramada de kg,ca noi,de dat jos ,de asta iti poti permite sa mai bagi nasul printre dulciuri ...
Sa-ti traiasca principesa!!!!!!!