[alexandra123]

Anterior postat de mika_me

Buna Alexandra..am aflat de marele tau succes in lupta cu kg citind discutiile tale cu Iuanutza...

FELICITARI! chiar esti un model de vointa pentru multe fete de aici, inclusiv pentru mine..de fapt, mai ales pentru mine..pentru ca ai plecat de la aceeasi greutate ca a mea(aproximativ..si uita-te, in noul an, deja o slabuta!..
ce-i drept, eu am pornit lupta cam la o luna dupa tine, dar chiar si asa..inca ma zbat in jurul a 69.3 kg..deja la aproape 2 luni de cand am inceput dieta..ce sa fac...n-am fost chiar constanta..am avut si zile mai proaste...si asta e...mi-as fi dorit ca in doua luni sa fi scapat de 10 kg, dar nah..acum ec sa fac..merg inainte

persoanl nu mi se pare ca ai slabit exagerat de rapid..chiar nu mi se par multe 5 kg pe luna...daca ai fi slabit 10 intr-o luna, da, ar fi fost ceva..dar asa..e ok...

sunt convinsa ca nu iti va pune probleme mentinerea..ai demonstrat ca esti in stare sa te tii de un lucru, atunci cand iti propui..si pentru asta ma inclin in fata ta..jos palaria!...
sper sa gasesc in mine acea putere de a trece peste absolut orice obstacol si de a obtine rezultate cel putin la fel de frumoase ca ale tale

Buna mika si bine ai venit la mine in jurnal!Multumesc pentru felicitari, sunt sigura ca vi reusi, si eu am avut multe incercarti multe reusite dar si multe esecuri in trecut, inca nici mie nu imi vine sa cred ca intradevar am reusit este un vis implinit.

[mika_me]

Anterior postat de alexandra123

Buna mika si bine ai venit la mine in jurnal!Multumesc pentru felicitari, sunt sigura ca vi reusi, si eu am avut multe incercarti multe reusite dar si multe esecuri in trecut, inca nici mie nu imi vine sa cred ca intradevar am reusit este un vis implinit.

Buna dimineata, Alexandra!..ti-am vazut pozele..esti tare draguta..ce-i drept...ar fi fain daca ai gasi o poza de cand aveai 76 de kg..sa vedem diferenta...cine vede pozele de acum, nu cred ca s-ar gandi ca ai avut vreodata 20 kg in plus

apropos, sa iti actualizezi si masurile..sa vedem si noi cati cm ai pierdut, pe langa cele 20 de kg

[alexandra123]

Anterior postat de mika_me

Buna dimineata, Alexandra!..ti-am vazut pozele..esti tare draguta..ce-i drept...ar fi fain daca ai gasi o poza de cand aveai 76 de kg..sa vedem diferenta...cine vede pozele de acum, nu cred ca s-ar gandi ca ai avut vreodata 20 kg in plus

apropos, sa iti actualizezi si masurile..sa vedem si noi cati cm ai pierdut, pe langa cele 20 de kg

Poze o sa am in curand, inc erc sa fac rost de ele cat mai repede. O sa imi actualizez maine dimineata masurile, am si uitat de ele.Lumea din jurul meu nu crede ca nu mai am a76 kg, sunt uimiti dar se vor iobisnui. Tu tii o dieta anume, sau doar manaci sanatos? Si cu sport?

[mika_me]

Anterior postat de alexandra123

Poze o sa am in curand, inc erc sa fac rost de ele cat mai repede. O sa imi actualizez maine dimineata masurile, am si uitat de ele.Lumea din jurul meu nu crede ca nu mai am a76 kg, sunt uimiti dar se vor iobisnui. Tu tii o dieta anume, sau doar manaci sanatos? Si cu sport?

incerc sa reduc carbohidratii cat mai mult...si fac sport zilnic..kickboxing si alternez..o zi gimnastica pentru picioare, o zi abdomen...

[alexandra123]

Anterior postat de mika_me

incerc sa reduc carbohidratii cat mai mult...si fac sport zilnic..kickboxing si alternez..o zi gimnastica pentru picioare, o zi abdomen...

Eu am facut doar cardio ca sport, acuma am inceput sa fac abdomene si altele pentru muschi.

[mika_me]

Anterior postat de alexandra123

Eu am facut doar cardio ca sport, acuma am inceput sa fac abdomene si altele pentru muschi.

cat sport faceai pe zi?si ai mentinut de la inceput pana la sfarsit asa...adica daca faceai o ora..ai mers cu o ora de sport in toate cele 4 luni?sau ai crescut treptat?

[alexandra123]

Anterior postat de mika_me

cat sport faceai pe zi?si ai mentinut de la inceput pana la sfarsit asa...adica daca faceai o ora..ai mers cu o ora de sport in toate cele 4 luni?sau ai crescut treptat?

Am facut treptat pot sa zic, la inceput am tinut o zi pauza pe saptamana, dar in ultima luna daca nu faceam sport in fiecare zi nu puteam sa stau, sa obisnuit corpul cu miscarea. Erau zile cand exageram si cu sportul, seara cadeam din picioare. Inainte de a incepe sa traiesc mai sanatos si sa fac sport eram o lenesa si jumatate nici sa merg la cumparaturi nu era in stare acuma iubesc sportul. Problema acuma este ca e frig afara si prietena mea care are banda de alergat, la ea mergeam si alerga, e plecata si simt foarte tare lipsa nu stiu ce sa fac, exercitile pe care le fac acasa nu imi prea ajung. As merge la sala dar momentan stau prost cu banii.

[Georgii]

Hei, am venit si eu la tine in casuta.
Am citit primele pagini ale jurnalului tau si am vazut ca esti ambitioasa si ai principii bine definite.Felicitari pentru kg-le date jos, de la 76 e chiar cale lunga.
Tine-o cu sportul in continuare, cu el te vei modela frumos.
Si nu te ingrijora daca ti-a pierit cheful..ambitioneaza-te si fa cate putin de 3-4 ori pe saptamana.
Inca o data, bravo!

[alexandra123]

Anterior postat de Georgii

Hei, am venit si eu la tine in casuta.
Am citit primele pagini ale jurnalului tau si am vazut ca esti ambitioasa si ai principii bine definite.Felicitari pentru kg-le date jos, de la 76 e chiar cale lunga.
Tine-o cu sportul in continuare, cu el te vei modela frumos.
Si nu te ingrijora daca ti-a pierit cheful..ambitioneaza-te si fa cate putin de 3-4 ori pe saptamana.
Inca o data, bravo!

Buna Georgi si bine ai venit la mine in casuta. Nu mi-am pierdut cheful de sport doar ca nu mai pot alerga, dar o sa fac ceva sa recuperez prin altceva alergatul.Multumesc pentru felicitari! Tu ce dieta tii?

[Georgii]

Anterior postat de alexandra123

Buna Georgi si bine ai venit la mine in casuta. Nu mi-am pierdut cheful de sport doar ca nu mai pot alerga, dar o sa fac ceva sa recuperez prin altceva alergatul.Multumesc pentru felicitari! Tu ce dieta tii?

Oh, sorry.Am vazut eu gresit atunci.
Nici eu nu prea pot iesi la alergat dar compensez cu bicicletele de casa si workout-uri de pe internet.
Eu nu tin nicio dieta si nici nu voi mai tine, decat daca va fi super-nevoie.Am tinut South Beach si mi-a fost chiar bine, am slabit ft bine.