[corinnef]

Pentru pofta de dulce incearca fructe deshidratate , budinca de chia in suc de fructe , eu fac uneori nuca de cocos (de la laptele de cocos ) amestecata cu mere rase si scortisora sau budinca de fructe cu tarate de psyllium - eu le indulcesc cu agave sau miere .
Poti incerca hrisca hidratata si amestecata cu miere si cacao. Toate sunt delicioase si nu ingrasa pt ca iti dau senzatie de satietate in portii mici .
Alta reteta care mie imi place este avocado cu miere si cacao sau cu miere si lamaie (caja si zeama ) - cantitatile sunt dupa gust .

[corinnef]

Eu ma cantaresc si la musafiri pt ca atunci este cel mai important ( am constatat ca atunci imi permit sa mananc de toate ascunzandu-ma dupa "musafiri " ) ; de 2 luni sunt foarte atenta la ce mananc in acele zile sau in saptamana de dinainte si ma cantaresc zilnic si am reusit sa scad exact in zilele acelea si dupa aceea totul merge de la sine cu scazutul in greutate - am slabit 19 kg din decembrie pana acum . Poate par dusa cu pluta dar la mine functioneaza .
Acum cine pe cine a invadat ? Eu chiar mai am un pic si-ti umplu jurnalul..............
Pup si ies .

[Anne10]

Anterior postat de corinnef

Pentru pofta de dulce incearca fructe deshidratate , budinca de chia in suc de fructe , eu fac uneori nuca de cocos (de la laptele de cocos ) amestecata cu mere rase si scortisora sau budinca de fructe cu tarate de psyllium - eu le indulcesc cu agave sau miere .
Poti incerca hrisca hidratata si amestecata cu miere si cacao. Toate sunt delicioase si nu ingrasa pt ca iti dau senzatie de satietate in portii mici .
Alta reteta care mie imi place este avocado cu miere si cacao sau cu miere si lamaie (caja si zeama ) - cantitatile sunt dupa gust .

Anterior postat de corinnef

Eu ma cantaresc si la musafiri pt ca atunci este cel mai important ( am constatat ca atunci imi permit sa mananc de toate ascunzandu-ma dupa "musafiri " ) ; de 2 luni sunt foarte atenta la ce mananc in acele zile sau in saptamana de dinainte si ma cantaresc zilnic si am reusit sa scad exact in zilele acelea si dupa aceea totul merge de la sine cu scazutul in greutate - am slabit 19 kg din decembrie pana acum . Poate par dusa cu pluta dar la mine functioneaza .
Acum cine pe cine a invadat ? Eu chiar mai am un pic si-ti umplu jurnalul..............
Pup si ies .

Multumesc pentru retete (si eu mai manac avocato amestecat in blender cu cateva curmale rehidratate, putina apa si cacao sau pudra de roscove si daca nu mi se pare suficient de dulce mai adaug sirop de agave/miere/indulcitor natural din stevia ; si iese ca o budinca).
Azi (luni) mi-am facut asa un pahar de suc din : 2 morcovi, 3 caise (bio primite de la matusa), 2 piersici (tot de la matusica din curte), 1 mar mic (la fel de curte).Am pus de aseara la hidratat cateva migdale-(nu stiu exact gramajul), am facut din ele azi lapte.
Pulpa care a ramas de la fructe si morcov am amestecato cu pulpa de la migdale (ce a ramas macinat dupa ce am facut laptele), am pus peste ele ca sa le lege mai bine chia inmuiata in putina apa (era ca o budinca, sau mai bine zis ca un galbenus de ou la consistenta),+ curmale rehidratate si facuta o pasta din ele in robot + putina cacao am amestecat totul bine pana a devenit ca o pasta buna de modelat si am facut "bombonele" care le-am dat prin fulgi de cocos (astia nu au fost de la nuca de cocos proaspata; dar oricum sunt luati de la plafar-sper sa nu fie mincinosi si chiar sa fie naturali fara alte chimicale pentru pastrare prin ei).
Ai dreptate maine o sa ma cantaresc sa vad cat am si in perioada asta cu musafiri si nu o sa mai gasesc scuze daca mananc aiurea; pentru ca alternative sanatose sunt o groasa.

[corinnef]

Cum merge deshidratorul tau,face fata ? In cat timp deshidratezi ? Ma bate gandul pt zilele noroase .Eu de obicei pulpa de la suc o arunc , nu m-am gandit sa o refolosesc pt bombonele dar ideea este delicioasa si am s-o aplic si eu . O seara frumoasa si o dimineata cu minus la cantar

[Anne10]

Anterior postat de corinnef

Cum merge deshidratorul tau,face fata ? In cat timp deshidratezi ? Ma bate gandul pt zilele noroase .Eu de obicei pulpa de la suc o arunc , nu m-am gandit sa o refolosesc pt bombonele dar ideea este delicioasa si am s-o aplic si eu . O seara frumoasa si o dimineata cu minus la cantar

Buna!M-am cantarit azi dimineata (65,4 kg , cu 700 g mai putin in 12 zile ). In legatura cu dezhidratorul inca nu am apucat sa-l folosesc decat de 2 ori (dar o sa incep sa-l folosesc mai mult; nu consuma mult curent- cam 6 lei pe zi) ; am facut la el : mere taiate in feli(cam in 22-24 ore la 40°C sau dezhidrata dar nu erau complet uscate, erau putin gumate dar asa am vrut sa le las); rosii taiate feli subtiri rotunde (cam in 40-42 de ore la 40°C aratau uscate, dar tot nu erau crocante, le-am lasat asa si le-am pus la borcan cu ulei de floarea soarelui,boabe piper, oregano uscat, usturoi,boia dulce,cuisoare).Dupa parerea mea nu face fata foarte bine,si o alta problema cam la 1-2 ore trebuie invartite tavile intre ele, usuca mai tare la baza; sunt mai bune cele patrate care sufla aer din spate pe toate tavile o data, dar sunt mai scumpe si nu mi-am permis; dar asa in general merge si ce am eu (mai alesc ca imi place ca are temperatura reglabila).

[corinnef]

Felicitari pt minus ! Am inteles ca trebuie sa economisesc pentru un Excalibur , si trebuie sa gasesc o solutie cat mai repede pentru ca nu vreau sa pierd rosiile de anul acesta . Cand am inceput sa mananc raw am spus ca nu vreau sa investesc in scule pentru o dieta pe care s-ar putea sa nu o tin prea mult timp , dar dupa ce m-am chinuit mai mult de o luna cu tot felul de aparate de putere mica si cu care stateam mai mult in bucatarie decat inainte am hotarat sa-mi cumpar si jucarii care sa ma ajute si asa am reusit sa am blender si storcator de fructe adevarate si care ma scutesc de orele de gatit , acum totul este vrum vrum si intr-un minut totul este gata , adevarul este ca se merita investitia mai ales ca toate avem probleme cu timpul care ne cam lipseste . Pa pa , ai grija de tine si ne mai auzim .

[Anne10]

Buna jurnale! Azi dimineata cantarul mi-a aratat 64,9 . Ma bucur ca am rezistat dentatilor de a manca prostioare cat am fost pe C.M. Maine o sa ma si masor. O zi buna!

[corinnef]

Anterior postat de Anne10

Buna jurnale! Azi dimineata cantarul mi-a aratat 64,9 . Ma bucur ca am rezistat dentatilor de a manca prostioare cat am fost pe C.M. Maine o sa ma si masor. O zi buna!

BRAVO ! Ma bucur pt tine ! Incearca sa mai dai jos ceva pana vin musafirii de luna viitoare (si ai grija in saptamana dinainte de musafiri si in zile acelea ,acolo este pericolul la pus ). Te rog sa nu sarbatoresti victoria cu mancare , eu asa faceam Acum sarbatoresc cu cate o halba de suc proaspat stors !
Pup si mult spor

[Anne10]

Anterior postat de corinnef

BRAVO ! Ma bucur pt tine ! Incearca sa mai dai jos ceva pana vin musafirii de luna viitoare (si ai grija in saptamana dinainte de musafiri si in zile acelea ,acolo este pericolul la pus ). Te rog sa nu sarbatoresti victoria cu mancare , eu asa faceam Acum sarbatoresc cu cate o halba de suc proaspat stors !
Pup si mult spor

Multumesc pentru urari si pentru sfaturi! Stai linistita ca nu am obiceiul sa sarbatoresc scaderea la cantar cu mancare.Deobicei nu prea sarbatoresc, ma bucur ca am scazut, ma laud aici pe slabute, si ii mai spun unei prietene care si ea incearca sa slabeasca si ne incurajam, ne certam (cand una din noi calca stramb) una pe alta la telefon si cand ne vedem. Toate cele bune !

[corinnef]

Ma bucur ca nu sarbatoresti cu mancare ca eu sunt extrem de tentata sa pun de un tort ceva dar m-am abtinut si am facut doar ceva inventie proprie :
ananas+caju+gheata+sirop de agave = deliciu rece pt zi de vara
Pt cina ma gandeam la o salata super mare de rosi+ceapa verde+ulei de dovleac+patrunjel verde= yummy