Jurnalul Anne10
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Anne10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Axenya
Paracetamolul de 1000 este foarte puternic, sper sa te ajute si sa iti treaca !
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2013, 14:39:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Citat:
Anterior postat de Axenya
Paracetamolul de 1000 este foarte puternic, sper sa te ajute si sa iti treaca !
|
Offf, stiu ca este foarte puternic, de acea mi-a si zis sa nu iau mai des de 8 ore (dar cel putin 2 pe zi macar sa iau a zis dr.) si sa le iau 5 zile (nici mai mult dar nici mai putin chiar daca imi trece durerea, ca nu cumva sa imi reapara infectia; ceva de genul). Ce nu sufar sa iau pastile  ; dar asta e ca nici bani sa ma duc sa o tratez (maseau) nu am.Dar i-am zis sotului cum facem rost de bani, primul lucru care il fac e sa ma duc la dentis; a fost de acord chiar a spus ca daca nu aveam de gand ma trimitea el obligat fortat " nu imi place sa te vad cum suferi din cauza unei masele" 
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
17 nov 2013, 02:41:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Draga jurnale! Mai citesc pe aici cate un articol cate un jurnal; poate se ia si la mine un pic de ambitie.Cand am ajuns pe la 66 kg si chiar mai putin in loc sa continui cu facutul miscari si fara ciugulei intre mese, m-a apucat prosteala (si nu-mi mai revin o data, sunt asa de vro 2-3 luni) si uite ca am ajuns iar pe la 68-69 kg. Nu am pus mai mult pentru ca am noroc ca mai fac plimbari cu fetita pe afara , mai ma joc cu ea, mai fac curat si inca mananc cat de cat santos (fara sucuri din comert, fara prajeli si incerc pe cat posibil sa nu amestec proteine cu carbohidrati) dar cum am mai spus ma apucat prosteala cu rontailtul intre mese (nuci crude, stafide, grisine/covrigei facute in casa si alte prajiturele facute de mine nu au margarina, nici kg de zahar in ele, sau alti aditivi alimentari) dar degeaba le fac eu cat mai dietetice (sanatoase) daca pap mai multe calori intr-o zi decat ard. Spre rusinea mea imi da lecti la mancat fata, ea nu rontaie atatea prosti ca mine; de exemplu azi mancam eu nuci crude (imi plac la nebunie) si a venit si ea sa mance cu mine; ea dupa vro 5 miezuri a zis "mami nu mai veau" dar eu nu m-am oprit decat dupa vro 18 miezuri (nu puteam si eu sa ma opresc din rontaiala macar dupa al 8 lea si sa ma gandesc daca nu cumva imi e foame si sa mananc o mancare).
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
17 nov 2013, 10:55:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Buna Ane am trecut sinin jurnalul tau sa o duminica placuta,,,
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
17 nov 2013, 12:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Multumesc scumpa! Si tu deasemenea sa ai o duminica superba.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2013, 12:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Stiu cum e cu nucile, si mie imi plac foarte mult, dar norocul meu e ca inca sunt in coaja si ca sa scot miezul imi ia timp, asa ca de lene nu mananc mai mult de 2-3 nuci. Ieri am avut o zi dificila si am mancat de imi arata + 1 kg la calculator, dar nu e nimic Ana, cand avem momente in care dam gres trebuie sa ne revenim imediat a doua zi si sa nu mai repetam pe cat posibil astfel de episoade. Nu trebuie sa ne simtim vinovate, trebuie sa fim optimiste si sa zicem, nu-i nimic, maine o luam de la capat si nu se va mai repeta prea curand!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
|
|
18 nov 2013, 16:14:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Citat:
Anterior postat de Axenya
Stiu cum e cu nucile, si mie imi plac foarte mult, dar norocul meu e ca inca sunt in coaja si ca sa scot miezul imi ia timp, asa ca de lene nu mananc mai mult de 2-3 nuci. Ieri am avut o zi dificila si am mancat de imi arata + 1 kg la calculator, dar nu e nimic Ana, cand avem momente in care dam gres trebuie sa ne revenim imediat a doua zi si sa nu mai repetam pe cat posibil astfel de episoade. Nu trebuie sa ne simtim vinovate, trebuie sa fim optimiste si sa zicem, nu-i nimic, maine o luam de la capat si nu se va mai repeta prea curand!
|
Multumesc pentru incurajari . Problema e ca eu am un spargator de nuci (e ca un cleste si imediat le sparge) si a doua problema e ca deobicei tin nucile la indemana; dar o sa schimb asta punand nucile intr-un dulap cat mai sus[(sa am acces la ele mai greu si atunci cand am pofta sa nu iau din dulap mai mult de 5 bucati si asta doar o data pe zi la gustare (fara sa mai rontai alte prosti)].Pupici
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2013, 23:59:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Buna seara draga jurna l! Azi sunt bucuroasa ca am reusit sa am o zi fara rontaieli.Meniul meu de azi:
MD: oua ochiuri romanesti (facute in apa) 1 bucata
2 feli de paine integrala cu seminte in ele (feliute mici) unse cu gem de gutui( facut in casa cu foarte putin zahar brun si zeama de lamaie ca sa tina)
Gustare : un strugure alb din acela cu boabe mari (vro 250-300 grame avea nu mai mult)
Pranz: ciorba de perisoare facute de mama (perisoare din carne de porc si cu legume dar fara cartofi)
Cina: 2 iaurturi (125 g/bucata) cu seminte de chia si canepa in ele; iar dupa iaurturi la vro 30 minute am mancat si un bol (potrivit) cu salata : ridiche alba, morcov cu putina sare si un strop de ulei de masline.
Maine sper sa continui cu obiceiurille astea bune.
Somn usor 
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Anne10:
|
|
19 nov 2013, 07:46:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Bravo, Anne !
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
19 nov 2013, 08:10:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
buna o zi frumoasa cu cat mai putine tentatii
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
22 nov 2013, 12:38:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Anne10
Buna ziua draga jurnale! Dupa 2 saptamani am 68 kg (- 400 g) se putea si mai bine dar tinand cont ca nu am facut exercitii fizice si au mai fost zile in care am mancat si aiurea; eu zic ca e bine. O zi buna tuturor!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
