[corinnef]

Draga Anne , ce mai faci ? cum mai esti ? noutati ?
Eu am plecat in concediu dar am net pe aici deci am ceva timp si eram curioasa daca ai mai scris ceva , pup si astept vesti bune

[Anne10]

Anterior postat de corinnef

Draga Anne , ce mai faci ? cum mai esti ? noutati ?
Eu am plecat in concediu dar am net pe aici deci am ceva timp si eram curioasa daca ai mai scris ceva , pup si astept vesti bune

Buna! Toate bune pe la mine, au venit parinti din franta pentru o luna in concediu; si au de treaba pe la casa de la tara; asa ca am fost si eu cu ai mei (sotul si fetita) si acolo nu am net, si cand eram in oras aveam treaba si nu prea am mai intrat pe leptop.Revin cu un mesaj sa spun cum mai stau cu kg.

[Anne10]

Buna jurnale! Au trecut aproape 18 zile decand nu am mai trecut cate kg am. Am avut si o perioada de stacnare in primele 2 saptamani,incepusem sa cred ca nu-mi merge cantarul (ajunsesem sa ma cantaresc zilnic, si cantarul imi arata 64,9-65 kg ; dar m-am cantarit si in alta parte si tot asa arata). Asa ca de luni (28 iulie 2014) am facut de 2 ori pe zi sport (30 minute dimineata dupa 8:30 sau 9:00 si o data la amiaza 16:30 sau 17:00); de mancat am mancat tot sanatos si bine (cantitativ nu am scazut la mancare- nu m-am infometat). Si asa am mai reusit sa dau jos.
Azi dimineata (1.08.2014) cantarul mi-a aratat 64,3 kg

[Anne10]

Draga jurnale!Au trecut 2 saptamanii de la ultima cantarire. Azi cantarul mi-a arata 63,5 kg.O sa continui asa usor si sigur cu cel putin 30 minute de sport 5 zile pe saptamana, fara prostioare (prajeli,dulciuri nesanatoase, sucuri din comert, rontaieli aiurea), si nu renunt cand voi mai avea cate o stagnare. O zi buna!

[Anne10]

Buna seara jurnale! Am avut eu febra musculara la picioare (ma durea si cand mergeam usor) zilele trecute (am lucrat mai intens) dar nu imi pare rau, mai ales ca dupa o saptamana cantarul mi-a aratat cu 900 grame mai putin (azi dimineata aveam 62,6 Kg).O sa incerc sa nu mai exagerez (sa nu mai am probleme), dar nu o sa renunt la miscare, mai ales ca cel putin 30 minute pe zi ma fac sa ma simt bine (nu doar pentru slabit).

[Anne10]

Buna draga jurnale!A trecut mai bine de o luna decand nu ti-am mai scris (am avut o groaza de chesti pe cap si inca mai am)! Nu prea ma pot lauda cu kg slabite, chiar din contra am pus 800 grame luna asta (la cantarirea de azi aveam 63,4 kg). De mancat am mancat sanatos dar nu prea am mai facut miscare atat cat trebuie si nici de prgramul de mese nu m-am tinut cum trebuie (o zi mancam si 5-6 mese iar in alta zi deabia aveam timp sa mananc 2 mese). Dar nu renunt, merg mai departe sa incerc sa mananc santos si sa fac miscare mai multa.
O zi buna!

[corinnef]

ce mai faci ?

[Anne10]

Anterior postat de corinnef

ce mai faci ?

Multumesc de vizita (abia acum am vazut mesajul). Eee ce sa fac mai mult prostioare decat bine; cand mananc prea mult de stres cand abia inchid cativa dumicati; de pe la sfarsitul lui august pana azi nici sport nu am mai facut (in afara de treaba prin casa, plimbarea cu fata si joaca cu ea). Vineri am facut un tort la rece: Blatul: din curmale hidratate cateva ore, fulgi de nuca de cocos (de la o nuca proaspata); am pus curmalele tocate in robot fara apa impreuna cu fulgi si am mixat pana a devenit ca o pasta buna de intins. Crema: am facut-o din 500 grame iaurt 0% grasime amestecat cu fructe de padure pasate (fructele au fost cngelate), putin sirop de agave (ca sa fie mai dulce), am pus si un plic de gelatina (pentru legare). Crema am pus-o peste blat si am dat totul la rece cateva ore.
O zi buna!

[corinnef]

Pai cu sportul si eu stau tare prost , hai sa ne mobilizam amandoua , ce zici ?
Cred ca putem mai mult de atat ! Ce zici ? O facem ?

[Anne10]

Buna draga jurnale! In sfarsit am mai intrat si eu pe aici;am venit cu capul in pamant de rusine, in ultimul timp nu mai reusesc nici sa ma mobilizez cum trebuie la sport, am mai luat-o pe aratura cu dulciurile. Nici cu kg nu stau stralucitor 63,6. ;daca nu am grija si continui asa in loc sa scad la kg cresc si ajung de unde am plecat (si nu cumva sa fie si mai rau). Ieri pe la pranz mi-am miscat oasele vro 30-40 minute cu exerciti de gimnastica. o zi buna, si sper sa te vizitez mai des draga jurnale si sa ma tin de treaba asa cum trebuie.